2 beste Koper supplementen
- Koper bisglycinaat van Albion Minerals
- 2 mg per capsule
- Koper bisglycinaat van Albion Minerals
- 2,5 mg per tablet
Koper
Koper is een essentieel mineraal waar we dagelijks voldoende van binnen moeten krijgen. Vormen zoals kopergluconaat en kopercitraat worden minder goed opgenomen. De vorm die Thorne en Solgar daarentegen beide gebruiken, koper bisglycinaat van Albion, is zeer goed opneembaar.
Vaak is de hoeveelheid Koper in multivitaminen voldoende en hoeft daar geen extra koper naast te worden gebruikt.
Wat doet Koper?
Koper beschermt de cellen tegen oxidatieve schade (vrije radicalen), is goed voor het skelet, heeft een positieve invloed op het immuunsysteem en draagt bij aan de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen.
Koper (symbool: Cu, atoomnummer: 29) is scheikundig gezien een overgangsmetaal maar in de voedingsleer valt het onder de mineralen.
Gebruik samen met:
Koper kan meestal het beste samen gebruikt worden met zink.