Collageen

Collageen Poeder supplementen

Collageen poeder is vaak beter te gebruiken dan capsules of tabletten, omdat je hiermee gemakkelijker voldoende collageen binnenkrijgt.

Hier vind je 15 hoogwaardige collageenpoeder supplementen, zowel pure collageen als een mix van collageen met andere stoffen die een gunstige invloed hebben op huid en bindweefsel.

Wat is Collageen?

Aminozuren zijn de bouwstenen voor de vorming van eiwitten. Er zijn veel verschillende soorten eiwitten, maar de meest voorkomende in het lichaam is collageen (30%). Dit is het belangrijkste eiwit dat het bindweefsel en de huid structuur, samenhang, elasticiteit en stevigheid geeft. Waaronder kraakbeen, botten, pezen, ligamenten (gewrichtsbanden), huid en bloedvaten. 3/4 van de huid en 1/3 van het eiwit in het lichaam bestaat uit collageen.

Naarmate we ouder worden, wordt het bestaande collageen afgebroken en wordt het moeilijker voor het lichaam om genoeg te produceren. De lichaamseigen aanmaak van collageen wordt door de inname van collageen ondersteund.

Types Collageen

Er zijn meer dan 15 typen collageen, de meeste weefsels en organen bevatten verschillende typen collageen. Collageen is per definitie een dierlijk product. Het wordt verkregen uit de pezen, botten, huiden, bindweefsels en het kraakbeen van dieren als runderen, varkens, kippen (eierschalen) en vis.

Meer dan 90% van het collageen in het lichaam bestaat uit collageen type I: pezen, ligamenten, gewrichtskapsel, synoviale membraan, spieren, bloedvaten en botweefsel.

- Type I, III, V en XI komen in vrijwel alle soorten bindweefsel voor

- Pezen bevatten alleen type I

- Huid bevat type I en type III

- Kraakbeen bevat vooral type II, daarnaast kleine hoeveelheden collageen type IX, X en XI

- Weefsels die bezig zijn met wondherstel type III

Rundercollageen bestaat voornamelijk uit type I en type III collageen. Viscollageen en eierschaalmembraan uit voornamelijk type I collageen. Daarnaast is viscollageen rijk aan hydroxyproline. Een aminozuur dat een belangrijk onderdeel van de huid, de wanden van bloedvaten en andere bindweefsels vormt.

Gepatenteerde Collageen

Gepatenteerde collageen, ondersteunt door onderzoek met hoogwaardige ingrediënten.

Thorne maakt gebruik van PeptPure® bioactieve collageen peptiden Type I & III. PeptPure wordt rechtstreeks geproduceerd van verse, grasgevoerde runderhuiden tot volledig gehydrolyseerd collageenpoeder.PeptPure heeft de fabricage tot het eindproduct in eigen beheer. PeptPure voldoet gegarandeerd aan de hoogste kwaliteitsnormen, is volledig traceerbaar en heeft duurzame bronnen.

UC-II® is een geregistreerd handelsmerk van Interhealth voor de gewrichten. Healthy Origins, Bonusan en Vitals maken hier gebruik van. De werkzaamheid van UC-II® ongedenatureerd type II collageen, met een lage dosering (slechts 40 mg) eenmaal daags, is aangetoond in verschillende goed gecontroleerde klinische onderzoeken.

BioCell Technology, de leverancier van BioCell Collageen, heeft geïnvesteerd in bijna twee decennia van klinische proeven en onderzoeks- en ontwikkelingsactiviteiten. BioCell Technology is een pionier in de toepassingen van gehydrolyseerd collageen type II met een laag moleculairgewicht. BioCell-collageen is gemaakt van zuiver kraakbeen van kippenborstbeen dat vrij is van hormonen en antibiotica. BioCell Collagen® richt zich op de gezondheid van de gewrichten.

Ongedenatureerd en gehydrolyseerd collageen

Ongedenatureerde collageen is collageen in zijn oorspronkelijke vorm met de ruimtelijke (spiraal)structuur die goed herkend kan worden door het lichaam.

Gehydrolyseerde collageen zijn peptiden en wordt ook wel gedenatureerde collageen genoemd. Hierbij zijn de oorspronkelijke moleculen gereduceerd tot kleinere deeltjes.

Essentiële cofactoren bij Collageensynthese

Collageen wordt in het lichaam geproduceerd door het combineren van aminozuren. Om collageen te maken, heeft het lichaam de volgende stoffen nodig:

- Hydroxyproline is een belangrijk onderdeel van het eiwit collageen. Voor de vorming van hydroxyproline is het aminozuur proline en vitamine C noodzakelijk.

- Proline: o.a. aanwezig in eiwitten, zuivel, kool, champignons en asperges.

- Glycine: o.a. aanwezig in varkenshuid, kippenhuid en gelatine, en een verscheidenheid aan andere eiwitrijke voedingsmiddelen.

- Vitamine C:: o.a. aanwezig in citrusvruchten en paprika's.

- Zink: o.a. aanwezig in rundvlees, lam, varkensvlees, schaaldieren, kikkererwten, linzen, bonen, melk, kaas en verschillende noten en zaden.

- Koper: o.a. aanwezig in orgaanvlees, cacaopoeder, cashewnoten, sesamzaad en linzen.

- Glycosaminoglycanen: bouwstenen voor de collageen bevattende weefsels zoals kraakbeen, botten en tussenwervelschijven. O.a. aanwezig in Groenlipmossel.

Collageen is nog effectiever in combinatie met vitamine C, glucosamine en hyaluronzuur.

Geschreven door: Marijke Arends
Beoordeeld en bewerkt door: Liesbeth Thoen en Peter Smeets

Bijgewerkt op: 18 januari 2025