Melatonine

Helpt bij het sneller in slaap vallen

Melatonine (N-acetyl-5-methoxytryptamine) is een hormoon dat voorkomt bij mensen, dieren én planten. Het staat bekend als slaaphormoon, maar het doet nog meer dan slaperig maken.

Het regisseert het ritme van lichamelijke functies: van de spijsvertering tot het lichamelijk herstel tijdens de nacht.

Melatonine behoort tot de beste supplementen voor de nachtrust en wordt vooral gebruikt vanwege zijn invloed op het in slaap vallen.

Door recent (2020) aangepaste regelgeving is het vooralsnog niet meer toegestaan om melatonine in een dosering van meer dan 0,3 mg te verkopen.