13 Beste Vitamine B3 (Niacine, Niacinamide) supplementen
- Formule voor meer energie
- Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en betaine
- 400 mg nicotinamide riboside per capsule
- Aangevuld met 85 mg betaïne anhydrous (trimethylglycine)
- Formule voor meer energie
- Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en fisetin
- Bevat 300 mg per capsule
- Meest effectieve vitamine B3-vorm
- Bevat 100 mg per capsule
- Meest effectieve vitamine B3-vorm
- 500 mg per capsule
- Meest gebruikte vorm
- Bevat 100 mg nicotinezuur per tablet
- De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
- Bevat 450 mg niacine en 50 mg inositol in gebonden vorm per capsule
- Veroorzaakt geen flush
- Flushvrije vorm van vitamine B3
- 915 mg vitamine B3 per 2 capsules
- Bevat 500 mg vitamine B3 per capsule
- Meest gebruikte vorm
- Bevat 500 mg vitamine B3 per capsule
- Meest gebruikte vorm
- Bevat 500 mg vitamine B3 per capsule
- Flushvrije vorm van vitamine B3
- Bevat 640 mg niacine en 160 mg inositol per capsule
- Produceert geen niacine-flush
- Formule voor meer energie
- Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en betaine
- 400 mg nicotinamide riboside per capsule
- Aangevuld met 85 mg betaïne anhydrous (trimethylglycine)
- Bevat 300 mg per capsule
- Meest effectieve vitamine B3-vorm
- Formule voor meer energie
- Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en fisetin
- 500 mg per capsule
- Meest gebruikte vorm
- Bevat 100 mg per capsule
- Meest effectieve vitamine B3-vorm
- Bevat 100 mg nicotinezuur per tablet
- De donkere glazen verpakking biedt de meest optimale bescherming tegen invloed van zuurstof, vocht en licht
- Bevat 450 mg niacine en 50 mg inositol in gebonden vorm per capsule
- Veroorzaakt geen flush
- Bevat 500 mg vitamine B3 per capsule
- Meest gebruikte vorm
- Bevat 500 mg vitamine B3 per capsule
- Meest gebruikte vorm
In onze voeding komen drie vormen van vitamine B3 voor: de dierlijke vorm niacinamide, of ook wel nicotinamide genoemd. De plantaardige vorm niacine, ook bekend als nicotinezuur. En de derde vorm nicotinamide riboside. Deze vorm komt helaas het minste voor.
Nicotinamide Riboside: de Nieuwste vorm
Het is namelijk nicotinamide riboside dat de meest bijzondere eigenschappen bezit. Het heeft uiteraard de vitamine B3 eigenschappen, wat onder andere inhoudt de aanmaak van NAD+. Maar de riboside vorm doet dit beter dan de andere vormen.
Niacinamide: de Meest Gebruikte vorm
De meest gebruikte vitamine B3 vorm is niacinamide. Deze vorm is voordelig en geschikt voor vrijwel alle gezondheidsaspecten waar vitamine B3 een rol in speelt.
Niacine en niacinamide
Qua structuur zijn er overeenkomsten tussen niacine en niacinamide. Het verschil is dat niacine een zuur is en nicotinamide een amide. Zodoende hebben ze verschillende werkingsmechanismen. De Vitamine B3 eigenschappen hebben ze allebei.
Eigenschappen
Vitamine B3 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normale psychologische functie. Het draagt bij aan leerprestaties en leervermogen en tot de instandhouding van normale slijmvliezen en een normale huid. Vitamine B3 zorgt daarnaast mede voor het goed functioneren van het zenuwstelsel.
Wat is een Niacine Flush?
In fysiologisch doseringen zijn niacine en niacinamide uitwisselbaar; in hogere doseringen hebben niacine en niacinamide echter verschillende effecten.
Niacine veroorzaakt vaatverwijding (flush) en niacinamide heeft dit effect niet.
Niacine in een dosis boven 50 mg kan een ‘niacine flush’ veroorzaken met het rood worden van gezicht, armen en borst.
Deze verschijnselen houden doorgaans 30 minuten tot een uur aan. Deze reactie kan heftig zijn, maar is ongevaarlijk en van voorbijgaande aard. Er is hierbij geen sprake van een allergische reactie.
Een flush kan beperkt worden door de dosis geleidelijk op te voeren en niacine te combineren met een vitamine B-complex en vitamine C. De niacine flush wordt ook tegengegaan met quercetine, luteoline of appelpectine.