Magnesium

(Bis)glycinaat, Citraat, Threonaat

Magnesium in de vormen (bis)glycinaat, citraat, threonaat en malaat wordt zeer goed opgenomen.

En van deze 4 zijn bisglycinaat en threonaat de vormen die het minst leiden tot te dunne ontlasting.

Magnesium: alleen zinvol als het goed opneembaar is

Magnesium is één van de belangrijkste en ook bekendste mineralen. Het is betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Maar vaak krijgen we niet voldoende magnesium binnen. Magnesium is in hogere doseringen te vinden in cacao, schelpdieren, noten, sojabonen, groene groenten en volkoren producten. Niet voor iedereen dagelijkse kost.

Veelal wordt er in eerste instantie gekozen voor een goedkoop magnesium supplement. Deze bevatten vaak magnesium in oxidevorm. Staat de vorm niet vermeld op het etiket dan kunt u ervan uitgaan dat het om magnesiumoxide gaat.

Maar magnesiumoxide heeft twee grote nadelen: het wordt maar matig opgenomen en er blijft dus meer van achter in de darmen. Daar trekt het vervolgens water aan wat de kans op te dunne ontlasting sterk vergroot.

Bisglycinaat, Citraat en Threonaat

Magnesium in de vorm van bisglycinaat, citraat of threonaat wordt wel goed opgenomen. Deze vormen zijn veel effectiever en hebben niet de bijwerkingen van goedkope magnesium.

Gebruik in combinatie met andere supplementen

Gebruik voor een nog beter resultaat magnesium samen met CBD olie en curcumine.

Calcium-Magnesium supplementen vindt u hier.

13 beste Magnesium supplementen
Jarrow Formulas - MagMind 90 vegetarische capsules

MagMindJarrow Formulas - 90 vegetarische capsules

  • Magnesium L-Threonate
  • Speciaal voor de hersenen
39,95 Bekijken
Healthy Origins - Magnesium Bisglycinate Chelate Powder 227 gram poeder

Magnesium Bisglycinate Chelate PowderHealthy Origins - 227 gram poeder

  • Magnesium (Bis)glycinaat - Beste opneembaarheid
  • Poeder - Zeer Voordelig
22,50 Bekijken
Healthy Origins - Magnesium Bisglycinate Chelate tabletten 120/360 vegetarische tabletten

Magnesium Bisglycinate Chelate tablettenHealthy Origins - 120/360 vegetarische tabletten

  • Magnesium (Bis)glycinaat - Beste opneembaarheid
  • Vegetarische tabletten
29,95 Bekijken
Thorne - Magnesium Citrate 90 vegetarische capsules

Magnesium CitrateThorne - 90 vegetarische capsules

  • Magnesium Citraat - Meest gebruikte vorm
  • Vegetarische capsules
22,95 Bekijken
CureSupport - Liposomal Magnesium Optinerve 250 ml

Liposomal Magnesium OptinerveCureSupport - 250 ml

  • Magnesium (Bis)glycinaat - Liposomaal
  • Vloeibaar & Lekker
39,95 Bekijken
GSE - Magnesium Compact BIO 60 tabletten

Magnesium Compact BIOGSE - 60 tabletten

  • Magnesium uit Zeesla-extract
  • 100% biologisch en gecertificeerd
24,95 Bekijken
AOV - Magnesium AC - 510 60 vegetarische capsules

Magnesium AC - 510AOV - 60 vegetarische capsules

  • Magnesium (Bis)glycinaat - Beste opneembaarheid
  • Aminozuurgebonden magnesium
16,95 Bekijken
Solgar - Magnesium Citrate 60/120 tabletten

Magnesium CitrateSolgar - 60/120 tabletten

  • Bevat een hoog gehalte magnesium (200 mg) per tablet
  • Bij verminderde spijsvertering (zoals door ouderdom en stress) is magnesium in citraatvorm het best opneembaar
14,95 Bekijken
LifeExtension - Neuro-Mag 90 vegetarische capsules

Neuro-MagLifeExtension - 90 vegetarische capsules

  • Magnesium L-Threonate
  • Speciaal voor de hersenen
47,95 Bekijken
LifeExtension - Magnesium (Citrate) 100 vegetarische capsules

Magnesium (Citrate)LifeExtension - 100 vegetarische capsules

  • Magnesium Citraat
  • Meest gebruikte vorm
16,95 Bekijken
Vitals - Magnesiumbisglycinaat 60/120 tabletten

MagnesiumbisglycinaatVitals - 60/120 tabletten

  • Magnesium (Bis)glycinaat - Beste opneembaarheid
  • Met Taurine
18,95 Bekijken
Toon alle Magnesium producten
icon