Toegevoegd aan je winkelmandje

Vitamine C

Vloeibaar en Liposomaal ➜ CureSupport Vitamine C

Kleine capsules ➜ Thorne Vitamin C 500 mg

Met hoge dosis Bioflavonoïden ➜ Jarrow Vitamin C 500 mg

Hoog gedoseerd ➜ Thorne Ascorbic Acid 1000 mg

Vitamine C

Vitamine C (Ascorbinezuur) is waarschijnlijk de meeste bekende vitamine: vanaf de 17e eeuw was al bekend dat verzwakte zeelieden snel opknapten na het eten van citrusvruchten – het eten aan boord van de schepen was op lange reizen erg eenzijdig en niet vers - maar pas in de jaren 30 van de 20ste eeuw werd vitamine C echt ‘ontdekt’.

In 1937 kreeg de Brit Walter Norman Haworth de Nobelprijs voor Chemie voor de ontdekking van de structuur van vitamine C.

In de jaren 60 was het een andere (2-voudige) Nobelprijswinnaar, Linus Pauling, die de start gaf voor de orthomoleculaire (voedings)leer en daarin een belangrijke rol voor vitamine C zag.

Goede bronnen

Goede bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, bessen, spruitjes, paprika, broccoli en andere koolsoorten.

Slechte bronnen

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht zijn lang niet alle vruchten goede bronnen van vitamine C. Appels en bananen zijn bijvoorbeeld zeer slechte bronnen. Ze bevatten slechts enkele milligrammen terwijl één kiwi meer dan 100 mg bevat. Dat betekent echter niet dat appels en bananen niet gezond zijn. Ze bevatten namelijk veel andere gezonde stoffen.

Niet zelf synthetiseren

Vrijwel alle diersoorten kunnen zelf vitamine C in hun lichaam aanmaken (synthetiseren) maar de mens, mensapen en nog enkele andere dieren kunnen dat niet. Deze functie is ergens in de evolutie verloren gegaan, vermoedelijk tijdens een periode van overvloedige aanwezigheid van vitamine C rijke voeding.

Vanuit modern perspectief is het jammer dat dit vermogen verloren is gegaan: voldoende Vitamine C binnen krijgen via de voeding valt niet altijd mee en vitamine C is echt van cruciaal belang voor het functioneren van een groot aantal processen in het hele lichaam. Het bekendst van vitamine C is haar antioxidant-functie en de essentiële rol die het speelt bij de aanmaak van collageen en andere bindweefselmoleculen die zorgen voor de structuur en stevigheid van het lichaam.

Vormen van Vitamine C

In haar basale vorm bestaat vitamine C uit ascorbinezuur. Het woord zegt het al: ascorbinezuur is een zuur (pH van 2,3) en wordt, zeker in wat hogere doseringen, niet door iedereen even goed verdragen.

Daarom zijn er diverse niet-zure varianten van vitamine C beschikbaar: Mineraal-ascorbaten, waarbij het gebonden is aan de mineralen magnesium of calcium). En Ester-C, wat een speciale en gepatenteerde vorm is van calciumascorbaat die tevens stoffen bevat die het lichaam zelf aanmaakt uit vitamine C.

Natuurlijke vormen

Daarnaast is er nog een natuurlijke ‘full-spectrum’ vorm met niet alleen vitamine C maar ook honderden extra plantenstoffen afkomstig uit de tropische planten Camu-camu, Amla of Acerola. Synthetische en natuurlijke vitamine C zijn identiek. Maar het grote voordeel van vitamine C in de vorm van een natuurlijk plantenextract is de aanwezigheid van die andere stoffen. De belangrijkste hiervan zijn de bioflavonoïden. Dit zijn actieve stoffen die ook in groente en fruit te vinden zijn.

Wat doet het?

Vitamine C (ascorbinezuur), een wateroplosbare vitamine, is in de eerste plaats belangrijk voor een goede weerstand. Daarnaast zorgt het voor gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten. Het zorgt voor een goed functionerend zenuwstelsel en draagt bij aan de energievoorziening. Vitamine C is verder een antioxidant en beschermt het lichaam samen met vitamine E tegen vrije radicalen. Vrije radicalen spelen een rol bij verouderingsprocessen. Ook bevordert vitamine C de opname van ijzer.

Vitamine C is beschikbaar in verschillende vormen waarvan ascorbinezuur het meest gebruikt is. Ascorbinezuur is een in water oplosbare synthetische vorm dat voor veel mensen de voordeligste manier is om een hoge inname te realiseren.

Liposomale vitamine C

Een relatief nieuwe vorm van vitamine C is die waarbij de ascorbinezuur is omgeven door fosfatidyl lipides uit lecithine. Dit zou de opname in cellen sterk kunnen verbeteren. Volgens de eerste ontwikkelaars is de werking ervan vergelijkbaar met intraveneuze vitamine C. CureSupport heeft een liposomale vitamine C ontwikkeld met een veel hogere bio-beschikbaarheid voor het lichaam. De vitamine C wordt direct in de bloedbaan en naar de cellen getransporteerd en zorgt in de onderzoeken voor een 3x hogere bloedgehalte aan vitamine C.

Ascorbylpalmitaat

Ascorbylpalmitaat is samengesteld uit een ascorbaat en een palmitinezuurmolecuul. Het is zowel in water als vet oplosbaar, en wordt veel toegepast als antioxidant in conserven en als stabielere vorm van vitamine C in allerlei cosmetische producten, zoals crèmes. Het voordeel van deze vitamine C is dat het de bloed-hersenbarriére makkelijker kan passeren.

PureWay-C®

pureway

PureWay-C® is een klinisch bewezen en gepatenteerde vorm van vitamine C dat lipide metaboliten en bioflavonoiden bevat. Wholefood producten die dit gepatenteerde ingredient bevatten zijn zeer biobeschikbaar en worden snel opgenomen.

Minder Zure Vitamine C vormen

Voor een hoge inname van vitamine C is ascorbinezuur (de goedkoopste en meest gebruikte vorm van vitamine C) niet altijd geschikt, daar veel mensen deze zure vitamine C minder goed verdragen. Naast ascorbinezuur is vitamine C beschikbaar in de (niet-zure) vorm van mineraalascorbaten (vitamine C gebonden aan een mineraal zoals calcium of magnesium) en Ester-C.

Calcium ascorbaat

Calciumascorbaat is geschikt voor mensen die het zure ascorbinezuur niet verdragen. Calciumascorbaat heeft een neutrale pH en geeft nagenoeg geen maagdarmbezwaren. Bij een hoge inname kan het beste gekozen worden voor een gebufferde of ontzuurde vorm.

Magnesium ascorbaat

Magnesiumascorbaat levert zowel vitamine C als magnesium en is geschikt voor mensen die het zure ascorbinezuur niet verdragen. Magnesiumascorbaat heeft een neutrale pH.

Natrium ascorbaat

Een andere vorm van gebufferde vitamine C is natriumascorbaat. Deze vorm wordt voornamelijk in ziekenhuizen intraveneus toegediend.

Ester-c

ster

Ester-C wordt beschouwd als de derde generatie vitamine C. Het is een unieke, gepatenteerde formule die een groot aantal voordelen van ascorbinezuur en calciumascorbaat combineert.

Zodra vitamine C in het lichaam is opgenomen, wordt het omgezet, en de belangrijkste metaboliet is vermoedelijk threonzuur. Ester-C is calciumascorbaat dat al gedeeltelijk is geoxideerd waardoor de natuurlijke metaboliet threonzuur reeds aanwezig is.

Threonzuur en de andere metabolieten bevorderen de opname en benutting van vitamine C in het lichaam. Bovendien blijkt threonzuur in staat om reeds in het lichaam opgeslagen vitamine C te mobiliseren en beschikbaar te maken voor stofwisselingsprocessen. Ester-C bestaat uit een complex van calciumascorbaat (vitamine C), met calcium gebonden, natuurlijke metabolieten van vitamine C.

Gebruik in combinatie met andere supplementen

Voor nog beter resultaat kunt u vitamine C gebruiken samen met CBD olie, astaxanthine en curcumine.

Persoonlijk advies vragen

5 meest verkochte Vitamine C supplementen

Liposomal Vitamine C - CureSupport - 250 ml

Liposomale Vitamine C - 1000 mg

Best opneembaar door de Liposomale vorm

39,95 euro - meer lezen

Vitamin C - Jarrow Formulas - 100 tabletten

Calciumascorbaat Vitamine C - 500 mg

Met bioflavonoiden - 250 mg

14,95 euro - meer lezen

Ester C 1000 mg - Vitals - 90 tabletten

Calciumascorbaat-Threonaat - 1000 mg

Bevat Ester-C®

32,95 euro - meer lezen

Vitamin C with Flavonoids - Thorne - 180 capsules

Vitamine C Ascorbinezuur - 500 mg

Met bioflavonoiden

35,95 euro - meer lezen

Ascorbic Acid 1000 - Thorne - 250 capsules

Vitamine C Ascorbinezuur - 1000 mg

Hoog gedoseerd en Voordelig

52,95 euro - meer lezen

Natuurlijke Vitamine C

Acerola bio 1000 - Salvia - 15 zuigtabletten

1000 mg acerola per tablet

Biologisch - Veganistisch

6,95 euro - meer lezen

Vitamine C 250 mg Biologisch - Vitals - 60 capsules

Vitamine C Ascorbinezuur - 250 mg

Natuurlijk en Biologisch

29,95 euro - meer lezen

Nutrivit C Forte - Nutrisan - 60 capsules

PureWay-C® Wholefood Vitamine C - 655 mg

100% natuurlijk uit Camu-Camu en Acerola

31,00 euro - meer lezen

Vino-C OPC - GSE - 120 capsules

Druivenpit is de rijkste bron van OPC (Oligomere proanthocyanidinen)

Met natuurlijke vitamine C uit de Acerola-kers

29,95 euro - meer lezen

Camu Camu Vitamine C - Royal Green - 60/120 capsules

Biologisch gecertificeerd

100% natuurlijk uit Camu-Camu en Acerola

19,95 euro - meer lezen

Vitamine C Complex - Royal Green - 60 capsules

Biologisch gecertificeerd

aangevuld met een paddenstoelencomplex

24,95 euro - meer lezen

Ester-C

Ester-C® Plus 1000 mg - Solgar - 30/60/180/ tabletten

Calciumascorbaat-Threonaat - 1000 mg

Met rutine en bioflavonoïden uit citrus, acerolakers en rozenbottel

17,10 euro - meer lezen

Ester C 1000 mg - Vitals - 90 tabletten

Calciumascorbaat-Threonaat - 1000 mg

Bevat Ester-C®

32,95 euro - meer lezen

Vitamine C Poeder

Vitamine C Poeder Calciumascorbaat - Vitals - 200 gram poeder

Niet Zuur door Neutrale pH-waarde

19,95 euro - meer lezen

Vitamine C Poeder Magnesiumascorbaat - Vitals - 200 gram poeder

Niet Zuur door Neutrale pH-waarde

32,95 euro - meer lezen

Buffered C-Powder - Thorne - 227 gram poeder

Calcium/magnesium/kalium ascorbaat

Niet Zuur door Neutrale pH-waarde

35,98 euro - meer lezen

Vetoplosbare Vitamine C

Ascorbyl Palmitaat 500 mg - LifeExtension - 100 capsules

Vetoplosbare Vitamine C

In capsules

26,95 euro - meer lezen

Vitamine C Ascorbyl Palmitaat - 333 - AOV - 60 gram poeder

Vetoplosbare Vitamine C

In poedervorm

26,25 euro - meer lezen