UBVit UbiquinolSmeets en Graas - 30 vegetarische softgels
- Formule voor meer energie
- Bevat 100 mg ubiquinol en vitamine B1, B6 en B12
19,95
Bekijken
Krachtige Formules
ResveraCelThorne - 60 vegetarische capsules
- Formule voor meer energie
- Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en betaine
54,95
Bekijken
9 beste losse supplementen voor Energie & Vermoeidheid
Van vitamine B12 is bekend dat het essentieel is met betrekking tot energie en vermoeidheid. Veel mensen hebben baat bij hoge doseringen van deze belangrijke vitamine.
Magnesium is hét mineraal bij vermoeidheid en voor het zenuwstelsel. Ook wordt het veel ingezet voor de spieren en botten.
Ginseng wordt van oudsher gebruikt voor het uithoudingsvermogen en bij vermoeidheid.
Vitamine B2 is net als vitamine B12 een erg belangrijke B-vitamine met betrekking tot vermoeidheid en voor het zenuwstelsel.
In vrijwel alle cellen wordt continue energie gemaakt, dit gebeurt in de mitochondriën. Mitochondriën zijn de energiecentrales in ons lichaam.
Mitochondriën zitten met name in de spieren. Iemand met veel spieren, door bijvoorbeeld krachttraining of lichamelijk werk heeft meer mitochondriën. Zodoende heeft hij ook de beschikking om meer energie te maken.
De mitochondriën hebben een buiten en een binnenmembraan. De belangrijkste functie van het binnenmembraan is de vorming van ATP, adenosine-triphosfaat. ATP is de belangrijkste energiedrager van alle biochemische processen in een lichaamscel. Voor de vorming van ATP halen de mitochondriën de energie uit glucose en vetzuren met behulp van oxidatieprocessen, dit wordt ook wel de citroenzuurcyclus genoemd.