Toegevoegd aan je winkelmandje

Magnesium

Best opneembare (Bisglycinaat) ➜ AOV 510

Best opneembare (Bisglycinaat) poeder ➜ Magnesium Poeder

Speciaal voor de hersenen ➜ MagMind

Vloeibare magnesium ➜ Liposomale Magnesium

Magnesium Citraat ➜ Magnesium Citraat

Magnesium: alleen zinvol als het goed opneembaar is

Magnesium is één van de belangrijkste en ook bekendste mineralen. Het is betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Maar vaak krijgen we niet voldoende magnesium binnen. Magnesium is in hogere doseringen te vinden in cacao, schelpdieren, noten, sojabonen, groene groenten en volkoren producten. Niet voor iedereen dagelijkse kost.

Veelal wordt er in eerste instantie gekozen voor een goedkoop magnesium supplement. Deze bevatten vaak magnesium in oxidevorm. Staat de vorm niet vermeld op het etiket dan kunt u ervan uitgaan dat het om magnesiumoxide gaat.

Maar magnesiumoxide heeft twee grote nadelen: het wordt maar matig opgenomen en er blijft dus meer van achter in de darmen. Daar trekt het vervolgens water aan wat de kans op te dunne ontlasting sterk vergroot.

Bisglycinaat, Citraat en Threonaat

Magnesium in de vorm van bisglycinaat, citraat of threonaat wordt wel goed opgenomen. Deze vormen zijn veel effectiever en hebben niet de bijwerkingen van goedkope magnesium.

Gebruik in combinatie met andere supplementen

Gebruik voor een nog beter resultaat magnesium samen met CBD olie en curcumine.

Calcium-Magnesium supplementen vindt u hier.

10 beste Magnesium supplementen

Magnesium AC - 510 - AOV - 60 capsules

Magnesium Bisglycinaat

Best opneembare en geen bijwerkingen

16,45 euro - meer lezen

Magnesium Bisglycinate Chelate Powder - Healthy Origins - 227 gram

Magnesium Bisglycinaat

In poedervorm

22,50 euro - meer lezen

MagMind - Jarrow Formulas - 90 capsules

Magnesium L-Threonate

De beste voor de hersenen

38,95 euro - meer lezen

Magnesium Citrate - Solgar - 60/120 tabletten

Bevat een hoog gehalte magnesium (200 mg) per tablet

Bij verminderde spijsvertering (zoals door ouderdom en stress) is magnesium in citraatvorm het best opneembaar

14,65 euro - meer lezen

Neuro-Mag - LifeExtension - 90 capsules

Magnesium L-Threonate

De beste voor de hersenen

47,95 euro - meer lezen

Magnesium (Citrate) - LifeExtension - 100 capsules

Magnesium Citraat

Meest gebruikte vorm

14,95 euro - meer lezen

Magnesium Citrate - Thorne - 90 capsules

Magnesium Citraat

Meest gebruikte vorm

22,50 euro - meer lezen

Liposomal Magnesium Optinerve - CureSupport - 250 ml

Magnesium Bisglycinaat

Beter opneembaar door liposoom opname systeem

39,95 euro - meer lezen

Magnesiumbisglycinaat - Vitals - 60/120 tabletten

Magnesium Bisglycinaat

Met Taurine

18,95 euro - meer lezen