Rhodiola Rosea

Wat is de Rhodiola Rosea plant?

Rhodiola rosea (rozewortel) komt uit de Crassulaceae familie en de wortel heeft een sterke roosachtige geur, vandaar Rosea. De plant groeit in de koude delen van de wereld, waaronder een groot deel van de Arctis, de bergen van Centraal-Azië, de Rocky Mountains en bergachtige delen van Europa, zoals de Alpen, de Pyreneeën, de Karpaten, Scandinavië, IJsland, Groot-Brittannië en Ierland.

Kan ik Rhodiola zelf verbouwen?

Technisch gezien kan dat, maar het duurt tenminste 5 jaar voordat de Rhodiola plant klaar is om te oogsten. Daarnaast komen de actieve stoffen in een veel hoger gehalte voor bij wilde Rhodiola.

Wat is Salidroside?

Salidroside (Rhodioloside) is een glucoside van tyrosol dat in de Rhodiola rosea plant gevonden kan worden. Het is één van de actieve stoffen in de wortel dat zorgt voor de positieve effecten van Rhodiola. De meeste producten bevatten enkel de rosavinen, maar sommige studies wijzen op een breder en sterker effect wanneer ook salidroside wordt gebruikt.

Wat is Rosavine?

Rosavin is een cinnamyl alcohol glycoside dat in de Rhodiola rosea plant voorkomt. Het is de meest actieve stof in de wortel en wordt, samen met salidroside, gebruikt voor zijn adaptogene werking.

Welk gedeelte van de Rhodiola plant wordt er gebruikt?

Rhodiola extracten worden gemaakt van de dikke geurende wortels van de plant.

Kan iedereen Rhodiola gebruiken?

Ja, Rhodiola is erg veilig en heeft geen interacties met reguliere medicijnen. Het kan ingezet worden voor een algemene ondersteuning bij stress-situaties (adaptogeen), maar ook als therapeutisch middel voor sterke klachten van de gemoedstoestand.

Wat is een adaptogeen?

Een adaptogeen is een stof die het lichaam beter laat omgaan met veranderingen, zoals stress, verdriet of vermoeidheid. Kruiden die over deze eigenschappen beschikken helpen je lichaam om zich snel aan te passen aan nieuwe omstandigheden.

Is Rhodiola wetenschappelijk onderzocht?

Zeker, Rhodiola is een supplement dat al een tijd op de markt is en speelt een rol in veel wetenschappelijke studies.

Is Rhodiola veilig?

Rhodiola heeft een bijzonder lage toxiciteit en vrijwel nooit bijwerkingen. De veiligheid is getest met doseringen tot 235.000 mg voor een mens, waar de meeste dagelijkse doseringen 500 mg zijn. Vergeleken met veel andere supplementen is dit dus één van de veiligste.

Wat is de juiste dosering?

Wij adviseren te kiezen voor een dagdosering van tenminste 500 mg om alle effecten van Rhodiola te verkrijgen.