Smeets & Graas logo
  • Home
  • >
  • Nachtrust
  • >

Goed Slapen

Formules voor een goede nachtrust

Bonusan - Slaap Rust Complex 60 vegetarische capsules
Slaap Rust Complex
19,99
Bonusan
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule voor de nachtrust
  • Bevat gestandaardiseerde kruidenextracten, B-vitamines, magnesium, GABA en melatonine
Hemplife - CBD Nacht 20 ml olie
CBD Nacht
24,95
Hemplife
20 ml olie
20 ml olie
  • Formule voor de nachtrust
  • Met CBD en melatonine
Solgar - Ultimate Calm Night 30 vegetarische capsules
Ultimate Calm Night
21,50
Solgar
30 vegetarische capsules
30 vegetarische capsules
  • Formule voor de nachtrust
  • Bevat valeriaan, hop en passiebloem extracten
Viridian - L-Theanine and Lemon Balm 30/90 vegetarische capsules
L-Theanine and Lemon Balm
25,95 - 53,10
Viridian
30/90 vegetarische capsules
30/90 vegetarische capsules
  • Citroenmelisse wordt van oudsher al gebruikt als rustgevend kruid
  • Bevat 200 mg L-theanine per capsule in vrije vorm
Bonusan - Valeriana-Melissa Extract 90 vegetarische capsules
Valeriana-Melissa Extract
36,99
Bonusan
90 vegetarische capsules
90 vegetarische capsules
  • Formule voor de nachtrust
  • Bevat valeriaan en citroenmelisse in de verhouding 2:1
Vitakruid - SlaapComplex 90 tabletten
SlaapComplex
39,90
Vitakruid
90 tabletten
90 tabletten
  • Complete formule voor de nachtrust
  • Bevat 5 kruidenextracten, magnesium, vitamine B6,B12 en folaat
AOV - Slaapnorm - 1002 30 vegetarische capsules
Slaapnorm - 1002
13,95
AOV
30 vegetarische capsules
30 vegetarische capsules
  • Formule voor de nachtrust
  • Bevat valeriaan, melatonine, vitaminen en aminozuren
Royal Green - Sleep BIO 60 vegetarische capsules
Sleep BIO
34,95
Royal Green
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule voor de nachtrust
  • Bevat valeriaan, gotu kola, passiebloem, citroenmelisse en lavendel
LifeExtension - Herbal Sleep PM 30 vegetarische capsules
Herbal Sleep PM
27,50
LifeExtension
30 vegetarische capsules
30 vegetarische capsules
  • Formule voor een goede geestelijke balans
  • Bevat citroenmelisse, honokiol en kamille
LifeExtension - Serene Sleep 30 gelatine softgels
Serene Sleep
23,95
LifeExtension
30 gelatine softgels
30 gelatine softgels
  • Twee-kruiden-formule voor de nachtrust
  • Bevat zwarte komijn en ashwagandha

Losse ingrediënten voor de nachtrust

Solgar - Valerian Root 100 vegetarische capsules Bonusan - Slaap Rust Complex 60 vegetarische capsules
Valeriaan
Valeriaan is een van de bekendste en meest gebruikte kruiden. Het wordt al eeuwen ingezet ter ondersteuning van een goede nachtrust.
Hemplife - CBD Nacht 20 ml olie Bonusan - Slaap Rust Complex 60 vegetarische capsules
Melatonine
Melatonine staat bekend als het slaaphormoon maar heeft nog veel meer functies
Viridian - Organic California Poppy 50 ml tinctuur
Slaapmutsje
Slaapmutsje (Eschscholzia californica) (of: California Poppy) is een kruid dat zorgt voor een goede nachtrust

Alle Nachtrust supplementen

Thorne - Daily Greens Plus 189 gram poeder
Daily Greens Plus
79,95
Thorne
189 gram poeder
189 gram poeder
  • Bevat 28 krachtige nutriënten
  • Combinatie van greens, paddenstoelen, adaptogenen en antioxidanten
Thorne - Memoractiv 60 vegetarische capsules
Memoractiv
79,95
Thorne
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule voor het concentratievermogen
  • Nootropic met o.a. ashwagandha, ginkgo, bacopa, cafeïne, pterostilbene en luteïne
Vitals - Mannenformule Pro Testosteron 60 vegetarische tabletten
Mannenformule Pro Testosteron
49,95
Vitals
60 vegetarische tabletten
60 vegetarische tabletten
  • Formule voor mannen
  • Bevat ashwagandha, fenegriek en maca, aangevuld met zink en selenium
Thorne - Thyrocsin 120 vegetarische capsules
Thyrocsin
41,95
Thorne
120 vegetarische capsules
120 vegetarische capsules
  • Formule voor de schildklier
  • Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
Thorne - Stress Balance 60 vegetarische capsules
Stress Balance
24,95
Thorne
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule bij stress-situaties
  • Met o.a. vitaminen, KSM-66® ashwagandha en ginseng
Thorne - Heart Health Complex 90 vegetarische capsules
Heart Health Complex
43,95
Thorne
90 vegetarische capsules
90 vegetarische capsules
  • Formule voor hart en bloedvaten
  • Bevat Q10, kalium, magnesium, taurine en hawthorne
Solgar - Ultimate Calm 30 vegetarische tabletten
Ultimate Calm
43,90
Solgar
30 vegetarische tabletten
30 vegetarische tabletten
  • Formule bij stress-situaties
  • Bevat gepatenteerde, gestandaardiseerde kruidenextracten saffraan (affron®) en ashwagandha (KSM-66®)
Solgar - Griffonia 5-HTP Complex 30/90 vegetarische capsules
Griffonia 5-HTP Complex
20,75 - 53,95
Solgar
30/90 vegetarische capsules
30/90 vegetarische capsules
  • Formule voor de gemoedstoestand
  • Bevat 5-HTP, vitamine B6, valeriaan en magnesium

Slapen Nachtrust supplement

Supplementen voor de nachtrust

Het meest bekende en gebruikte supplement voor de nachtrust, melatonine mag sinds 2020 alleen nog maar verkocht worden in een dosering van 0,3 mg.

Sindsdien zijn 2 andere stoffen voor de nachtrust, valeriaan en slaapmutsje (Eschscholzia californica), sterk in populariteit gestegen

Naast losse valeriaan en slaapmutsje zijn er diverse Formuleproducten voor een betere nachtrust.

Het belang van een goede nachtrust

Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Tijdens de nachtrust kan het lichaam zich herstellen van de inspanningen van de afgelopen dag. Wanneer de nachtrust niet goed of te kort is kan dit herstelproces niet goed plaatsvinden en dat kan, zeker op termijn, gevolgen hebben.

Tijdens de nachtrust doorlopen we verschillende fases,van een lichte slaap naar een echte diepe slaap. In deze diepe slaap vind er fysiek herstel plaats. Tijdens de fase waarin we dromen wordt de informatie van de dag verwerkt.

Er kunnen verschillende oorzaken zijn van een slechte nachtrust. Vaak speelt (chronische) stress een rol, maar het kan ook te maken hebben dat er te weinig voedingsstoffen aanwezig zijn om melatonine te produceren. Melatonine is een hormoon dat essentieel is voor het slaap-waakritme, ook wel circadiaans ritme genoemd en dus voor een goede nachtrust.

Invloed schermen

De productie van melatonine wordt tevens geremd door blauw licht van beeldschermen. Het beste is natuurlijk om geruime tijd voor het slapengaan niet meer een laptop, tablet of telefoon te gebruiken. Mocht dat toch nodig zijn gebruik dan, als mogelijk, speciale avond- en nachtinstellingen. Het blauwe licht wordt dan vervangen door geel licht.

Geschreven door: Liesbeth Thoen
Beoordeeld en bewerkt door: Peter Smeets

Bijgewerkt op: 6 november 2021

Gratis advies
over deze supplementen