10 beste Folaat (foliumzuur) supplementen
- Bevat 1000 mcg per capsule
- Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
- Bevat 400 mcg foliumzuur en 1000 mcg vitamine B12 per kauwtablet
- Vitamine B12 in goed opneembare methylcobalaminevorm
- Bevat 1000 mcg per capsule
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
- 5000 mcg foliumzuur
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
- 400 mcg per capsule
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
- Bevat 500 mcg foliumzuur en 1000 mcg vitamine B12 per capsule
- Vitamine B12 in biologisch actieve methylcobalamine- en adenosylcobalaminevorm
- Formule voor vrouwen
- Bevat vier gepatenteerde ingrediënten: Quatrefolic®, Ubiqsome®, AuroraBlue® en Greenselect®
- Bevat 1000 mcg 5-MTHF per tablet
- Effectiever dan standaard foliumzuur
- Een combinatie van myo-inositol en foliumzuur
- Foliumzuur uit biologische citroenschil
- Bevat 1000 µg foliumzuur per tablet als calcium-l-methylfolaat
- Bevat de in de voeding meest voorkomende vorm van foliumzuur
Methylfolaat Foliumzuur
Voordelig en laag gedoseerd ➜ Jarrow Methyl Folate 400
Hoog gedoseerd ➜ Jarrow Methyl Folate 1000
De Natuurlijke Foliumzuur
Methylfolate, is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Het wordt vaak ook wel simpelweg folaat genoemd, maar ook niet-natuurlijke foliumzuur mag folaat genoemd worden. Let dus goed op dat het product de natuurlijke vorm methylfolaat bevat.
Het is vaak goed om foliumzuur samen met een goede Multivitamine of Vitamine B12 te gebruiken.
Verreweg de meeste foliumzuur supplementen en ook multivitaminen verkrijgbaar in vitaminespeciaalzaken, supermarkten, drogisten, apotheken en webwinkels bevatten de niet-natuurlijke vorm. Die vorm is minder actief en heeft meer bijwerkingen.
5-methyltetrahydrofolaat (de volledige naam van methylfolaat / 5-MTHF) is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Deze vorm is actiever en zeer veilig. Methylfolaat is in alle situaties beter dan standaard foliumzuur. En zeker vóór en tijdens de zwangerschap.
Ook geschikt voor zwangere vrouwen
Deskundigen zijn het erover eens dat vrouwen die zwanger zijn, of willen worden, veel baat hebben bij het gebruik van foliumzuur.
Door gevarieerd te eten krijgt u er normaal gesproken voldoende van binnen. Maar tijdens en vooral ook in de periode vóór de zwangerschap is het zeer belangrijk om ruim voldoende foliumzuur binnen te krijgen.
Methylfolaat is ook dan de allerbeste optie: het is de meest effectieve én meest veilige vorm van foliumzuur. Meer en meer blijkt dat er meerdere nadelen zitten aan het gebruik van de niet-natuurlijke vorm. Deze minderwaardige en goedkope vorm heet voluit 'pteroylmonoglutaminezuur'.
Quatrefolic® en Metafolin®
Het gepatenteerde Quatrefolic® van Gnosis en Metafolin® van Merck zijn de twee belangrijkste methylfolaten die fabrikanten van natuurlijke foliumzuur supplementen kunnen gebruiken.
Smeets & Graas levert Solgar Folate die Metafolin® bevat en alle overige natuurlijke foliumzuur supplementen bevatten Quatrefolic®. Beide zijn gestabiliseerde methylfolaten.
Foliumzuur is goed voor:
- Zwangerschap
- Homocysteïne
- Immuunsysteem
- Psychologisch functioneren
- Bloedvorming
- Vermoeidheid
* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.