Onze beste Multivitaminen
- Geavanceerde topmulti met optimale doseringen
- Genoeg voor 1-2 maanden
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-3 maanden
- Dé multi voor vijftig plus
- Genoeg voor 2 maanden
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-6 maanden
- Topmulti voor de vrouw en de man
- Hoog gedoseerd
- Dé multi voor de vrouw en de man
- Makkelijker door te slikken dan tabletten
- Dé multi voor vijftig plus
- Makkelijker door te slikken dan tabletten
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-6 maanden
- Voor volwassenen - capsules (gelatine)
- Genoeg voor 1 maand
- Voor volwassenen - tabletten
- Genoeg voor 1-6 maanden
- Complete multivitamine geschikt voor iedereen vanaf 17 jaar
- Slechts twee capsules per dag nodig
Multivitamine
Voor vrouwen, kinderen, vijftig plussers, mannen, tijdens de zwangerschap, vegan of volledig biologisch. Je vindt ze hier allemaal.
Nieuwe Multivitamine met Actieve Vitaminen
Multivitaminen met actieve natuur-identieke vitaminen bestaan nog niet zo lang. Tot enkele jaren geleden bestonden er enkel multivitaminen met niet-actieve vitaminen.
Met name de B-vitaminen zijn het probleem. Deze waren niet identiek aan de natuurlijke vormen zoals ze voorkomen in ons eten en hebben dan ook niet dezelfde werking. De bekende grote merken gebruiken nog steeds deze minderwaardige vormen. Ze zijn minder effectief en hebben bijwerkingen die de natuurlijke vormen niet hebben.
Voorbeelden van niet-natuurlijke vitaminen en slecht opneembare mineralen zijn pyridoxine HCl (vitamine B6), riboflavine (vitamine B2), pteroylmonoglutaminezuur (foliumzuur), cyanocobalamine (vitamine B12), DL-alfa-tocoferol (vitamine E), zinkoxide (zink), magnesiumoxide (magnesium) en seleniet (selenium).
Gebruik alleen een Natuurlijke Multivitamine
Vermeldt uw multi enkel 'magnesium' of 'zink' en niet een specifieke verbinding zoals magnesiumglycinaat of zinkbisglycinaat? Dan hebben ze iets te verbergen en bevat het waarschijnlijk alleen oxides en andere slecht opneembare verbindingen.
Minder dan 1% van de verkrijgbare multivitamines bevat deze actieve natuurlijke vitaminen én goed opneembare mineralen. Vooral de merken bekend van reclame en de multi's in supermarkt, drogist en zelfs apotheek, bevatten de allergoedkoopste vormen van vitaminen en mineralen.
Gebruik in combinatie met andere supplementen
Multivitaminen kunnen goed gebruikt worden samen met andere supplementen. Een goede multivitamine zorgt voor een goede basis, waardoor andere supplementen nog effectiever kunnen werken.
Zie ook onze losse natuurlijke en goed gebalanceerde vitamine B-complexen.
Calcium-magnesium
De meeste multivitaminen bevatten een vrij lage dosering van de mineralen Calcium en Magnesium. Dat komt omdat er in 1-2 capsules/tabletten niet genoeg ruimte is. Het is dan ook aan te bevelen naast dergelijke multi's een calcium-magnesium supplement te gebruiken.
Multi's die wel voldoende calcium-magnesium bevatten:
Visolie Omega-3
In alle multi's zit wel wat calcium en magnesium maar visolie omega-3 vetzuren (EPA en DHA) zijn zelden in een multi te vinden.
Omega-3 vetzuren nemen eveneens veel ruimte in en er zijn ook technische uitdagingen: visolie in een multi kan alleen in gedroogde (poeder)vorm en dat is een lastige en dure procedure.
We krijgen vaak de vraag of het wel nodig is om visolie te gebruiken als je al een multi gebruikt. De vitaminen en mineralen en eventuele andere ingrediënten in een multi hebben een hele andere samenstelling en functie dan omega-3 vetzuren. Omega-vetzuren kunnen niet door andere stoffen vervangen worden.
Dus wanneer u het complete spectrum van essentiële voedingsstoffen naar binnen wilt krijgen is naast een multi ook een visolie-supplement nodig.
Multi's die het omega-3 vetzuur DHA bevatten:
Solgar Multivitaminen
Solgar heeft een mooie lijn van maar liefst 13 verschillende multi's. Er zijn algemene multi's in verschillende kwaliteitsklassen en multi's voor specifieke doelgroepen
Wilt u weten welke Solgar-multi voor uw het meeste geschikt is, doe dan de Solgar Multi-test.
