9 Beste GABA (Gamma-Aminoboterzuur) supplementen
- Bevat 250 mg GABA per vegetarische capsule
- Met natuurlijke, gepatenteerde PharmaGABA
- Formule bij stress-situaties
- Met 400 mg GABA, valeriaan en een compleet vitamine B-complex
- Bevat 100 mg GABA per vegetarische capsule
- Met natuurlijke, gepatenteerde PharmaGABA
- Formule bij stress-situaties
- Bevat ashwagandha, theanine en GABA
- Formule voor ondersteuning bij stress situaties en voor de gemoedstoestand
- Bevat vitamines, jodium, tyrosine, GABA en kruiden
- Bevat 200 mg GABA per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Formule voor de nachtrust
- Bevat gestandaardiseerde kruidenextracten, B-vitamines, magnesium, GABA en melatonine
- Formule voor de gemoedstoestand
- Bevat vitaminen B1 en B6, 5-HTP, melatonine en 400 mg GABA
- Formule voor een goede geestelijke balans
- Bevat GABA, 5-HTP, melatonine en B-vitaminen
- Bevat 250 mg GABA per vegetarische capsule
- Met natuurlijke, gepatenteerde PharmaGABA
- Bevat 100 mg GABA per vegetarische capsule
- Met natuurlijke, gepatenteerde PharmaGABA
- Formule bij stress-situaties
- Bevat ashwagandha, theanine en GABA
- Formule voor ondersteuning bij stress situaties en voor de gemoedstoestand
- Bevat vitamines, jodium, tyrosine, GABA en kruiden
- Formule voor de nachtrust
- Bevat gestandaardiseerde kruidenextracten, B-vitamines, magnesium, GABA en melatonine
- Formule bij stress-situaties
- Met 400 mg GABA, valeriaan en een compleet vitamine B-complex
- 250 mg GABA per dagdosering
- Bevat 100 mg L-theanine per dagdosering
- Bevat 200 mg GABA per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Formule voor de gemoedstoestand
- Bevat vitaminen B1 en B6, 5-HTP, melatonine en 400 mg GABA
- Formule voor een goede geestelijke balans
- Bevat GABA, 5-HTP, melatonine en B-vitaminen
Gamma-aminoboterzuur (meestal afgekort tot GABA) is een γ-aminozuur dat in de hersenen fungeert als neurotransmitter.
GABA wordt vaak gecombineerd met L-Theanine.
Wat is GABA?
GABA (gamma-aminoboterzuur) is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat werkt als een neurotransmitter in de hersenen.
Hoeveel GABA moet ik gebruiken?
Er is geen standaard aanbevolen dagelijkse dosis GABA, omdat het niet als een essentiële voedingsstof wordt beschouwd. Bij inname als supplement kan de aanbevolen dosis variëren, afhankelijk van het individu, de leeftijd en de reden voor suppletie. Het is het beste om een deskundige te raadplegen voor een goed advies.
Wanneer kan ik GABA het beste innemen?
De beste tijd om GABA in te nemen kan variëren, afhankelijk van individuele behoeften en redenen voor suppletie. Maar de meeste mensen gebruiken GABA voor het slapengaan.
Hoe kan je GABA op natuurlijke wijze verhogen?
GABA kan op natuurlijke wijze worden verhoogd via een gezond en uitgebalanceerd dieet met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen, zoals vitamine B-complex en magnesium. Andere natuurlijke manieren om het GABA-gehalte te verhogen, zijn onder meer regelmatige lichaamsbeweging, diep ademhalen, meditatie en het verminderen van de inname van cafeïne en suiker.
Andere supplementen die veel worden gebruikt met GABA zijn ashwagandha, rhodiola en magnesium.
Geschreven door: Wouter Olthof
Beoordeeld door: Peter Smeets
Bijgewerkt op: 10 februari 2023