30 Beste Ashwagandha supplementen
- Bevat KSM-66®
- Zeer voordelig
- Formule bij stress-situaties
- Met o.a. vitaminen, KSM-66® ashwagandha en ginseng
- Formule bij stress-situaties
- Bevat gepatenteerde, gestandaardiseerde kruidenextracten saffraan (affron®) en ashwagandha (KSM-66®)
- Bevat 450 mg ashwagandha per capsule
- Bevat 50 mg waterkers per capsule
- Bevat 300 mg gestandaardiseerd wortelpoeder extract per capsule
- Gestandaardiseerd op 4,5 mg (1,5%) withanoliden per capsule
- Bevat Ashwagandha wortel (300 mg)
- Altijd GMO-vrij, gecertificeerd palmolie vrij (POFCAP) en ethisch geproduceerd
- Bevat KSM-66®
- De hoogste effectiviteit
- Bevat 300 mg gepatenteerd Ashwagandha KSM-66® extract per capsule
- Bevat Bioperine® dat de opneembaarheid van de werkstoffen vergroot
- Bevat 645 mg Ashwagandha per capsule
- Geactiveerd door zwarte peper extract
- Bevat 500 mg ashwagandha per capsule
- Gestandaardiseerd op 5% withanoliden per capsule
- Formule voor de schildklier
- Bevat ashwagandha (KSM-66®), inositol, vitamines A en D, ijzer, selenium en zink
- Full spectrum biologische ashwagandha
- Full-Spectrum
- Formule voor de gemoedstoestand
- Bevat gepatenteerde pepermunt- (Neumetix) en ashwagandha- (Sensoril) extracten
- Bevat 225 mg Ashwagandha extract en 225 mg poeder per tablet
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Ashwagandha in poedervorm, handig om te mixen
- Biologisch - veganistisch
- Bevat 300 mg gepatenteerd Ashwagandha KSM-66® extract per capsule
- Biologisch - veganistisch
- Formule voor testosteronsupport
- Bevat shilajit, ashwagandha, fenegriek, damiana, asparaginezuur, mineralen en vitamine D
- Bevat 125 mg ashwagandha per capsule
- Bevat 300 mg ashwagandha per capsule
- Kruid en capsule op basis van fermentatie
- Bevat shilajit, ashwagandha en luteoline
- Krachtige formule voor libido en spieren
- Formule voor mannen
- Bevat ashwagandha, fenegriek en maca, aangevuld met zink en selenium
- Shilajit met gepatenteerde KSM-66 ashwagandha
- In een basis van pure kastanjehoning
- Bevat 300 mg ashwagandha per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Twee-kruiden-formule voor de nachtrust
- Bevat zwarte komijn en ashwagandha
- Formule voor vrouwen
- Bevat ashawagandha, shatavari en heilige basilicum
- Formule voor concentratie, leervermogen en geheugen
- Mondspray met lions mane, theanine, ashwagandha en B-vitamines
- 500 mg shilajit extract per capsule
- Extract met 60% fulvinezuurcomplex
- Formule voor een goede geestelijke balans
- 75 mg magnesiumglycerofosfaat en 75 mg ashwagandha per capsule
- Kruidencombinatie voor ontspanning
- Tinctuur met passiebloem, ashwagandha, reishi en citroenmelisse
Koop hier de beste en veiligste Ashwagandha supplementen (met KSM-66® extract). Of vind hieronder antwoord op al je vragen over Ashwagandha.
Is Ashwagandha gevaarlijk?
Nee, hoge kwaliteit zuivere ashwagandha extracten zoals KSM-66® zijn niet gevaarlijk. KSM-66® Ashwagandha is in 2011 op de markt gekomen na maar liefst 14 jaar R&D (research and development) door Ixoreal. Dit full-spectrum ashwagandha extract komt volledig uit de ashwagandha wortel en is zeer veilig.
Dit KSM-66® Ashwagandha extract heeft erg veel gebruikers wereldwijd, juist omdat het zo veilig is. Het is:
- 100% afkomstig uit de ashwagandha-wortel
- Full-spectrum extract met natuurlijke verhoudingen
- Geëxtraheerd zonder alcohol of synthetische oplosmiddelen
- Geheel vrij van zware metalen en andere verontreinigingen
- Succesvol gebruikt in 24 'gold standard' klinische onderzoeken (randomized, double-blind, placebo-controlled trials)
- Generally recognized as safe (GRAS status)
- Het kruiden extract met het grootste aantal certificeringen
- Biologisch
- Non-GMO
Waarschuwing RIVM / Lareb
De RIVM waarschuwt in een persbericht over het gebruik van ashwagandha supplementen. Dit is gebaseerd op wereldwijd negen gevallen van volledig omkeerbare (herstelde) leverschade in de afgelopen 23 jaar.
Veilig gebruikt door miljoenen mensen
Er zijn enkele tientallen miljoenen mensen die ashwagandha supplementen gebruiken, plus velen die het gebruiken als onderdeel van Ayurvedische geneeskunst. Negen gevallen van leverproblemen op zo'n enorm aantal gebruikers is bijzonder laag.
Hier komt ook nog bij dat deze negen patiënten volledig zijn hersteld.
En alsof dat nog niet genoeg in het voordeel van ashwagandha is: in de meeste van deze negen gevallen is het volstrekt onduidelijk of de leverschade/leververgiftiging het gevolg was van ashwagandha of van iets anders.
Pas op waar je ashwagandha koopt
Het Lareb (bijwerkingencentrum / Landelijke registratie evaluatie bijwerkingen) geeft zelf ook aan dat de leverschade bij de vier patiënten het gevolg kan zijn geweest van iets anders:
"Soms kan het voorkomen dat de kruiden verwisseld zijn of dat er kruiden inzitten die niet op het etiket staan. Soms kan het product verontreinigd zijn. Het is daarom niet uit te sluiten dat de leverschade in de meldingen door iets anders in het product veroorzaakt zijn." (bron: Lareb)
Veel lage kwaliteit supplementen bevatten verontreinigde ingrediënten en soms zelfs geheel andere kruiden en/of verboden medicijnen. Het is in het verleden vaak voorgekomen dat gezondheidsproblemen die het gevolg leken van supplementgebruik werden veroorzaakt door ingrediënten die wel in het supplement aanwezig waren, maar niet stonden vermeld op het etiket.
Er zijn fabrikanten die dit doen om de effectiviteit van hun 'supplementen' illegaal te verhogen. Dit is niet alleen verboden, maar kan ook zeer gevaarlijk zijn voor de gebruiker.
Koop daarom niet zomaar een (goedkoop) ashwagandha supplement. Verzeker jezelf ervan dat je een hoge kwaliteit en traceerbaar ashwagandha extract koopt zoals KSM-66®
De beste Ashwagandha kopen
De twee beste full-spectrum ashwagandha extracten zijn KSM-66® en Sensoril®. Van deze twee is met KSM-66® het meeste onderzoek gedaan.
Let er bij het kopen van een Ashwagandha (Withania somnifera) supplement op dat het een breed-spectrum extract betreft, met een hoge concentratie werkzame bestanddelen (voornamelijk withanolides en in mindere mate oligosacchariden).
Breed-spectrum kruiden-extracten zijn vaak effectiever dan kruiden-extracten die slechts enkele werkzame bestanddelen bevatten zonder de overige stoffen van het kruid. En ook vermindert het sterk de kans op bijwerkingen.
Twee hoge kwaliteit breed-spectrum Ashwagandha extracten met bovendien zeer goede klant ervaringen zijn KSM-66® en Sensoril®.
KSM-66®
KSM-66® is het enige breed-spectrum ashwagandha wortel-extract met een hoge concentratie withanolides. Het doel van de producent Ixoreal Biomed was het maken van een ashwagandha extract met een hoge concentratie werkzame withanolides, maar dan wel in de verhouding zoals die van oorsprong aanwezig is in de ashwagandha wortel.
Sensoril®
Sensoril® is een veelgebruikt, breed-spectrum Ashwagandha root/leaf-extract, uit zowel wortel als blad. Dit extract heeft een unieke samenstelling en is gestandaardiseerd op (glyco)withanolides en oligosacchariden.
Sensoril® is een hoge kwaliteit ashwagandha extract, maar omdat er minder onderzoek is gedaan naar de werking van ashwagandha blad dan de wortel, raden wij aan om altijd te beginnen met bovenstaande KSM-66®. Hoewel er mensen zijn die meer baat hebben bij Sensoril®, horen we nog meer positieve ervaringen van klanten over KSM-66®.
Werking
Ashwagandha geeft energie en wordt veel gebruikt om zijn ontspannende werking. Het helpt het lichaam te balanceren en is goed voor de stemming. Het heeft ook een goede invloed op het hart, op de opbouw van spiermassa en op het libido.*
* Gezondheidsclaim(s) in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Ashwagandha ervaringen
Ashwagandha is een botanisch supplement dat zorgt voor langdurige effecten die op de wat lange termijn merkbaar zijn. Het duurt meestal 2 tot 4 weken voordat de volledige effecten merkbaar zijn. Veel mensen ervaren echter al binnen een paar dagen effect.
Is Ashwagandha veilig om langdurig te gebruiken?
Ashwagandha is veilig om kort en langdurig te gebruiken.
Bijwerkingen
Er zijn geen bekende bijwerkingen verbonden aan het gebruik van Ashwagandha.
Heeft Ashwagandha interacties met medicijnen?
Het gebruik van Ashwagandha wordt afgeraden in combinatie met middelen die de hersenwerking beïnvloeden (slaapmiddelen en/of antidepressiva). Ook het gebruik ervan samen met andere medicijnen raden wij af.
Bestaande gezondheidsproblemen
Mensen met bestaande gezondheidsproblemen raden wij wegens gebrek aan onderzoek af ashwagandha te gebruiken.
Zwangerschap
Het gebruik van ashwagandha tijdens zwangerschap en borstvoeding wordt afgeraden. Niet vanwege bekende bijwerkingen, maar simpelweg omdat er onvoldoende bekend is over het effect ervan tijdens de zwangerschap.
Wat is Ashwagandha?
Ashwagandha wordt wel het vlaggenschip-kruid van de Ayurveda genoemd. Dit kruid is al eeuwen bekend, maar heeft pas recentelijk wereldwijde aandacht gekregen omdat er veel wetenschappelijke studies mee zijn gedaan op het gebied van farmacologie en gezondheid.
Ashwagandha is een exotisch Indiaas kruid dat ook vaak 'Indiase ginseng' genoemd wordt. Hoewel het kruid een lange geschiedenis van medicinaal gebruik heeft in India, is het nog niet zo bekend in de westerse culturen. Pas recentelijk heeft het wereldwijde wetenschappelijke aandacht en worden er wetenschappelijke studies mee gedaan op het gebied van farmacologie en gezondheid.
Ashwagandha is een struik die wild in de natuur voorkomt in India en Noord-Amerika. De wortels van de Ashwagandha plant worden al duizenden jaren door de Ayurvedische genezers gebruikt. Ashwagandha wortels bieden veel gunstige eigenschappen, waaronder geneeskrachtige flavonoïden.
Anderen bekijken ook:
Bijgewerkt op: 7 maart 2024