Toegevoegd aan je winkelmandje

0Bestellen

Winkelmandje Gratis bezorging

Gratis Advies   -   Veilig Vooraf of Achteraf Betalen   -   Gratis verzending vanaf 19,90 euro   -   Tot 25% Korting

Curcumine / Turmeric Advies

Beste keuze ➜ Vitals Curcumine SLCP

Beste prijs-kwaliteitverhouding ➜ Jarrow Curcumin Phytosome

Veelgestelde Vragen

Persoonlijk advies vragen

Gebruik geen Curcumine met Zwarte Peper

Kurkuma met zwarte peper was één van de eerste pogingen om de opname van curcumine te bevorderen. De opname ervan is echter slechts iets beter dan van een standaard curcumine supplement. En veel slechter dan speciale curcumine extracten zoals die hieronder staan vermeld (Meriva, Longvida en BCM-95).

Daarnaast vermindert het het metabolisme in de lever van bepaalde medicijnen en andere stoffen waar het lichaam juist van af wil. Dit kan de werking van medicijnen beïnvloeden en raden wij daarom sterk af.

Alleen als er een bijzondere reden voor is, kunt u een curcumine met zwarte peper gaan gebruiken. Dit is echter zelden het geval. Het gebruik van de onderstaande curcumine supplementen is in vrijwel alle gevallen aanzienlijk beter.

Nieuwe, veel beter opneembare Curcumine extracten

Twee belangrijke beperkingen bij het gebruik van Curcuma ('Kurkuma' of in het Engels 'Turmeric') zijn de slechte opneembaarheid van pure curcumine en de inactivering ervan door de lever. Bij standaard Curcuma-extracten worden de werkzame curcuminoïden én slecht opgenomen in de darmen én ze worden voor een deel gedeactiveerd door de lever.

Diverse grondstoffabrikanten hebben speciale curcuma-extracten ontwikkeld die wel goed opneembaar zijn en die zorgen voor een hogere bloedwaarde van actieve curcumine. Bijna alle curcuma-producten in ons assortiment maken gebruik van een van deze drie gepatenteerde superieure curcuma-extracten:

Meriva extract

MerivaMeriva is een fytosoomvorm (phytosome) van Curcumine. In phytosomen is het Curcuma-extract gebonden aan fosfatidylcholine (lecithine). Dit zorgt voor een aanzienlijk betere opname en werking.

Meriva Curcumine wordt geproduceerd door het Italiaanse bedrijf Indena. Zij zijn de voorloper op het gebied van phytosome kruiden-extracten. In wetenschappelijk onderzoek wordt vaak gekozen voor het gebruik van Meriva Curcumine.

Longvida Curcumin (SLCP) extract

Longvida SLCPLongvida is een curcuma-extract dat is verpakt in een vetachtig deeltje. Het ‘verpakken’ gebeurt tijdens het gepatenteerde SLCP-productieproces van het Amerikaanse Verdure Sciences. De verpakte Curcumine wordt door de darm in zijn geheel opgenomen en bereikt via het lymfatisch systeem de bloedbaan. Deze methode zorgt voor de hoogste bloedwaarden van vrije curcumine. Hierdoor kan Longvida Curcumine SLCP de bloed-hersenbarrière gemakkelijk passeren.

BCM-95 extract

BCM-95Het BCM-95 extract van het Amerikaanse DolCas Biotech is een combinatie van het volledige curcuminoïdencomplex en een essentiële oliën mix (Turmeronen). De essentiële oliën zijn eveneens afkomstig uit de kurkumawortel. Door deze combinatie wordt de opneembaarheid sterk vergroot.

Curcuma voor uw gezondheid

Uit veelvuldig onderzoek en uit lange ervaringskennis blijkt Curcumine een van de krachtigste stoffen te zijn voor de ondersteu­ning van de lever, het immuunsysteem en de spijsvertering. Ook wordt het veel gebruikt om de gewrichten soepel te houden.

Een veelgebruikte combinatie is Curcumine samen met CBD olie en astaxanthine.

Wilt u specifiek advies, gebruik dan het onderstaande formulier.

Persoonlijk advies vragen

Wat is Curcumine?

Curcumine is de werkzame stof in Kurkuma. Het is een kruid of specerij dat uit de wortel van de Curcuma longa plant komt. Curcuma longa heeft sterke overeenkomsten met de gemberplant. Het gedijt het beste in een subtropisch en vochtig klimaat en wordt voornamelijk verbouwd in Zuid-west India.

Curcuma heeft vele benamingen. In het Nederlands wordt het meestal Geelwortel of Kurkuma genoemd en vroeger ook wel Koenier. Turmeric is de Engelse benaming en in India heet het Koenjit.

Curcuma kent een omvangrijk en wijdverspreid gebruik als sterk aromatisch specerij in de keuken. Het is een ingrediënt van kerriepoeder (curry) en geeft het de specifieke gele kleur. Het wordt ook als kleurstof gebruikt om andere voedingsproducten een gele kleur te geven.

Curcuma poeder

Daarnaast wordt Curcuma al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Aziatische geneeskunde. Dat gebruik heeft zich over de rest van de wereld verspreid en tegenwoordig is Curcuma waarschijnlijk het meest gebruikte kruid voor gezondheidstoepassingen. Tevens wordt er op grote schaal onderzoek gedaan naar de effecten van Curcuma.

De werkzame stoffen in Curcuma zijn de zogenaamde curcuminoïden. De belangrijkste hiervan is curcumine. De andere zijn demethoxycurcumine en bisdemethoxycurcumine. Een curcuma-extract bestaat voor zeker 80% uit curcumine.

Curcuma kwaliteitsscore

Smeets & Graas  geeft de Curcuma-producten een kwaliteitsscore. De hoogste score is 5 sterren.

De hoogte van de score wordt met name bepaald door de opneembaarheid. Hoe hoger die is, hoe beter. Daarnaast spelen het soort curcuma-extract, de dosering en eventuele speciale andere ingrediënten een rol bij de waardering.

Curcuma kwaliteitsscore: 5 sterren

Top 7

Curcumine SLCP - Vitals - 60 capsules

Longvida Curcumine SLCP extract

Goed opneembaar

vanaf 29,96 euro - meer lezen

Liposomal Curcumin - CureSupport - 250 ml

Liposome Curcumine C3 extract

Goed opneembaar

vanaf 35,96 euro - meer lezen

Curcumin Phytosome - Jarrow Formulas - 60/120 capsules

Phytosome Meriva Curcumine extract

Goed opneembaar & Voordelig

vanaf 20,96 euro - meer lezen

Advanced Bio-Curcumin - LifeExtension - 30 capsules

BCM-95 Curcumine extract + Turmerones en Fosfatidylcholine

Goed opneembaar

vanaf 27,71 euro - meer lezen

BioCurcumin - Nutrisan - 60 capsules

BCM-95 Curcumine extract

Goed opneembaar

vanaf 26,21 euro - meer lezen

Super Bio-Curcumin - LifeExtension - 60 capsules

BCM-95 Curcumine extract

Goed opneembaar

vanaf 33,71 euro - meer lezen

Full Spectrum Curcumin - Solgar - 30 softgels

NovaSOL Curcumine extract

Goed opneembaar

vanaf 46,90 euro - meer lezen

Meriva extract

Meriva 500 SF - Thorne - 60/120 capsules

Phytosome Meriva Curcumine extract - Vrij van Soja

Goed opneembaar

vanaf 38,16 euro - meer lezen

Meriva-SF Sustained Release - Thorne - 120 capsules

Phytosome Meriva Curcumine extract - Vrij van Soja

Time released (langzame afgifte)

vanaf 50,16 euro - meer lezen

Curcumin Phytosome - Jarrow Formulas - 60/120 capsules

Phytosome Meriva Curcumine extract

Goed opneembaar & Voordelig

vanaf 20,96 euro - meer lezen

CurcuPhyt - Nutrisan - 60/120 capsules

Phytosome Meriva Curcumine extract

Goed opneembaar

vanaf 22,46 euro - meer lezen

Longvida extract

Curcumine SLCP - Vitals - 60 capsules

Longvida Curcumine SLCP extract

Goed opneembaar

vanaf 29,96 euro - meer lezen

BCM-95 extract

Advanced Bio-Curcumin - LifeExtension - 30 capsules

BCM-95 Curcumine extract + Turmerones en Fosfatidylcholine

Goed opneembaar

vanaf 27,71 euro - meer lezen

BioCurcumin - Nutrisan - 60 capsules

BCM-95 Curcumine extract

Goed opneembaar

vanaf 26,21 euro - meer lezen

Super Bio-Curcumin - LifeExtension - 60 capsules

BCM-95 Curcumine extract

Goed opneembaar

vanaf 33,71 euro - meer lezen

Kurkuma met Zwarte Peper

Turmeric Complex - Royal Green - 60 capsules

Kurkuma met Zwarte Peper extract

100% Biologisch

vanaf 15,71 euro - meer lezen

Curcuma Longa- Zwarte peper-extract - 811 - AOV - 60 capsules

Kurkuma met Zwarte Peper extract

Met 5 mg Bioperine per capsule

vanaf 32,63 euro - meer lezen

Veelgestelde Vragen over Curcuma

Curcuma heeft verschillende namen, waar moet ik voor kiezen?

De werkzame stof in Curcuma Longa is Curcumine, het is belangrijk om een gestandaardiseerd extract te kiezen dat dit bestandsdeel bevat.

Verzenden jullie Curcuma ook naar België?

Ja. Voor Belgen gelden exact dezelfde voorwaarden als voor Nederlanders.

Wat is de beste Curcuma dosering?

Curcuma kan in hoge doseringen veilig gebruikt worden. Afhankelijk van de toepassing is de hoogte van de dosering te bepalen. Een standaard dosering van een goed product is 400-600 mg. Er zijn echter vele studies met doseringen van 1500-2000 mg Curcuma gedaan.

Waarom is het een slecht idee om Curcuma van matige kwaliteit te gebruiken?

De opneembaarheid van standaard en/of matige Curcuma supplementen zijn kort gezegd dramatisch laag. Het is daarom zeer belangrijk om voor goede supplementen te kiezen die wel goed opgenomen worden. Daarnaast is de zuiverheid natuurlijk niet gewaarborgd bij goedkope slechte supplementen.

Moet ik voor zwarte peper producten kiezen?

Er is veel discussie over de voordelen van zwarte peper (piperine) in combinatie met curcuma supplementen om de opneembaarheid te verhogen. Het klopt dat bij gewone standaard curcuma een toevoeging van zwarte peper de opneembaarheid zou verhogen, maar het is niet het gehele verhaal. De nieuwe extracten (BCM-95, Meriva, SLCP) worden veel beter opgenomen dan een combinatie tussen matige curcuma en zwarte peper. Het is daarom verstandig om niet altijd te kiezen voor zwarte peper producten, maar juist voor één van de superieure extracten.

Let op:

Piperine (zwarte peper) inhibeert het glucuronidatie proces in de lever. Glucuronidatie is het binden van een molecuul (glucuronide) aan een stof in het lichaam om te signaleren dat het door de urine weggespoelt dient te worden. Dit is een erg belangrijk proces. U moet daarom heel goed uitkijken met het combineren van zwarte peper met reguliere medicijnen en/of bepaalde supplementen. Het kan zorgen voor een compleet ander effect van het medicijn.

Als u medicijnen gebruikt moet u dus nooit kiezen voor een curcuma + zwarte peper product!

Passeert Curcuma de hersenbloed-barrière?

Goede supplementen met een hoge opname passeren de hersenbloed-barrière wel, en slechte supplementen passeren het niet omdat het al in de lever is afgebroken.

Hoelang is een Curcuma supplement houdbaar?

Een Curcuma supplement is vrij lang houdbaar. U kunt rekenen op tenminste 2 jaar houdbaarheid bij een nieuwe batch supplementen.

Wat is de beste manier om Curcuma te nemen?

Curcuma is het best in te nemen met een vethoudende maaltijd om opname te verbeteren. Het maakt niet uit op welk tijdstip van de dag.

Hoe lang moet ik Curcuma innemen?

U kunt Curcuma geheel veilig langdurig gebruiken. Het is het best om Curcuma tenminste een aantal maanden achtereenvolgend te gebruiken voor de maximale resultaten. Hoge doseringen kunnen ook als kuur gebruikt worden.

Zijn er bijwerkingen verbonden aan het gebruik van Curcuma?

Nee. Er zijn geen bijwerkingen verbonden aan het gebruik van Curcuma en kan vrijwel door iedereen veilig gebruikt worden. Echter, mensen met galblaas problemen dienen geen Curcuma te gebruiken.

Heeft Curcuma een wisselwerking met medicijnen?

In 2009 heeft het Europees Geneesmiddelenbureau een monografie (gedetailleerde studie) over kurkuma gepubliceerd. Deze monografie bevat geen interacties met medicijnen.

naar boven