Vitamine D3
Voor jongeren en volwassenen ➜ Jarrow 2500 IU Vitamine D3
Speciale Liposomale vorm ➜ Liposomal Vitamine D3
Lage dosering, voor kinderen ➜ Nutrisan Vloeibare D3
De Beste Vitamine D3 supplementen
Vitamine D is één van de belangrijkste vitaminen. Maar het meerendeel van de verkrijgbare vitamine D producten bevat veel te weinig vitamine D. 10 of 20 mcg (400 of 800 IE) per dag is zeer weinig.
's Zomers
Ter vergelijking: op een zonnige zomerdag in juli/augustus, tussen 11 en 15 uur, maakt ons lichaam al snel meer dan 250 mcg per dag aan. Volwassenen en jongeren kunnen daarom het beste kiezen voor een wat hoger gedoseerde vitamine D zoals de 2500 IU (62,5 mcg) van Jarrow.
Vitamine D is nodig voor ons immuunsysteem, sterke botten, spieren, tanden en het celdelingsproces. Het beste kiest u voor de dierlijke vorm 'vitamine D3'. Deze dierlijke vorm komt meestal uit lanoline (wolvet) en is dus wel geschikt voor vegetariërs maar niet voor veganisten.
Uitleg dosering Vitamine D
De dosering van vitamine D3 producten is soms wat verwarrend. Sommige producten gebruiken in de naamgeving IE of IU (Internationale Eenheden/Units), andere geven de dosering weer in microgrammen (mcg). In onderstaande tabel ziet u het verband tussen deze 2 doseringsmethoden:
| IE/IU | mcg | dosering |
| 1 | 0,025 | |
| 400 | 10 | laag |
| 600 | 15 | laag |
| 1000 | 25 | laag |
| 2000 | 50 | gemiddeld |
| 2500 | 62,5 | gemiddeld |
| 3000 | 75 | gemiddeld |
| 4000 | 100 | hoog |
Top 10
Vitamine D3 3000 IE - Vitals - 100 capsules
Bevat 75 mcg (3000 IE) vitamine D3 per capsule
100% Vegetarisch en natuurlijk
24,95 euro - meer lezen
Vitamine D 1000 IE BIO - Vitals - 60 capsules
Vitamine D2 uit biologisch geteelde champginons
100% vegetarisch & veganistisch
24,95 euro - meer lezen