5 Beste Trimethylglycine (TMG | Betaïne) supplementen
- Bevat 500 mg TMG per capsule
- Bevat 500 mg TMG per maatschepje
- In handige poeder vorm
- Formule ter ondersteuning van een normaal homocysteine metabolisme
- Bevat vitamine B2, B6, B12, foliumzuur en 600 mg TMG
- 100% Betaïne anhydraat (trimethylglycine) poeder
- Gemakkelijk te mengen met water of vruchtensap
- Formule ter ondersteuning van een normaal homocysteine metabolisme
- B2, B6, B12 en foliumzuur in biologisch actieve vorm
TMG is een effectief supplement voor het homocysteïne. De beste combinatie is met één van deze actieve Vitamine B-complexen.
Wat zijn TMG-supplementen?
TMG staat voor TriMethylGlycine, ook bekend als Betaïne, een van nature voorkomende verbinding die voorkomt in een verscheidenheid aan voedingsmiddelen zoals bieten, spinazie en volle granen.
Wat doet TMG?
TMG-supplementen blijken een gunstige invloed te hebben op het homocysteïnegehalte, een stof waarvan wordt vermoed dat het een belangrijke invloed heeft op onze gezondheid.
Hoe werkt het?
TMG-supplementen werken door de methylatiecyclus in het lichaam te ondersteunen. Deze cyclus is belangrijk voor tal van biologische processen, zoals de synthese van neurotransmitters, DNA en eiwitten. Door de methyleringscyclus te ondersteunen, helpen TMG-supplementen het homocysteïne niveau gezond te houden.
TMG bronnen
Belangrijke bronnen van TMG zijn vis, bieten, broccoli, spinazie en peulvruchten. De dagelijkse inname van TMG via de voeding varieert tussen de 0,5 en 2 gram per dag. TMG kan uit choline worden gevormd in de lever.
Veel van de beschikbare choline wordt echter voor andere processen in het lichaam gebruikt. Denk aan: de vorming van fosfatidylcholine (membraancomponent), sphingomyeline en de neurotransmitter acetylcholine.
Geschreven door: Wouter Olthof
Beoordeeld door: Liesbeth Thoen
Bijgewerkt op: 24 februari 2023