0
  • Home
  • >
  • Mineralen
  • >

Mineraal complexen en formules

Solgar - Chelated Solamins® Multimineral 90 tabletten
Chelated Solamins® Multimineral
22,80
Solgar
90 tabletten
90 tabletten
  • Bevat mineralen en sporenelementen
  • Bevat mineralen in aminozuur-gecheleerde vorm (gepatenteerd Albion proces) voor optimale opname
Solgar - Ultimate Bone Support 120 tabletten
Ultimate Bone Support
37,50
Solgar
120 tabletten
120 tabletten
  • Formule voor de botten
  • Bevat vitamine D3, K2, calcium, magnesium, mangaan, borium, koper en zink

13 belangrijkste Mineralen supplementen

Solgar - Boron 3 mg 100 vegetarische capsules Solgar - Calcium Magnesium plus Boron 100/250 tabletten
Borium
Beschikbaar in een capsule van 3 mg en vloeibaar, in elementaire vorm. Tevens in combi met calcium en magnesium.
Thorne - DiCalcium Malate 120 vegetarische capsules LifeExtension - Calcium Citraat & Vitamine D 200 vegetarische capsules
Calcium
In dimalaat en citraatvorm, vaak samen met vitamine D. Calcium moet bij voorkeur in hogere doseringen worden ingenomen.
Thorne - Calcium-Magnesium Malate 240 vegetarische capsules Thorne - Basic Bone Nutrients 120 vegetarische capsules
Calcium-magnesium
Ruime sortering met diverse vormen en doseringen. Ook varianten met borium, zink en jodium en een 5-tal primair op de botten gerichte formules.
Thorne - Chromium Picolinate 60 vegetarische capsules Jarrow Formulas - Chromium GTF 100 gelatine capsules
Chroom
In doseringen van 100, 200 en 500 mcg, alles in picolinaatvorm. Maar ook beschikbaar als elementair chroom in vloeibare vorm.
Solgar - Gentle Iron 20 mg 90/180 vegetarische capsules Thorne - FerraSorb IJzer 60 vegetarische capsules
IJzer
9 ijzersupplementen, zowel los (veelal in bisglycinaatvorm) en als onderdeel van een formuleproduct
Vitals - Jodium Biologisch 100 vegetarische capsules Viridian - Organic Kelp 90 vegetarische capsules
Jodium (Kelp)
Keuze uit vloeibaar, tablet en capsule. Diverse biologische varianten.
Thorne - Potassium Citrate 90 vegetarische capsules AOV - Kalium Citraat 200 mg - 562 100 vegetarische capsules
Kalium
Keuze uit 6 Kalium (Potassium) producten, met kalium in citraat -en gluconaatverbinding, in doseringen van 100 en 200 mg.
Thorne - Copper Bisglycinate 60 vegetarische capsules Solgar - Chelated Copper 100 tabletten
Koper
2 koperproducten, beiden in bisglycinaatvorm, ca. 2 mg en keuze uit tablet en capsule.
Thorne - Magnesium CitraMate 90 vegetarische capsules Healthy Origins - Magnesium Bisglycinate Chelate tabletten 120/360 vegetarische tabletten
Magnesium
meer dan 30 magnesiumsupplementen, van 13 verschillende merken. Keuze uit verbindingen, toedieningsvormen en combinaties met andere mineralen.
Thorne - Mangaan Bisglycinaat 60 vegetarische capsules Solgar - Chelated Manganese 100 tabletten
Mangaan
2 mangaansupplementen van resp. 8 mg in tabletvorm en 15 mg in capsules. Beide in bisglycinaatverbinding.
Thorne - Selenomethionine 60 vegetarische capsules Solgar - Selenium 200 mcg 50/100/250 tabletten
Selenium
Ruime selectie selenium-supplementen, in doseringen van 100 en 200 mcg en combinaties met astaxanthine, vitamine E en silicium. Ook een aantal biologische varianten.
Jarrow Formulas - JarroSil 10 mg 60 vegetarische capsules Jarrow Formulas - JarroSil 60 ml
Silicium
Varianten met silicium uit bamboe en, uit rode alg. Ook een biologisch formuleproduct met selenium, vitaminen en kruiden.
Thorne - Zinc Picolinate 15 mg 60 vegetarische capsules Thorne - Zinc Picolinate 30 mg 60/180 vegetarische capsules
Zink
Ruim assortiment zink-supplementen met doseringen van 10 tot 50 mg en in verschillende vormen. Ook combinaties met andere mineralen.

Mineralen

Wat zijn Mineralen?

Mineralen zijn een groep van uiteenlopende, anorganische micronutriënten die essentieel zijn. Essentieel betekent dat ons lichaam ze niet zelf kan aanmaken maar wel nodig heeft om (goed) te functioneren.

In de voedingsleer is het begrip mineralen anders dan in de scheikunde: er vallen ook (overgangs)metalen (ijzer, koper, zink chroom, zink), semi-metalen (mangaan, borium) en aardalkalimetalen (magnesium, calcium) onder.

Van sommige mineralen hebben we slechts hele kleine hoeveelheden nodig: van bijvoorbeeld Chroom enkele tientallen microgrammen maar van bijvoorbeeld Magnesium en Calcium zijn de benodigde hoeveelheden aanzienlijk groter.

Voldoende mineralen via de voeding?

Het is niet eenvoudig om via de voeding alle mineralen in voldoende mate naar binnen te krijgen. Een belangrijk probleem hierbij is de al decennia voortschrijdende verarming van landbouwgronden waardoor minder mineralen in gewassen terechtkomen. Dit probleem speelt wereldwijd en is te wijten aan intensieve landbouwmethoden.

Daarnaast is een zeer gevarieerd dieet nodig om regelmatig alle mineralen (en vitaminen) te verkrijgen. Een echt gevarieerd dieet is om allerlei redenen een aanrader (leuk, lekker, goed voor de darmflora) maar voor de meeste mensen geen dagelijkse realiteit.

Mineraalvormen

Mineralen in voedingssupplementen zijn zelden in hun pure elementvorm (ook wel: elementair) aanwezig. In hun elementaire vorm worden ze niet of slecht opgenomen en zijn ze vaak reactief.

Dus zijn ze gebonden aan een andere stof. Afhankelijk van de soort verbinding worden mineralen beter of slechter opgenomen.

Wanneer op een product staat dat er (bijvoorbeeld) 120 mg magnesium in zit en dat het in de vorm van het (goed opneembare) bisglycinaat is betekent dat:

  • Er zit 120 mg elementair magnesium in.
  • Het totale gewicht van Magnesium + bisglycinaat is een stuk hoger, in dit geval wel 1000 mg. Sommige fabrikanten vermelden ook dit totale gewicht.
  • De bepaling van de RI/ADH gebeurt aan de hand van het elementair gewicht, in dit voorbeeld dus de 120 mg (32%).

Mineralen in ons assortiment

Borium
Calcium
Calcium-Magnesium
Chroom
IJzer
Jodium
Kalium
Koper
Magnesium
Mangaan
MSM (zwavel)
Selenium
Silicium
Zink

terug naar boven