5 Beste Omega-3 supplementen
![Minami - MorEPA Platinum 60/120 gelatine softgels Minami - MorEPA Platinum 60/120 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/914/80/x/minami-morepa-platinum-60-softgels.jpg)
![Smeets en Graas - Fish Oil EPA-DHA 60 visgelatine softgels Smeets en Graas - Fish Oil EPA-DHA 60 visgelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/3704/80/x/smeets-en-graas-fish-oil-epa-dha-60-softgels.jpg)
Beste bron van omega-3 vetzuren
Visolie behoort tot de beste bronnen van de essentiële omega-3 vetzuren EPA en DHA. En het is tevens voordeliger dan algenolie en krillolie. Alle visolie in ons assortiment
![Arctic Blue - Omega-3 Algenolie DHA + EPA 90 vegetarische capsules Arctic Blue - Omega-3 Algenolie DHA + EPA 90 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/3731/80/x/arctic-blue-omega-3-algenolie-dha-epa-90-capsules.jpg)
![Arctic Blue - Omega-3 Liquid Algenolie DHA + EPA 150 ml olie Arctic Blue - Omega-3 Liquid Algenolie DHA + EPA 150 ml olie](https://static.smeetsengraas.nl/3728/80/x/arctic-blue-omega-3-liquid-algenolie-dha-epa-150-ml.jpg)
Veganistische bron van de visolie-vetzuren
Algenolie bevat dezelfde omega-3 vetten als visolie, maar heeft het voordeel dat het geschikt is voor vegetariërs en veganisten. Het is per hoeveelheid omega-3 echter minder voordelig dan visolie.
![Vitals - Super Krillolie 90 visgelatine softgels Vitals - Super Krillolie 90 visgelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/4508/80/x/vitals-super-krillolie-90-softgels.jpg)
![LifeExtension - Super Omega-3 EPA-DHA Sesame Olive Krill Astaxanthin 120 gelatine softgels LifeExtension - Super Omega-3 EPA-DHA Sesame Olive Krill Astaxanthin 120 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/3575/80/x/lifeextension-super-omega-3-epa-dha-sesame-olive-krill-astaxanthin-120-softgels.jpg)
Zeer krachtige omega-3 vorm
Krillolie bevat de omega-3 vetzuren EPA en DHA in de vorm van fosfolipiden. Deze vorm is nog beter opneembaar en effectiever dan visolie.
![GSE - Omega-3 Perilla Olie BIO 90/150 vegetarische capsules GSE - Omega-3 Perilla Olie BIO 90/150 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/1795/80/x/gse-omega-3-perilla-olie-bio-90-capsules.jpg)
![Viridian - Vegan EPA & DHA 30 ml olie Viridian - Vegan EPA & DHA 30 ml olie](https://static.smeetsengraas.nl/3102/80/x/viridian-vegan-epa-dha-30-ml.jpg)
Overige Omega-3 supplementen
Niet alleen lijnzaadolie bevat alfa-linoleenzuur. Vele planten/zaden bevatten alfa-linoleenzuur. Hier vindt u daarom andere bronnen van alfa-linoleenzuur (de omega-3 vorm in lijnzaadolie).
![Solgar - Omega 3-6-9 60/120 gelatine softgels Solgar - Omega 3-6-9 60/120 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/2441/80/x/solgar-omega-3-6-9-60-softgels.jpg)
![Solgar - Flaxseed Oil 1250 mg 100 gelatine softgels Solgar - Flaxseed Oil 1250 mg 100 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/2332/80/x/solgar-flaxseed-oil-1250-mg-100-softgels.jpg)
Bekendste vegetarische omega-3 bron
Lijnzaadolie bevat het omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur. Hieruit kan het lichaam zelf in beperkte mate EPA en DHA aanmaken.
![Smeets en Graas - Fish Oil EPA-DHA 60 visgelatine softgels Smeets en Graas - Fish Oil EPA-DHA 60 visgelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/3704/80/x/smeets-en-graas-fish-oil-epa-dha-60-softgels.jpg)
- Zuivere hoog geconcentreerde visolie van wilde vis uit Alaska
- 650 mg omega-3 per softgel
![Thorne - Super EPA 90 gelatine softgels Thorne - Super EPA 90 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/858/80/x/thorne-super-epa-90-softgels.jpg)
- 425 mg EPA en 270 mg DHA per capsule
- Met NSF-certificatie voor (top)sporters
![Minami - MorEPA Plus 60/120 visgelatine softgels Minami - MorEPA Plus 60/120 visgelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/226/80/x/minami-morepa-plus-60-softgels.jpg)
- Extra geconcentreerd
- 915 mg omega-3 per softgel
![Minami - MorEPA Original 60/120 visgelatine softgels Minami - MorEPA Original 60/120 visgelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/1/80/x/minami-morepa-original-60-softgels.jpg)
- Geconcentreerd
- 850 mg omega-3 per softgel
![Thorne - Super EPA Pro 120 gelatine softgels Thorne - Super EPA Pro 120 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/2006/80/x/thorne-super-epa-pro-120-softgels.jpg)
- 1300 mg EPA en 320 mg DHA per dagdosering
- Hoogste concentratie EPA
![Thorne - Omega-3 - CoQ10 90 gelatine softgels Thorne - Omega-3 - CoQ10 90 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/832/80/x/thorne-omega-3-coq10-90-softgels.jpg)
- 900 mg EPA en 360 mg DHA per dagdosering
- 60 mg coQ10 per dagdosering
![Solgar - Omega-3 Triple Strength 50/100 gelatine softgels Solgar - Omega-3 Triple Strength 50/100 gelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/2530/80/x/solgar-omega-3-triple-strength-50-softgels.jpg)
- Bevat zeer sterk geconcentreerde visolie
- Is ruim 3 keer sterker dan een capsule visolie van 1000 mg
![Arctic Blue - Omega-3 Algenolie DHA + EPA 90 vegetarische capsules Arctic Blue - Omega-3 Algenolie DHA + EPA 90 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/3731/80/x/arctic-blue-omega-3-algenolie-dha-epa-90-capsules.jpg)
- 210 mg DHA, 70 mg EPA per capsule
- Verpakking 100% vrij van plastic
![Thorne - Omega Superb Lemon Berry 250 ml olie Thorne - Omega Superb Lemon Berry 250 ml olie](https://static.smeetsengraas.nl/2076/80/x/thorne-omega-superb-lemon-berry-250-ml.jpg)
- Hoog gedoseerd en vloeibaar
- Geen vissmaak of -geur, aangename fruitsmaak
![Vitals - Ultra Pure DHA/EPA 1000 mg 60 visgelatine softgels Vitals - Ultra Pure DHA/EPA 1000 mg 60 visgelatine softgels](https://static.smeetsengraas.nl/4506/80/x/vitals-ultra-pure-dha-epa-1000-mg-60-softgels.jpg)
- 1000 mg (570 mg EPA, 430 mg DHA) omega-3 per softgel
- Hoog gedoseerd en geschikt voor (top)sporters
Wat zijn Omega-3 vetzuren?
De groep omega-3 vetzuren bestaat ondermeer uit de vetzuren ALA (Alfa-linoleenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur).
Alfa-linoleenzuur is een essentieel vetzuur (kan niet door ons lichaam worden aangemaakt) en komt in grote hoeveelheden voor in bijvoorbeeld lijnzaadolie. Uit alfa-linoleenzuur kan het lichaam de vetzuren EPA en DHA aanmaken, maar deze kunnen ook verkregen worden uit vette vis of visolie supplementen (krillolie, levertraan).
Omega-3 vetzuren voor uw gezondheid
De werkzame bestanddelen in vis- en krillolie zijn de essentiële vetzuren EPA en DHA. EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart en zijn goed voor de bloeddruk. DHA is goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt de hersenfunctie. Alfa-linoleenzuur (ALA) draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.