Toegevoegd aan je winkelmandje

Omega-3

Zuivere hoog gedoseerde Visolie ➜ Visolie Overzicht

Veganistische Algenolie (EPA en DHA) ➜ Algenolie Overzicht

Veganistische overige bronnen (alfa-linoleenzuur) ➜ Overige Omega-3 Overzicht

Wat zijn Omega 3-vetzuren?

De groep omega 3-vetzuren bestaat ondermeer uit de vetzuren ALA (Alfa-linoleenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur).

Alfa-linoleenzuur is een essentieel vetzuur (kan niet door ons lichaam worden aangemaakt) en komt in grote hoeveelheden voor in bijvoorbeeld lijnzaadolie. Uit alfa-linoleenzuur kan het lichaam de vetzuren EPA en DHA aanmaken, maar deze kunnen ook verkregen worden uit vette vis of visolie supplementen (krillolie, levertraan).

Omega-3 vetzuren voor uw gezondheid

De werkzame bestanddelen in vis- en krillolie zijn de essentiële vetzuren EPA en DHA. EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart en zijn goed voor de bloeddruk. DHA is goed voor het gezichtsvermogen en ondersteunt de hersenfunctie. Alfa-linoleenzuur (ALA) draagt bij tot de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed.

Combinatie met andere supplementen

Gebruik voor het beste effect omega-3 supplementen samen met CBD olie, curcumine of astaxanthine.

Persoonlijk advies vragen

Omega-3 Categorieën

De beste bron van omega-3

Visolie is veruit het populairste omega-3 supplement. Het is goed voor onder andere hart en bloedvaten, bloeddruk en hersenen. Maar let wel goed op de kwaliteit van de visolie die u koopt. Dit verschilt namelijk enorm.

Naar Visolie Overzicht

Vegetarische omega-3 uit Algen

Algenolie is een goed alternatief voor vegetariërs en veganisten die toch de visvetzuren DHA en EPA binnen willen krijgen.

Naar Algenolie Overzicht

De meest gebruikte vegetarische omega-3

Alfa-linoleenzuur is de meest gebruikte vegetarische vorm van omega-3. De voornaamste bronnen zijn lijnzaad en walnoten. Maar er zijn ook nieuwe bronnen van dit belangrijke vetzuur.

Naar Alfa-linoleenzuur Overzicht

Bijna synoniem aan vegetarische omega-3

Lijnzaadolie is met afstand de bekendste vegetarische bron van omega-3 vetzuren. Het is daarnaast ook de voordeligste bron.

Naar Lijnzaadolie Overzicht