Immuunsysteem

De beste supplementen voor het Immuunsysteem

Er is een groot aantal voedingssupplementen dat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem. De belangrijkste zijn een voldoende hoge dosering vitamine D3 en vitamine C naast een goede multivitamine of zink. Maar dat zijn zeker niet de enige die u kunt gebruiken voor de weerstand. Ook kruiden-supplementen zoals curcuma, cat's claw, ginseng en knoflook worden hiervoor van oudsher gebruikt.

Echinacea

Echinacea voor het immuunsysteemEchinacea is van alle kruiden met afstand de bekendste als het gaat om het effect op het immuunsysteem. Het is echter wel belangrijk om te letten op de kwaliteit en de hoeveelheid werkzame bestanddelen.

Gebruik Echinacea samen met in ieder geval vitamine D en vitamine C. Echinacea kan die twee essentiële immuunsysteem-supplementen niet vervangen, maar is juist bedoeld voor gelijktijdig gebruik.

Cat’s claw (Katteklauw)

Cat's claw voor het immuunsysteemCat’s claw (Uncaria tomensosa) behoort tot de meest gebruikte immuunsysteem-supplementen. Het komt uit Zuid-Amerika waar het al lange tijd wordt gebruikt om zijn effect op de weerstand. Cat's claw wordt ook wel uña de gato genoemd.

Gebruik Cat’s claw samen met in ieder geval vitamine D en vitamine C. Cat’s claw kan die twee essentiële immuunsysteem-supplementen niet vervangen, maar is juist bedoeld voor gelijktijdig gebruik.

Curcuma

Curcuma voor het ImmuunsysteemKurkuma (Curcuma longa) wordt gebruikt voor lever, gewrichten en spijsvertering, maar de laatste jaren is uit onderzoek gebleken dat het ook een positief effect heeft op het immuunsysteem.

Gebruik Curcuma samen met in ieder geval vitamine D en vitamine C. Het kan die twee essentiële immuunsysteem-supplementen niet vervangen, maar is juist bedoeld voor gelijktijdig gebruik.

17 beste Immuunsysteem supplementen

Vitamine D3

Vitamine D is één van de belangrijkste vitaminen. Maar het meerendeel van de verkrijgbare vitamine D producten bevat veel te weinig vitamine D. 10 of 20 mcg (400 of 800 IE) per dag is zeer weinig.

Multivitamine

Vermeldt uw multi enkel 'magnesium' of 'zink' en niet een specifieke verbinding zoals magnesium­glycinaat of zinkbisglycinaat? Dan hebben ze iets te verbergen.

Vitamine C

Vitamine C (Ascorbinezuur) is waarschijnlijk de meeste bekende vitamine: vanaf de 17e eeuw was al bekend dat verzwakte zeelieden snel opknapten na het eten van citrusvruchten.

Vitamine B-complex

Vitamine B-complexen zijn net als multivitaminen bijna altijd van slechte kwaliteit. 99% ervan bevat én slechte niet-natuurlijke vormen én heeft slechte verhoudingen tussen de verschillende B-vitaminen.

Echinacea

Echinacea purpurea en Echinacea angustifolia (Rode zonnehoed) worden al sinds oudsher gebruikt vanwege hun ondersteunende werking op het immuunsysteem.

Curcuma

Uit veelvuldig onderzoek en uit lange ervaringskennis blijkt Curcumine een van de krachtigste stoffen te zijn voor de ondersteu­ning van de lever, het immuunsysteem en de spijsvertering.

Astragalus

Van astragalus wordt de wortel gebruikt die geoogst wordt in de lente. Astragalus is een immunomodulator. Dat betekent dat het het immuunsysteem ondersteunt.

Cat's claw

Cat’s Claw (Kattenklauw / Uncaria tomentosa) wordt al eeuwenlang door de inheemse bevolking van het Peruaanse Amazone gebied gebruikt vanwege zijn positieve werking op het immuunsysteem.

Zink

Zink heeft een positieve invloed op het immuunsysteem, houdt de geest helder en is goed voor het geheugen. Daarnaast draagt het bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.

Methylfolaat Foliumzuur

99% van de foliumzuur supplementen verkrijgbaar in vitaminespeciaalzaken, supermarkten, drogisten, apotheken en webwinkels bevatten de niet-natuurlijke vorm. Die vorm is minder actief en kan meer bijwerkingen hebben.

Ginseng

Koreaanse Panax ginseng is de krachtigste Ginseng en wordt van alle verschillende vormen van Ginseng het vaakst ingezet. Het heeft sterke adaptogene eigenschappen en is goed bij vermoeidheid en voor het immuunsysteem.

Selenium

Selenium ondersteunt het immuunsysteem, is essentieel voor de productie van schildklierhormonen en draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade.

Knoflook

Knoflook is goed voor het immuunsysteem, helpt het cholesterol te ondersteunen en is goed voor het hart en de bloedvaten.

Gember

Inmiddels is het niet meer alleen de Chinese geneeskunde die in de heilzame werking van gember gelooft. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben uitgewezen dat gember goed is voor de spijsvertering en het immuunsysteem.

Spirulina

De microalg/cyanobacterie Spirulina platensis bevat een rijke mix van voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, carotenoïden en alle essentiële aminozuren. Spirulina heeft onder andere een gunstige invloed op het immuunsysteem.

Vitamine A

Vitamine A speelt een rol bij de vorming van immuuncellen in de neus, longweefsel en het maag-darmkanaal. Deze immuuncellen verhogen de weerstand tegen invloeden van buitenaf.

Chlorella

Chlorella is geschikt voor iedereen en in het bijzonder wanneer sprake is van stress of vermoeidheid en voor het immuunsysteem. Maar ook bij een goede gezondheid is Chlorella het supplement bij uitstek om de dagelijkse voeding mee aan te vullen.
Toon alle Immuunsysteem producten
icon