3 Beste Boron (Borium) supplementen

Boron 3 mg

12,60

Solgar

- 100 vegetarische capsules

100 vegetarische capsules

Bevat 3 mg borium per capsule
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht

Bekijken

Ionische mineralen en spoorelementen uit het Great Salt Lake
Aangevuld met 3 mg borium (natriumboraat) per ml

Bekijken

Calcium Magnesium plus Boron

Bevat 1000 mg calcium, 400 mg magnesium en 3 mg borium per dagdosering
De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht

Bekijken

Boron | Borium

Borium (boron in het Engels) is een mineraal dat vaak wordt toegevoegd aan multivitaminen. Op deze pagina vindt u drie losse borium supplementen.

Wat is Boron (Borium)?

Borium of boor (in het Engels boron) is een micromineraal en het scheikundig element B met atoomnummer 5. Micromineralen worden ook wel sporenelementen genoemd. In tegenstelling tot macromineralen hebben we van micromineralen kleine hoeveelheden nodig. Dat betekent niet dat micromineralen niet belangrijk voor ons zouden zijn. Net als macromineralen spelen ze een rol bij de stofwisseling en opname van nutriënten in ons lichaam.

Boron komen we steeds vaker tegen als ingrediënt van voedingssupplementen, hoewel het nog niet de bekendheid heeft die mineralen als calcium of magnesium hebben. Sommigen van ons kennen misschien het gebruik nog van boorzalf als huidzuiverende zalf.

Hoe werkt Boron?

Er is in Europa nog geen referentie inname vast gesteld voor boron omdat het (nog) niet onder de essentiële mineralen wordt geschaard. Toch komt er steeds meer belangstelling voor de functie in het lichaam van dit tot nu toe redelijk onbekende sporenelement.

Er mogen echter nog geen gezondheidsclaims gemaakt worden voor boron. Wel heeft EFSA (de Europese autoriteit voor voedselveiligheid) bepaald dat de totale maximale dagelijkse inname 10 mg is. De behoefte wordt geschat op ongeveer 1 mg per dag.

Boron wordt vaak toegevoegd aan supplementen met calcium en magnesium gericht op de instandhouding van sterke botten.

Waar zit Boron in?

In onze voeding komt boron vooral voor in wortelgroenten zoals aardappelen, pastinaak en wortel. Ook in bepaalde fruitsoorten zoals appels en peren en in noten komt boron voor. De hoeveelheid boron in voedingsmiddelen hangt echter af van de grond waarin ze groeien. In sommige streken zit meer boron in de grond dan in andere. Bovendien is ook het gebruik van pesticiden van invloed op de hoeveelheid boron in landbouwgrond.