15 Beste Folaat (Foliumzuur) supplementen
![Thorne - 5-MTHF 1000 Methylfolate 60 vegetarische capsules Thorne - 5-MTHF 1000 Methylfolate 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/760/80/x/thorne-5-mthf-1000-60-capsules.jpg)
- Bevat 1000 mcg per capsule
- Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
![Jarrow Formulas - Methyl Folate 1000 100 vegetarische capsules Jarrow Formulas - Methyl Folate 1000 100 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/2622/80/x/jarrow-formulas-methyl-folate-1000-100-capsules.jpg)
- Bevat 1000 mcg per capsule
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
![Thorne - 5-MTHF 5000 Methylfolate 60 vegetarische capsules Thorne - 5-MTHF 5000 Methylfolate 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/3494/80/x/thorne-5-mthf-5000-60-capsules.jpg)
- 5000 mcg foliumzuur
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
![Vitakruid - B12 Combi 10.000® met folaat 60/120 zuigtabletten Vitakruid - B12 Combi 10.000® met folaat 60/120 zuigtabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4725/80/x/vitakruid-b12-combi-10000-met-folaat-60-zuigtabletten.jpg)
- Bevat 10.000 mcg vitamine B12 per zuigtablet
- Aangevuld met foliumzuur
![Thorne - Women's Balance 214 gram poeder Thorne - Women's Balance 214 gram poeder](https://static.smeetsengraas.nl/4172/80/x/thorne-womens-balance-214-gram.jpg)
- Formule voor vrouwen
- Bevat vier gepatenteerde ingrediënten: Quatrefolic®, Ubiqsome®, AuroraBlue® en Greenselect®
![Solgar - Folate 1000 mcg 60 tabletten Solgar - Folate 1000 mcg 60 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/2488/80/x/solgar-folate-1000-mcg-60-tabletten.jpg)
- Bevat 1000 µg foliumzuur per tablet als calcium-l-methylfolaat
- Bevat de in de voeding meest voorkomende vorm van foliumzuur
![LifeExtension - Optimized Folate 100 vegetarische tabletten LifeExtension - Optimized Folate 100 vegetarische tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/1512/80/x/lifeextension-optimized-folate-100-tabletten.jpg)
- Bevat 1000 mcg 5-MTHF per tablet
- Effectiever dan standaard foliumzuur
![Vitals - Folaat 5-MTHF 400 mcg 100 vegetarische capsules Vitals - Folaat 5-MTHF 400 mcg 100 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/3746/80/x/vitals-folaat-5-mthf-400-mcg-100-capsules.jpg)
- Bevat 400 mcg foliumzuur per capsule
- Foliumzuur in 5-MTHF vorm
![Healthy Origins - Methylfolaat 800 mcg 120 vegetarische capsules Healthy Origins - Methylfolaat 800 mcg 120 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/4195/80/x/healthy-origins-methylfolaat-800-mcg-120-capsules.jpg)
- 800 mcg foliumzuur
- Quatrefolic® methylfolaat
![Bonusan - Actief Foliumzuur 400 mcg Plus 90 tabletten Bonusan - Actief Foliumzuur 400 mcg Plus 90 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/3946/80/x/bonusan-actief-Foliumzuur-400-mcg-plus-90-tabletten.jpg)
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
- Plus actieve Vitamine B12
![Solgar - Folate 400 50 tabletten Solgar - Folate 400 50 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/2489/80/x/solgar-folate-400-50-tabletten.jpg)
- Bevat 400 µg foliumzuur per tablet als calcium-l-methylfolaat
- Bevat de aanbevolen dosering voor zwangeren en vrouwen met een kinderwens
![GSE - Foliumzuur Compact BIO 120 tabletten GSE - Foliumzuur Compact BIO 120 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/3450/80/x/gse-foliumzuur-compact-bio-120-tabletten.jpg)
- Bevat 400 mcg foliumzuur per tablet
- 100% vegetarisch & veganistisch
![Jarrow Formulas - Methyl Folate 400 60 vegetarische capsules Jarrow Formulas - Methyl Folate 400 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/1475/80/x/jarrow-formulas-methyl-folate-400-60-capsules.jpg)
- 400 mcg per capsule
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
![Bonusan - Vitamine B12 Actief 8000 mcg 60 zuigtabletten Bonusan - Vitamine B12 Actief 8000 mcg 60 zuigtabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4127/80/x/bonusan-vitamine-b12-actief-8000-mcg-60-zuigtabletten.jpg)
- Vitamine B12 in biologisch actieve methylcobalamine- en adenosylcobalaminevorm
- Zeer hoog gedoseerd
![Vitakruid - Actief Foliumzuur 400 mcg 90 tabletten Vitakruid - Actief Foliumzuur 400 mcg 90 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4713/80/x/vitakruid-actief-foliumzuur-400-mcg-90-tabletten.jpg)
- Bevat 400 mcg foliumzuur per tablet
- Foliumzuur in 5-MTHF vorm
![Thorne - Women's Balance 214 gram poeder Thorne - Women's Balance 214 gram poeder](https://static.smeetsengraas.nl/4172/80/x/thorne-womens-balance-214-gram.jpg)
- Formule voor vrouwen
- Bevat vier gepatenteerde ingrediënten: Quatrefolic®, Ubiqsome®, AuroraBlue® en Greenselect®
![Thorne - 5-MTHF 1000 Methylfolate 60 vegetarische capsules Thorne - 5-MTHF 1000 Methylfolate 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/760/80/x/thorne-5-mthf-1000-60-capsules.jpg)
- Bevat 1000 mcg per capsule
- Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
![Thorne - 5-MTHF 5000 Methylfolate 60 vegetarische capsules Thorne - 5-MTHF 5000 Methylfolate 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/3494/80/x/thorne-5-mthf-5000-60-capsules.jpg)
- 5000 mcg foliumzuur
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
![Jarrow Formulas - Methyl B12 & Methyl Folate Lemon 100 zuigtabletten Jarrow Formulas - Methyl B12 & Methyl Folate Lemon 100 zuigtabletten](https://static.smeetsengraas.nl/2733/80/x/jarrow-formulas-methyl-b12-folate-lemon-100-zuigtabletten.jpg)
- Bevat 400 mcg foliumzuur en 1000 mcg vitamine B12 per kauwtablet
- Vitamine B12 in goed opneembare methylcobalaminevorm
![Jarrow Formulas - Methyl Folate 1000 100 vegetarische capsules Jarrow Formulas - Methyl Folate 1000 100 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/2622/80/x/jarrow-formulas-methyl-folate-1000-100-capsules.jpg)
- Bevat 1000 mcg per capsule
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
![Vitakruid - B12 Combi 10.000® met folaat 60/120 zuigtabletten Vitakruid - B12 Combi 10.000® met folaat 60/120 zuigtabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4725/80/x/vitakruid-b12-combi-10000-met-folaat-60-zuigtabletten.jpg)
- Bevat 10.000 mcg vitamine B12 per zuigtablet
- Aangevuld met foliumzuur
![Vitals - Vitamine B12 1000 met Folaat 500 100 zuigtabletten Vitals - Vitamine B12 1000 met Folaat 500 100 zuigtabletten](https://static.smeetsengraas.nl/2869/80/x/vitals-vitamine-b12-1000-folaat-500-100-zuigtabletten.jpg)
- Bevat 500 mcg foliumzuur en 1000 mcg vitamine B12 per capsule
- Vitamine B12 in biologisch actieve methylcobalamine- en adenosylcobalaminevorm
![Jarrow Formulas - Methyl B12 & Methyl Folate Cherry 60 kauwtabletten Jarrow Formulas - Methyl B12 & Methyl Folate Cherry 60 kauwtabletten](https://static.smeetsengraas.nl/3776/80/x/jarrow-formulas-methyl-b12-and-methyl-folate-cherry-60-kauwtabletten.jpg)
- Bevat 800 mcg foliumzuur en 5000 mcg vitamine B12 per kauwtablet
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
![LifeExtension - Optimized Folate 100 vegetarische tabletten LifeExtension - Optimized Folate 100 vegetarische tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/1512/80/x/lifeextension-optimized-folate-100-tabletten.jpg)
- Bevat 1000 mcg 5-MTHF per tablet
- Effectiever dan standaard foliumzuur
![Jarrow Formulas - Methyl Folate 400 60 vegetarische capsules Jarrow Formulas - Methyl Folate 400 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/1475/80/x/jarrow-formulas-methyl-folate-400-60-capsules.jpg)
- 400 mcg per capsule
- Actieve natuurlijke vorm van foliumzuur
Koop op deze pagina de beste Folaat (Foliumzuur) supplementen. Of lees er eerst meer over hieronder.
De Natuurlijke Foliumzuur
Methylfolate, is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Het wordt vaak ook wel simpelweg folaat genoemd, maar ook niet-natuurlijke foliumzuur mag folaat genoemd worden. Let dus goed op dat het product de natuurlijke vorm methylfolaat bevat.
Folaat/foliumzuur is één van de belangrijkste vitamines. Voor iedereen, maar vooral ook voor zwangere vrouwen.
Het is vaak goed om foliumzuur samen met een goede Multivitamine of Vitamine B12 te gebruiken.
Verreweg de meeste foliumzuur supplementen en ook multivitaminen verkrijgbaar in vitaminespeciaalzaken, supermarkten, drogisten, apotheken en webwinkels bevatten de niet-natuurlijke vorm. Die vorm is minder actief en heeft meer bijwerkingen.
5-methyltetrahydrofolaat (de volledige naam van methylfolaat / 5-MTHF) is de natuurlijke vorm van foliumzuur. Deze vorm is actiever en zeer veilig. Methylfolaat is in alle situaties beter dan standaard foliumzuur. En zeker vóór en tijdens de zwangerschap.
Ook geschikt voor zwangere vrouwen
Deskundigen zijn het erover eens dat vrouwen die zwanger zijn, of willen worden, veel baat hebben bij het gebruik van foliumzuur.
Door gevarieerd te eten krijgt u er normaal gesproken voldoende van binnen. Maar tijdens en vooral ook in de periode vóór de zwangerschap is het zeer belangrijk om ruim voldoende foliumzuur binnen te krijgen.
Methylfolaat is ook dan de allerbeste optie: het is de meest effectieve én meest veilige vorm van foliumzuur. Meer en meer blijkt dat er meerdere nadelen zitten aan het gebruik van de niet-natuurlijke vorm. Deze minderwaardige en goedkope vorm heet voluit 'pteroylmonoglutaminezuur'.
Quatrefolic® en Metafolin®
Het gepatenteerde Quatrefolic® van Gnosis en Metafolin® van Merck zijn de twee belangrijkste methylfolaten die fabrikanten van natuurlijke foliumzuur supplementen kunnen gebruiken.
Smeets & Graas levert Solgar Folate die Metafolin® bevat en alle overige natuurlijke foliumzuur supplementen bevatten Quatrefolic®. Beide zijn gestabiliseerde methylfolaten.
Foliumzuur is goed voor:
- Zwangerschap
- Homocysteïne
- Immuunsysteem
- Psychologisch functioneren
- Bloedvorming
- Vermoeidheid