Elke Dag 50+ van Vitals

Geactualiseerde formule voor 50+

De samenstelling van Elke Dag 50+ Tabletten is recent herzien op basis van nieuwe wetenschappelijke inzichten, de nieuwste voedselconsumptiepeilingen en veranderingen in regelgeving.

De dosering van verschillende vitaminen en mineralen is aangepast. Lycopeen en een zeer goed opneembare vorm van silicium zijn toegevoegd. Mangaan en PQQ zijn uit de formule gehaald.

Vitals heeft de Elke Dag-multi's samengesteld op basis van recente wetenschappelijke inzichten. Daarbij is ook gekeken naar actuele gegevens over de inname van micronutriënten in Nederland en België.

Elke formule is afgestemd op een specifieke doelgroep en is geschikt voor langdurig gebruik.

Afgestemd op behoeften vanaf 50 jaar

Elke Dag 50+ is ontwikkeld voor mannen en vrouwen vanaf 50 jaar. Met het ouder worden verandert de voedingsbehoefte van het lichaam.

De behoefte aan ijzer en koper neemt af. Daarom bevat deze formule geen ijzer en koper.

Tegelijk is er in deze levensfase juist behoefte aan extra vitamine B12 en voldoende folaat, onder meer voor mentale functies zoals het geheugen.

Ook hogere doseringen vitamine K2 en D3 zijn belangrijk. Daarnaast bevat de formule luteïne, zeaxanthine, meso-zeaxanthine, lycopeen, Q10, alfa-liponzuur, hesperidine, pterostilbeen, borium en een zeer goed opneembare vorm van silicium.

B-vitaminen in actieve vormen

De Elke Dag-multi's bevatten ruime maar verantwoorde hoeveelheden B-vitaminen. Daarbij is rekening gehouden met dagelijkse behoefte, gemiddelde inname, onder- en bovengrenzen en veilige niveaus bij langdurig gebruik.

Ze bevatten uitsluitend de biologisch actieve vormen van vitamine B2, B6, B12 en folaat. Dit zijn de vormen die het lichaam direct gebruikt.

Vitamine B2 is aanwezig als riboflavine-5'-fosfaat. Vitamine B6 is aanwezig als pyridoxal-5'-fosfaat.

Vitamine B12 is aanwezig als methylcobalamine en adenosylcobalamine. Folaat is aanwezig als 5-methyltetrahydrofolaat.

Vitamine B6 en folaat

Erg hoge doseringen vitamine B6 kunnen in incidentele gevallen tintelingen of een doof gevoel in handen of voeten veroorzaken. Daarom geldt in Nederland voor supplementen voor volwassenen een veilige bovengrens van 21 mg per dag.

De Elke Dag-multi's blijven daar ruim onder, met maximaal 3,5 mg. Daarbij wordt pyridoxal-5'-fosfaat gebruikt en niet pyridoxine-HCl, dat in het lichaam eerst nog moet worden omgezet.

Er loopt nog onderzoek naar de vraag of deze incidentele bijwerkingen alleen voorkomen bij pyridoxine-HCl, of minder bij pyridoxal-5'-fosfaat. Er zijn aanwijzingen dat alleen hoge doseringen pyridoxine-HCl toxisch zijn voor zenuwcellen.

In plaats van synthetisch foliumzuur gebruikt de formule 5-methyltetrahydrofolaat. Deze actieve vorm omzeilt een omzettingsproces dat bij een aanzienlijke groep mensen niet optimaal verloopt.

Quatrefolic en vitamine B12

De formule bevat Quatrefolic®, oftewel 5-methyltetrahydrofolaat gebonden aan glucosaminezout uit plantaardige bron. Dat helpt de actieve vorm stabiel te houden en ondersteunt de opneembaarheid.

Studies laten zien dat Quatrefolic® een hoge stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. Anders dan gewoon synthetisch foliumzuur kan 5-MTHF ook de bloed-hersenbarrière passeren.

De opname van vitamine B12 uit voeding is een complex proces. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat de referentie-inname van 2,5 µg per dag te laag is ingeschat.

De behoefte van gezonde volwassenen kan oplopen tot meer dan 20 µg per dag. Op latere leeftijd kan die behoefte verder stijgen doordat de opname uit voeding afneemt en sommige medicijnen de opname negatief beïnvloeden.

Brede ondersteuning met B12

Voor vegetariërs en vooral voor veganisten is suppletie met vitamine B12 sterk aan te raden, omdat vitamine B12 vrijwel alleen voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong.

De Elke Dag-multi's bevatten ruime doseringen vitamine B12 in de actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine.

Er is bewust niet gekozen voor de goedkopere synthetische vorm cyanocobalamine. Deze vorm komt van nature niet voor in voeding of in het menselijk lichaam.

Relevante dosering choline

Choline is al lange tijd een standaardingrediënt in multivitaminen, maar meestal in lage doseringen van 10 tot 30 mg. Dat hing vroeger samen met beperkte kennis over de fysiologische rol en de benodigde inname.

Wetenschappelijk onderzoek heeft die kennis later sterk uitgebreid. In 2012 keurde de Europese Commissie drie gezondheidsclaims voor choline goed bij een minimale inname van 82,5 mg per dag.

Choline draagt bij aan een normaal lipidenmetabolisme, een normaal homocysteïnemetabolisme en het behoud van een normale leverfunctie.

In 2016 erkende EFSA choline als een essentiële voedingsstof en stelde voor volwassenen een adequate inname vast van 400 mg per dag. De gemiddelde inname in Europa ligt rond 290 tot 470 mg per dag, waardoor een aanzienlijk deel van de volwassenen onder dat niveau blijft.

Choline en vitamine D

Dat is een duidelijke reden om choline in een relevante dosering op te nemen in een dagelijkse multivitamine. De Elke Dag-multi's gebruiken hiervoor VitaCholine®, een hoogwaardige en goed onderzochte vorm van choline.

EFSA heeft de afgelopen jaren vastgesteld dat de adequate inname van vitamine D uit voeding hoger ligt dan eerder werd aangenomen, namelijk 15 µg, en dat de veilige bovengrens verhoogd kan worden tot 100 µg.

In veel Europese landen liggen de geadviseerde hoeveelheden nog lager. De referentie-inname die bedrijven op verpakkingen moeten vermelden is blijven staan op 5 µg.

Nieuwere inzichten wijzen op het belang van hogere innames van vitamine D. Vooraanstaande experts adviseren voor volwassenen een calcidiolspiegel van minimaal 80 nmol/l voor een optimale vitamine D-status.

Plantaardige vitamine D3

Om zo'n spiegel op peil te houden, is naar schatting een orale dosering vitamine D3 van ongeveer 25 tot 75 µg per dag nodig.

De Elke Dag-multi's bevatten ruime doseringen vitamine D3, ofwel cholecalciferol. Deze vorm verhoogt de vitamine D-spiegel effectiever dan vitamine D2.

De formule gebruikt plantaardige vitamine D3, Vitamin D3V®, geproduceerd uit algen in plaats van uit wolvet van schapen. Daardoor zijn alle multi's in de Elke Dag-lijn geschikt voor veganisten.

Onderzoek laat ook zien dat een goede vitamine D-status vanaf 60 jaar nog belangrijker wordt. Dagelijks gebruik van een supplement met minstens 20 µg vitamine D kan helpen het risico op vallen bij volwassenen vanaf 60 jaar te verlagen.

Hogere vitamine D voor 50+

Met het ouder worden nemen spierkracht en stabiliteit af. Wetenschappers vermoeden dat vitamine D de spierkracht ondersteunt en daardoor kan helpen om steviger op de benen te blijven staan.

Vallen is een risicofactor voor botbreuken bij mannen en vrouwen vanaf 60 jaar. Daarom bevat Elke Dag 50+ per tablet een ruime dosering van 35 µg vitamine D3.

De formule bevat zowel vitamine K1 als vitamine K2. De huidige richtlijnen zijn vooral gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling.

Daarbij wordt geen onderscheid gemaakt tussen vitamine K1 en vitamine K2, terwijl vitamine K-experts juist wel voor dat onderscheid pleiten.

Vitamine K1 en K2

Vitamine K1 wordt vooral door de lever opgenomen en ondersteunt daar vooral de activering van stollingsfactoren.

Vitamine K2, vooral menaquinon-7, heeft een langere halfwaardetijd en wordt breder over de lichaamsweefsels verdeeld. Daardoor is deze vorm effectiever in het activeren van vitamine K-afhankelijke eiwitten buiten de lever, zoals osteocalcine en MGP.

Deze eiwitten helpen calcium naar de juiste plek in het lichaam te brengen, waaronder de botten. Het behoud van gezonde botten is een belangrijk aandachtspunt voor deze leeftijdsgroep.

Daarom bevat Elke Dag 50+ 45 µg vitamine K1 als fytomenadion en 90 µg vitamine K2 als menaquinon-7.

Stabiele K2 in een mineraalrijke formule

Vitamine K2 is een zeer gevoelige stof. In combinatie met calcium of magnesium kan het gehalte in een tablet of capsule sterk dalen.

Daardoor is vitamine K2 technisch lastig toe te passen in producten met hoge doseringen calcium of magnesium. Vitals gebruikt daarom K2VITAL™ DELTA, dat ook stabiel blijft in mineraalrijke formules zoals de Elke Dag-multi's.

K2VITAL™ DELTA wordt gemaakt met een gepatenteerd micro-encapsulatieproces. Twee beschermlagen schermen de vetoplosbare K2-deeltjes af van interactie met andere ingrediënten.

Vitals liet de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA ook onderzoeken door een onafhankelijk laboratorium. Daarbij kwam het ingrediënt als beste uit de test in vergelijking met andere vitamine K2-merken.

Calcium, magnesium en zink

De Elke Dag-multi's gebruiken Aquamin® Magnesium uit Iers zeewater en Aquamin® Calcium uit rode algen, Lithothamnion sp.

Deze algen nemen mineralen en sporenelementen op uit zeewater en slaan die op. Na het afsterven treedt verkalking op en kleuren de algen wit of lichtgrijs. Deze verkalkte algen worden geoogst uit wateren bij de kust van IJsland.

Aquamin® bevat relatief hoge gehaltes calcium van 32% en magnesium van 35% in vergelijking met andere verbindingen. Daardoor kunnen ook in een volle multivitaminetablet of -capsule nog zinvolle doseringen worden opgenomen.

Daarbij wordt geen concessie gedaan aan de opneembaarheid. Van calcium en magnesium uit Aquamin® is aangetoond dat ze goed worden opgenomen, mogelijk mede dankzij de van nature aanwezige sporenelementen in deze grondstoffen.

Goed opneembaar zink en silicium

De formule bevat zink als aminozuurchelaat, bisglycinaat. In deze vorm is elk mineraaldeeltje sterk gebonden aan twee moleculen glycine.

Deze vorm bereikt de dunne darm goed, wordt zeer efficiënt opgenomen en is mild voor de maag. Vitals kiest hierbij specifiek voor chelaten van Albion® Minerals, herkenbaar aan het handelsmerk TRAACS®.

TRAACS® staat voor The Real Amino Acid Chelate System. Albion heeft dit merk ontwikkeld om deze chelaten te onderscheiden van andere, mogelijk mindere en instabiele aminozuurchelaten.

Albion heeft wereldwijd meer dan 100 patenten op het proces, de wetenschap en de structuur van zijn aminozuurgecheleerde mineralen.

MESOPOROSIL en carotenoïden

Silicium is na ijzer en zink een van de meest voorkomende sporenelementen in het menselijk lichaam. Er wordt nog veel onderzocht, maar het aantal wetenschappelijke publicaties over de rol van silicium neemt toe.

Tot voor kort waren de best opneembare vormen vooral vloeibare siliciumproducten zoals MMST en ch-OSA. Die zijn voor veel mensen minder prettig in gebruik en niet geschikt voor verwerking in multivitaminetabletten of -capsules.

MESOPOROSIL® van Eytelia is een nieuwe vorm van silicium die zeer goed opneembaar is en geschikt is voor capsules en tabletten. De gepatenteerde technologie helpt het silicium goed op te lossen in verteringssappen en goed opneembaar orthosiliciumzuur te vormen.

Diezelfde technologie helpt ook voorkomen dat opgelost orthosiliciumzuur in het maag-darmkanaal samenklontert. Daardoor blijft de opneembaarheid hoog. Goed opneembaar silicium in capsule- of tabletvorm is nog steeds zeldzaam.

Carotenoïden en brede dagelijkse aanvulling

Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine zijn natuurlijk voorkomende carotenoïden. In het lichaam zijn deze stoffen in hoge concentraties aanwezig in de retina en de macula van het oog.

Het lichaam kan luteïne en zeaxanthine niet zelf aanmaken, dus deze moeten uit voeding komen. Ze zitten onder meer in groene bladgroenten en in rode, gele en oranje groente- en fruitsoorten.

Meso-zeaxanthine komt maar in beperkte mate voor in voeding. Het zit bijvoorbeeld in de huid van zalm en in de huid en het vlees van forel, en wordt vooral in de retina gevormd uit luteïne via een enzymatische reactie.

Er zijn aanwijzingen dat suppletie met alle drie de carotenoïden voordelen biedt ten opzichte van suppletie met alleen luteïne en zeaxanthine.

Elke Dag 50+ is een zeer complete multivitamine door de combinatie van vitaminen en mineralen met extra aanvullende stoffen. Het bevat hogere doseringen luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine dan de andere Elke Dag-multi's.

Daarnaast levert het co-enzym Q10, alfa-liponzuur, pterostilbeen, lycopeen uit tomaat en hesperidine uit sinaasappel.

Advies nodig?

Wilt u meer weten over dit product of persoonlijk advies van onze orthomoleculair therapeut Liesbeth?

Maak dan gebruik van ons adviesformulier of bel tijdens kantooruren met 050 - 850 36 88.

Er zijn geen kosten verbonden aan onze advisering.

Gepatenteerde ingrediënten

Aquamin® is een geregistreerd handelsmerk van Marigot Ltd.

K2VITAL® DELTA is een geregistreerd handelsmerk van Kappa Bioscience.

Lycored LycoBeads® is een geregistreerd handelsmerk van Lycored (Orange, New Jersey).

MESOPOROSIL® is een geregistreerd handelsmerk van Eytelia

Quatrefolic® is een gepatenteerd product en een geregistreerd handelsmerk van Gnosis.

TRAACS™ (The Real Amino Acid Chelate System) is een geregistreerd handelsmerk van Albion Minerals.

VitaCholine® is een geregistreerd handelsmerk van Balchem Corporation.

Vitamin D3V® is een geregistreerd handelsmerk van ProTecNutra Ltd.

Overige informatie

Voedingssupplement Vitaminepreparaat

Distributeur Vitals Voedingssupplementen BV
Pieter Lieftinckweg 29
1505 HX Zaandam

Laatste paginawijziging
31 maart 2026