10 beste Zink supplementen
- 15 mg - standaard dosering
- Zink in goed opneembare picolinaatvorm
- Zink in goed opneembare picolinaatvorm
- 30 mg zink per capsule, hoge dosering
- Bevat 22 mg zink per tablet
- Bevat zink in de best opneembare vorm: picolinaat
- 15 mg zink in l-monomethionine vorm
- Zink van wetenschappelijk bewezen kwaliteit (OptiZinc)
- Bevat 1000 mg calcium, 400 mg magnesium en 15 mg zink per dagdosering
- De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
- Bevat 15 mg zink bisglycinaat chelaat per capsule
- Zeer goed opneembare vorm van zink
- Bevat 15 mg elementair zink per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 30 mg zink bisglycinaat chelaat per capsule
- Zeer goed opneembare vorm van zink
- Bevat 50 mg zink per tablet
- Bevat zink organisch gebonden als gluconaat
- Goed opneembare vorm van zink: picolinaat (15 mg)
- Goed opneembare vorm van koper: citraat
Zink
Hoewel zink essentieel is voor het gehele lichaam wordt het veruit het meeste gebruikt voor het immuunsysteem. Wanneer u het gebruikt voor uw immuunsysteem, zorg er dan ook voor dat u voldoende vitamine D en C binnenkrijgt en eventueel andere immuunsysteem-ondersteunende supplementen.
Wat is Zink?
Zink (symbool: Zn, atoomnummer: 30) is scheikundig gezien een zgn. overgangsmetaal maar in de voedingsleer valt het onder de mineralen.
Zink werkt als cofactor voor meer dan tachtig enzymen. Zink is onder meer mee betrokken bij de normale celdeling, DNA- en eiwitsynthese, het normaal zuur-basemetabolisme en de normale stofwisseling van koolhydraten, vetten en vitamine A.
Zink komt vooral voor in vlees, vis (haring), bruinbrood, peulvruchten en rijst.
Wat doet zink?
Zink draagt bij tot een normale vruchtbaarheid en sperma kwaliteit, is goed voor het skelet en voor het gezichtsvermogen om scherp te blijven zien. Zink draagt bij tot de instandhouding van normale huid, haar en nagels. Het heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, houdt de geest helder en is goed voor het geheugen. Daarnaast draagt het bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.
Gebruik nooit langdurig meer dan 15 mg zink per dag zonder doktersrecept, in verband met verminderde koper opname.
Zink bevindt zich in alle lichaamsweefsels en concentreert zich vooral in de celkern. Het mineraal ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en het afweersysteem. Als antioxidant vervult zink een belangrijke rol in het lichaam. Stress situaties verhogen de behoefte aan zink. Zink kan een rol spelen bij vermindering van eetlust en reuk- en smaakbeleving. Zink is verder onder meer belangrijk voor de opslag en afgifte van insuline en is betrokken bij de eiwit-, koolhydraat-, vet- en nucleïnezuurstofwisseling. Zink en koper zijn antagonisten en worden daarom bij voorkeur in combinatie ingenomen.