Vitamine D3
Voor jongeren en volwassenen ➜ Jarrow 2500 IU Vitamine D3
Hoogst gedoseerd ➜ Solgar Vitamin D-3 4000 IU /100 mcg
Lage dosering, voor kinderen ➜ Nutrisan Vloeibare D3
De Beste Vitamine D3 supplementen
Vitamine D is één van de belangrijkste vitaminen. Maar het meerendeel van de verkrijgbare vitamine D producten bevat veel te weinig vitamine D. 10 of 20 mcg (400 of 800 IE) per dag is zeer weinig.
's Zomers
Ter vergelijking: op een zonnige zomerdag in juli/augustus, tussen 11 en 15 uur, maakt ons lichaam al snel meer dan 250 mcg per dag aan. Volwassenen en jongeren kunnen daarom het beste kiezen voor een wat hoger gedoseerde vitamine D zoals de 2500 IU (62,5 mcg) van Jarrow.
Vitamine D is nodig voor ons immuunsysteem, sterke botten, spieren, tanden en het celdelingsproces. Het beste kiest u voor de dierlijke vorm 'vitamine D3'. Deze dierlijke vorm komt meestal uit lanoline (wolvet) en is dus wel geschikt voor vegetariërs maar niet voor veganisten.
Uitleg dosering Vitamine D
De dosering van vitamine D3 producten is soms wat verwarrend. Sommige producten gebruiken in de naamgeving IE of IU (Internationale Eenheden/Units), andere geven de dosering weer in microgrammen (mcg). In onderstaande tabel ziet u het verband tussen deze 2 doseringsmethoden:
| IE/IU | mcg | dosering |
| 1 | 0,025 | |
| 400 | 10 | laag |
| 600 | 15 | laag |
| 1000 | 25 | laag |
| 2000 | 50 | gemiddeld |
| 2500 | 62,5 | gemiddeld |
| 3000 | 75 | gemiddeld |
| 4000 | 100 | hoog |
62,5 tot 100 mcg (2500 tot 4000 IU/IE)
Vitamin D-3 4000 IU /100 mcg - Solgar - 60/120 capsules
Vitamine D in effectieve dagdosering
Bevat 100 µg (4000 IE) vitamine D-3 uit wolvet per plantaardige capsule
23,35 euro - meer lezen
Vitamine D3 3000 IE - Vitals - 100 capsules
Bevat 75 mcg (3000 IE) vitamine D3 per capsule
100% Vegetarisch en natuurlijk
24,95 euro - meer lezen
Vitamine D druppels
-2000-iu-(50-g)-V0288.jpg "Viridian Liquid Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 mcg)")
Liquid Vitamin D-3 - Solgar - 59 ml
Voldoende voor 295 dagdoseringen van 25 µg (1000 IE) of 118 dagdoseringen van 62,5 µg (2500 IE)
Bevat de meest effectieve vorm van vitamine D
19,80 euro - meer lezen
Vitamine D3 druppels - Vitals - 20 ml
Alleen zonnebloemolie en vitamine E als hulpstoffen
14,95 euro - meer lezen
Liposomal K2 + D3 - CureSupport - 60/100 ml
Vitamine K2 MK-7 - 135 mcg + Vitamine D3 3000 IE
Zeer hoge opname dankzij de liposomale vorm
33,95 euro - meer lezen
50 mcg (2000 IU/IE)
Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 mcg) - Viridian - 60/150 capsules
-2000-iu-(50-g)-V0274.jpg "Viridian Vitamin D3 (Vegan) 2000 IU (50 mcg)")
In ons land heeft de zon van september tot april onvoldoende kracht om vitamine D in de huid te vormen
Kinderen, zwangeren, ouderen en mensen met een getinte huid hebben het gehele jaar extra vitamine D nodig
21,40 euro - meer lezen
25 mcg (1000 IU/IE)
Vitamin D-3 25 mcg/1000IU - Solgar - 100/250 capsules
Vitamine D in effectieve dagdosering
Bevat 25 µg (1000 IE) vitamine D-3 uit levertraan per softgel
14,25 euro - meer lezen
Vitamin D-3 25 mcg/1000 IU kauwtablet - Solgar - 100 kauwtabletten
Bevat de meest effectieve vorm van vitamine D
Bevat 25 µg (1000 IE) vitamine D-3 (uit wolvet) per kauwtablet
16,20 euro - meer lezen