- Formule voor de nachtrust
- Bevat valeriaan, melatonine, vitaminen en aminozuren
- Bevat per capsule werkstoffen overeenkomstig 1200 mg valeriaanwortel
- Gegarandeerd niet-doorstraald
- Formule voor de nachtrust
- Bevat gestandaardiseerde kruidenextracten, B-vitamines, magnesium, GABA en melatonine
- Formule voor de nachtrust
- Bevat valeriaan, hop en passiebloem extracten
- Bevat 300 mg valeriaan per capsule
- Kruid en capsule op basis van fermentatie
- Gecertificeerd biologisch
- Bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten
- Formule voor de nachtrust
- Bevat valeriaan en citroenmelisse in de verhouding 2:1
- Formule bij stress-situaties en voor de nachtrust
- Bevat valeriaan, hop en passiebloem
- Formule voor de nachtrust
- Bevat hop en valeriaan
- Formule voor de nachtrust
- Bevat hop, kamille, citroenmelisse, valeriaan en haver
- Formule voor de nachtrust
- Bevat valeriaan, hop en passiebloem
Valeriaan
Valeriaan (kattenkruid) is een plant die in grote delen van Europa en Azië voorkomt. In de Griekse oudheid werd valeriaan al gebruikt vanwege zijn gunstige fysiologische effecten. De naam Valeriana is afgeleid van het Latijnse werkwoord 'valere' wat 'in goede gezondheid verkeren' betekent.
Valeriaan wordt vooral ingezet ter ondersteuning van een goede nachtrust.
Wat doet Valeriaan?
Valeriaansupplementen staan bekend om hun kalmerende en ontspannende eigenschappen en worden vaak gebruikt bij stress. Ze kunnen ook nuttig zijn voor mensen die moeite hebben met inslapen of doorslapen.
Het exacte werkingsmechanisme van valeriaansupplementen is niet goed begrepen. Er wordt echter gedacht dat ze de niveaus van een neurotransmitter genaamd gamma-aminoboterzuur (GABA) in de hersenen kunnen verhogen, wat een kalmerend effect kan hebben op het zenuwstelsel.
Valeriaan-supplementen worden over het algemeen voor het slapengaan ingenomen en het kan enkele weken duren voordat ze hun volledige effecten ervaren.
Wat zijn de mogelijke bijwerkingen?
Valeriaansupplementen kunnen slaperigheid veroorzaken, dus het is belangrijk om na inname geen auto te rijden of zware machines te bedienen. Wij raden het af om Valeriaan-supplementen te nemen als u zwanger bent, borstvoeding geeft of bepaalde medicijnen gebruikt.
Geschreven door: Wouter Olthof
Beoordeeld door: Peter Smeets
Bijgewerkt op: 17 februari 2023