0
  • Home
  • >
  • Alfa-linoleenzuur
  • >

Alfa-linoleenzuur

ALA: een Essentieel Omega-3 vetzuur

Alfa-linoleenzuur (ALA) is een essentieel vetzuur wat betekent dat het niet door ons lichaam kan worden aangemaakt. ALA komt in grote hoeveelheden voor in bijvoorbeeld lijnzaadolie.

Uit alfa-linoleenzuur en linolzuur kan het lichaam de vetzuren EPA en DHA aanmaken, maar deze kunnen ook verkregen worden uit vette vis of visolie en krillolie supplementen. ALA behoort tot de omega 3-vetzuren.

Alfa-linoleenzuur (ALA) draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.

terug naar boven