Toegevoegd aan je winkelmandje

0Bestellen

Winkelmandje Gratis bezorging

Gratis Advies   -   Veilig Vooraf of Achteraf Betalen   -   Gratis verzending vanaf 19,90 euro   -   Tot 25% Korting

De Beste Visolie supplementen

Zuiverste en Hoogst geconcentreerde ➜ MorEPA Platinum

Beste Prijs-Kwaliteitverhouding ➜ EPA-DHA Balance

Beste Vloeibare Visolie ➜ Carlson Visolie

Veelgestelde Vragen

Persoonlijk advies vragen

Minami Nutrition MorEPA Platinum

De Keuze van Smeets & Graas

MorEPA Platinum is de Visolie met de hoogste concentratie Omega-3 vetzuren (95%): Eén capsule bevat maar liefst 1100 mg Omega-3 waarvan 764 mg EPA en 236 mg DHA.

Dit zijn de essentiële onverzadigde vetzuren die het eten van vette vis zo belangrijk maken.

Meer lezen

De Beste Visolie

Visolie is veruit het populairste supplement. Het is goed voor onder andere hart en bloedvaten, bloeddruk en hersenen. Maar let wel goed op de kwaliteit van de visolie die u koopt. Dit verschilt namelijk enorm.

Visolie (Omega-3) voor uw gezondheid

Hoe belangrijk omega-3 vetzuren zijn voor uw gezondheid, weet u inmiddels ongetwijfeld. De laatste jaren is de gezondheidsmarkt overspoeld door een ruime keuze aan supplementen, want talloze fabrikanten zijn met een mooi verhaal en een uitgekiend marketingplan op de kar gesprongen in de hoop een graantje mee te pikken.

Het kaf van het koren scheiden

vergelijking visolie capsulesEr is echter veel kaf onder het koren en het grootste deel van de supplementen die onder de noemer 'omega-3' worden verkocht, kunt u beter links laten liggen.

Lees de verpakking nauwkeurig

Alle belangrijke informatie over een product vindt u op de verpakking. Lees daarom nauwkeurig wat op de verpakking staat. Vaak vermeldt de tekst '1000 mg visolie', maar dit betekent niets. Meestal wordt er ook niets vermeld over de oorsprong en de zuiverheid van de visolie.

Hoe herkent u goede visolie?

Concentratie: hiermee bedoelt men de precieze hoeveelheid van de belangrijkste omega-3 vetzuren die een capsule bevat, namelijk de concentratie DHA en EPA. Een capsule van 1000 mg visolie kan slechts de helft of minder DHA en EPA bevatten en daarnaast bijvoorbeeld plantaardige olie of omega-6. Het is niet omdat een capsule 1000 mg weegt dat ze ook 1000 mg zuivere omega-3 vetzuren bevat. Let dus op de hoeveelheid DHA en EPA per capsule.

Bekijk het etiketDosering: deze is afhankelijk van de concentratie EPA en DHA. Hoe hoger de concentratie EPA of DHA, hoe minder capsules per dag u nodig heeft om uw dagelijkse hoeveelheid te consumeren. Bij sommige merken moet u dagelijks vier, zes tot zelfs tien capsules innemen om aan uw noodzakelijke dagelijkse dosis EPA of DHA te komen.

Milieuvriendelijkheid: kies vis- of algenolie die afkomstig is van soorten die niet bedreigd zijn en voor een product dat op een milieuvriendelijke manier gezuiverd is. Kleinere vissoorten (makreel, ansjovis) zijn aangeraden. Tonijn is een bedreigde vissoort, die bovendien veel kwik en PCB’s bevat. Uw beste garantie is het EMAS-certificaat (Eco-Management and Audit Scheme, goedgekeurd door het Europees parlement).

Minami visolie is nog steeds de zuiverste visolie op de markt: Al 12 jaar de zuiverste visolie

 

Eco logo's

 

logo Minami

 

Visolieplein is nu Smeets & Graas

Sinds deze week is onze website Visolieplein.nl uit de lucht. Alle Visolieplein visolie verkochten we ook al vele jaren op Smeets & Graas. Om het wat eenvoudiger te maken voor u als klant en ook voor onszelf, hebben we nu van deze twee websites één gemaakt.

Top 4

MorEPA Platinum - Minami Nutrition - 60 capsules

Hoogst geconcentreerd + Vitamine D

1100 mg omega-3

vanaf 32,21 euro - meer lezen

MorEPA Plus - Minami Nutrition - 60/120 capsules

Extra geconcentreerd

915 mg omega-3

vanaf 29,21 euro - meer lezen

MorEPA Smart Fats - Minami Nutrition - 60/120 capsules

Geconcentreerd

850 mg omega-3

vanaf 24,71 euro - meer lezen

EPA-DHA Balance - Jarrow Formulas - 60/120/240 capsules

Zeer goede prijs-kwaliteitverhouding

600 mg omega-3

vanaf 10,46 euro - meer lezen

Top 3 voor Kinderen

MorEPA Mini - Minami Nutrition - 60 capsules

Voor Kinderen vanaf ca. 6 jaar

Kleine zachte capsules van visgelatine

vanaf 16,46 euro - meer lezen

MorDHA Mini - Minami Nutrition - 60 capsules

Voor Peuters, Kleuters en Kinderen tot 6 jaar

Kleine zachte capsules van visgelatine

vanaf 19,46 euro - meer lezen

Vloeibare Visolie Kinderen Sinaasappel - Carlson - 200 ml

Voor Peuters, Kleuters en Kinderen

vanaf 18,71 euro - meer lezen

Zwangerschap & Borstvoeding

MorDHA - Minami Nutrition - 60 capsules

Nr. 1 tijdens de zwangerschap

Ook voor tijdens de borstvoeding

vanaf 23,96 euro - meer lezen

Max DHA - Jarrow Formulas - 90/180 capsules

Geschikt voor tijdens de zwangerschap

Per dagdosering van 2 capsules 560 mg DHA

vanaf 16,46 euro - meer lezen

EPA-visolie

EPActive - Jarrow Formulas - 60 capsules

EPA-only visolie

Hoog gedoseerd

vanaf 24,71 euro - meer lezen

Specials

Veelgestelde Vragen over Visolie

Hoe kies ik de visolie die het best is en bij mij past?

Het kiezen van goede visolie is niet gemakkelijk. Er zijn heel veel producten op de markt en de meeste leveranciers claimen dat hun producten het hoogst gedoseerd en het meest zuiver zijn. Het is daarom belangrijk om jezelf te informeren en te letten op de details.

Kies voor visolie die gegarandeerd vrij is van verontreiniging zoals PCB’s en zware metalen. Vraag de verkoper of fabrikant om de analyseresultaten.

De concentratie is een ander punt waar u goed op moet letten. Zoals al gezegd zijn ze allemaal hoog geconcentreerd. Veel visoliemerken roepen dat ze wel 1000 mg visolie bevatten per capsule. Maar deze visolie bevat vaak maar 30% omega-3 vetzuren (EPA en DHA).

Ik eet regelmatig vis, is dat niet voldoende?

Het regelmatig eten van vette vis zorgt voor een redelijke inname van omega-3 vetzuren. Minder goed nieuws is de daarmee gepaard gaande inname van zware metalen (als kwik) en PCB’s. Veel vette vissoorten bevatten te hoge concentraties van deze schadelijke stoffen.

Daarnaast is gebleken dat het gebruik van extra visolie naast het eten van veel vis een duidelijke meerwaarde heeft voor de gezondheid.

Ook is er een grote groep mensen die visolie therapeutisch gebruikt ter vermindering van bepaalde klachten of het behandelen van aandoeningen. Het eten van grote hoeveelheden vis is dan onpraktisch en zelfs af te raden in verband met de verontreiniging.

Wat is het verschil tussen visolie en 'Codliver oil'?

Visolie is afkomstig uit de gehele vis en niet zoals codliver oil (kabeljauwleverolie) uit de lever van de vis. Codliver oil is rijk aan vitamine A en D en wanneer langdurig grote hoeveelheden worden gebruikt, kan dat leiden tot een overdosis aan deze vitaminen. Daarnaast bevat het minder EPA en DHA dan sommige geconcentreerde visolieproducten. Codliver oil is dus een goed supplement om voldoende vitamine A en D binnen te krijgen, maar minder geschikt als bron van de omega-3 vetzuren EPA en DHA.

Welke dosis visolie moet ik dagelijks nemen?

Welke dosis visolie je dagelijks moet innemen is van een aantal dingen afhankelijk. Gezonde mensen die gezond eten, veel groente en fruit, noten, onbewerkte producten, zullen hun vetzuurprofiel kunnen optimaliseren door het gebruik van een paar honderd tot duizend milligram EPA en DHA. Deze hoeveelheid kan worden verkregen met één capsule van sommige hoog geconcentreerde visolieproducten.

Wanneer er sprake is van een bepaalde aandoening die het gevolg is van een verstoorde vetzuurbalans of wanneer er is gebleken dat het gebruik van visolie een positieve invloed heeft bij een aandoening dan ligt de dosis waarmee het beste resultaat wordt bereikt vaak hoger.

Kan ik visolie gebruiken naast mijn medicijnen?

Er zijn geen negatieve effecten bekend van het gebruik van visolie samen met medicijnen. Vaak is het gebruik van visolie naast medicijnen zelfs sterk aan te bevelen. Alleen bij gebruik van warfarine (coumarinederivaten) en aspirine tezamen met hoge doseringen visolie is het mogelijk dat het bloed te sterk wordt verdund. Vraag ons hierover advies.

Omega-3 uit levertraan is veel goedkoper, hoe kan dat?

Levertraan is om een aantal redenen een goedkopere bron van omega-3 vetzuren. Het wordt bijvoorbeeld niet gezuiverd zoals de meeste visolieproducten. Hierdoor bevat de levertraan nog zware metalen, dioxines en PCB’s. Daarnaast bevat één gram levertraan een veel lager percentage omega-3 vetzuren dan sommige geconcentreerde visoliecapsules. Hierdoor krijgt u met één capsule van deze geconcentreerde visolie meer omega-3 vetzuren binnen dan met één dagdosering levertraan.

De dagdosering van die levertraan kan ook niet worden opgeschroefd omdat levertraan ook nog de vitamines A en D bevat. Wanneer de dosis zo hoog is dat u een goede hoeveelheid omega-3 vetzuren binnenkrijgt, zult u een té hoge dosis vitamine A binnenkrijgen wanneer u dit langdurig gebruikt. De betekent dus dat levertraan een ‘onverstandige’ bron is van omega-3 vetzuren. Voor therapeutisch gebruik is levertraan uitgesloten, om de in dat geval toxische dosis vitamine A.

Is omega-3-6-9 beter dan alleen omega-3?

Omega-3-6-9 capsules zijn bijna altijd slechter dan capsules met alleen omega-3 vetzuren. De reden hiervoor is ten eerste dat wij met de voeding al een overdaad aan omega-6 vetzuren binnenkrijgen. Als gevolg daarvan heerst er een onbalans in ons lichaam en die onbalans kan gecorrigeerd worden door het gebruik van omega-3 vetzuren.

Ten tweede zijn omega-3-6-9 capsules minderwaardig omdat zij het omega-6 vetzuur linolzuur bevatten. Dit leidt niet tot een verbetering van de situatie omdat we juist een overschot aan linolzuur dagelijks binnenkrijgen. We moeten dus helemaal geen linolzuur extra willen. Wanneer de omega-3-6-9 capsule echter een ander omega-6 vetzuur bevat, namelijk gamma-linoleenzuur, dan is het product beter dan een omega-3 supplement. Dit is helaas bijna nooit het geval. Dit is onder andere makkelijk te zien aan de prijs. Een goedkoop omega-3-6-9 product bevat nooit gamma-linoleenzuur óf een zeer kleine hoeveelheid. Wanneer het product wél gamma-linoleenzuur bevat dan zal dit product een stuk duurder zijn. Kijkt u dus altijd op de ingrediëntendeclaratie of het 3-6-9 product een hoge dosis gamma-linoleenzuur bevat. Is dit niet zo en bevat het het omega-6 vetzuur linolzuur, kies dan voor uw gezondheid en ga voor alleen omega-3.

Kan ik visolie ook aan mijn (huis)dieren geven?

Net als voor mensen geldt dat ook huisdieren vaak slechte voeding krijgen. Dit gebeurt niet bewust, maar is het gevolg van de goed werkende marketing van de vele bekende diervoedingsfabrikanten. Ze bevatten plantaardige en dierlijke ingrediënten die niet voor menselijke consumptie geschikt zijn. Zij zijn dus ook niet geschikt voor dierlijke consumptie, maar helaas is het toegestaan.

Dit supermarkt- en dierwinkelvoer bevat vaak, maar niet altijd, een verkeerde verhouding aan omega-vetzuren. Ook hier geldt dat de concentratie omega-6 vetzuren hoger is dan de omega-3 vetzuren. Aangezien vis net zo gezond voor honden en katten is als voor mensen heeft uw hond of kat veel baat bij af en toe een beetje visolie. De dosis kan makkelijk berekend worden aan de hand van het gewicht. Een hond van 30 kilo kunt u om de dag een visoliecapsule geven, eentje van 15 kilo eens in de vier dagen.

Wanneer kan ik visolie het beste innemen?

Visoliecapsules kunt u het beste direct vóór de maaltijd innemen. Dit geeft de minste aanleiding tot eventuele ongemakken met de spijsvertering. Ook is het belangrijk om visolie niet in te nemen met een slok hete koffie, thee of andere warme dranken of spijzen. Het kan dus wel door bijvoorbeeld yoghurt worden gedaan, maar samen met de jus over de aardappels of in de hete soep is niet verstandig. Omega-3 vetzuren in visolie zijn namelijk zeer instabiel en bij warme temperaturen veranderen deze vetzuren al snel in andere niet gezonde stoffen.

Ik leef en eet gezond, heb ik dan toch baat bij visolie?

Het antwoord is ‘ja’. Bijna ieder mens, ongeacht het dieet, heeft tekorten aan een of (meestal) meerdere voedingsstoffen. Dit is tevens gebleken uit onderzoek van TNO. Dit onderzoek liet zien dat zelfs mensen die eten volgens de officiële voedings-aanbevelingen onvoldoende binnenkrijgen van meerdere voedingsstoffen. Voor wat betreft de omega-3 vetzuren EPA en DHA is het wel mogelijk om via de voeding de aanbevolen hoeveelheid binnen te krijgen. U krijgt dan echter ook de schadelijke stoffen binnen die aanwezig zijn in vis. Het gebruik van goed gezuiverde visolie met een hoge concentratie EPA en DHA is een veilige manier om voldoende van deze belangrijke vetzuren binnen te krijgen. Maar er is nog een reden om uw voeding aan te vullen met extra visolie, ook wanneer u al veel vis eet. Uit Japans onderzoek is gebleken dat extra visolie niet enkel zin heeft wanneer u weinig vis eet. Ook wanneer men veel vis eet heeft het gebruik van visolie een sterke positieve invloed op onder andere hart en bloedvaten, zo bleek uit dit Japanse onderzoek.

naar boven