Smeets & Graas logo
  • Home
  • >
  • Zenuwstelsel
  • >

Zenuwstelsel

Krachtige Formules

Thorne - Memoractiv 60 vegetarische capsules
Memoractiv
79,95
Thorne
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule voor het concentratievermogen
  • Nootropic met o.a. ashwagandha, ginkgo, bacopa, cafeïne, pterostilbene en luteïne
Solgar - Brain Works 60 vegetarische capsules
Brain Works
59,95
Solgar
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule voor de hersenen
  • BacoMind®, gepatenteerd en wetenschappelijk onderzocht Brahmi extract (Bacopa monnieri)
Bonusan - GABA 400 mg plus 60 vegetarische capsules
GABA 400 mg plus
25,99
Bonusan
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule bij stress-situaties
  • Met 400 mg GABA, valeriaan en een compleet vitamine B-complex
Bonusan - Riboflavine Plus 120 vegetarische capsules
Riboflavine Plus
38,99
Bonusan
120 vegetarische capsules
120 vegetarische capsules
  • Formule voor de hersenen
  • Bevat 200 mg vitamine B2, andere B-vitaminen, magnesium, kruiden en D3

8 Beste Supplementen voor het Zenuwstelsel

Vitals - Jodium Biologisch 100 vegetarische capsules Viridian - Organic Kelp 90 vegetarische capsules
Jodium - Kelp
Jodium is van essentieel belang voor niet alleen de schildklier maar ook het zenuwstelsel.
Thorne - Magnesium CitraMate 90 vegetarische capsules Thorne - Magnesium Bisglycinate 187 gram poeder
Magnesium
Magnesium is één van de belangrijkste en ook bekendste mineralen. Het is betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam. Maar vaak krijgen we niet voldoende magnesium binnen.
Vitals - Vitamine B1 250 mg 100 vegetarische capsules Bonusan - Vitamine B1 Thiamine 300 mg 60 vegetarische capsules
Vitamine B1 - Thiamine
Vitamine B1, ook wel bekend als Thiamine, ondersteunt een goede werking van het zenuwstelsel onder meer doordat het de prikkeloverdracht tussen de cellen, bijvoorbeeld bij de spieren, kan bevorderen.
Thorne - Vitamin B12 60 vegetarische capsules Vitals - Vitamine B12 2000 mcg 100 zuigtabletten
Vitamine B12
Gebruik van vitamine B12 niet de cyanocobalamine-vorm. De actieve vormen zoals methylcobalamine zijn aanzienlijk effectiever.
Thorne - Riboflavin 5 Phosphate 60 vegetarische capsules Solgar - Vitamin B-2 100 mg 100 vegetarische capsules
Vitamine B2 - Riboflavine
Vitamine B2 (riboflavine) is een wateroplosbare vitamine die niet wordt opgeslagen in het lichaam. Dagelijkse inname is dus noodzakelijk. Riboflavine behoort tot de groep van flavinen, ook wel gele pigmenten genaamd.
Thorne - ResveraCel 60 vegetarische capsules Thorne - NiaCel 400 60 vegetarische capsules
Vitamine B3 - Niacine / Niacinamide
In onze voeding komen drie vormen van vitamine B3 voor: de dierlijke vorm niacinamide, of ook wel nicotinamide genoemd. De plantaardige vorm niacine, ook bekend als nicotinezuur. En de derde vorm nicotinamide riboside.
Vitals - Vitamine B6 20 mg 100 vegetarische capsules AOV - Pyridoxaal-5-fosfaat - 220 60 vegetarische capsules
Vitamine B6 - P5P
Wanneer u vitamine B6 wilt gebruiken doe dat dan in de natuurlijke vorm. De natuurlijke vorm heet P5P.
Healthy Origins - Biotin 10000 mcg 60/150/360 vegetarische capsules Thorne - Biotin 8000 mcg 60 vegetarische capsules
Biotine
Biotine is een B-vitamine die essentieel is voor de ondersteuning van het energie metabolisme in het lichaam. Het is bij uitstek een supplement dat bijdraagt aan een heldere geest en aan leerprestaties.

Alle Zenuwstelsel supplementen

Thorne - ResveraCel 60 vegetarische capsules
ResveraCel
59,95
Thorne
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Formule voor meer energie
  • Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en betaine
Thorne - Basic B Complex 60 vegetarische capsules
Basic B Complex
29,95
Thorne
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Bevat een optimale balans van B-vitaminen
  • Beter opneembaar en effectiever
Thorne - Basic Nutrients 2/Day 60 vegetarische capsules
Basic Nutrients 2/Day
36,95
Thorne
60 vegetarische capsules
60 vegetarische capsules
  • Complete multivitamine geschikt voor iedereen vanaf 17 jaar
  • Slechts twee capsules per dag nodig
Thorne - Magnesium Bisglycinate 187 gram poeder
Magnesium Bisglycinate
54,95
Thorne
187 gram poeder
187 gram poeder
  • (Bis)glycinaat - beste opneembaarheid
  • Met NSF-certificatie voor (top)sporters
Thorne - Basic Prenatal 90 vegetarische capsules
Basic Prenatal
36,95
Thorne
90 vegetarische capsules
90 vegetarische capsules
  • Multi voor vruchtbaarheid, zwangerschap en borstvoeding
  • Zonder hulpstoffen die de opname kunnen belemmeren of allergieën veroorzaken
Thorne - Multi-Vitamin Elite 180 vegetarische capsules
Multi-Vitamin Elite
79,95
Thorne
180 vegetarische capsules
180 vegetarische capsules
  • Ochtend- en avondformule in één product (2x 90 capsules)
  • Zeer geschikt voor sporters
Thorne - Collagen Plus 495 gram poeder
Collagen Plus
74,95
Thorne
495 gram poeder
495 gram poeder
  • Formule voor de huid
  • Met collageen type I en III, nicotinamide riboside, ceramides, betaine en een fruitmix

Veel voedingsstoffen hebben een positieve invloed op het zenuwstelsel. Hier vindt u een overzicht van de belangrijkste supplementen.

Wilt u snel advies van onze deskundige, stel dan hier uw vraag.

Zenuwstelsel supplementen

Hoe belangrijk is het zenuwstelsel?

Het zenuwstelsel reguleert een groot deel van de lichaamsfuncties. De anatomische indeling van het zenuwstelsel bestaat uit het centraal en het perifeer zenuwstelsel. Het centrale zenuwstelsel (CZS) bestaat uit de hersenen en het ruggenmerg.

Het CZS is de coördinator; het ontvangt informatie van de zintuigen en van de perifere zenuwen en zorgt ervoor dat dit wordt gecommuniceerd met diverse lichaamsfuncties.

Het perifere zenuwstelsel (PZS) kun je onder verdelen in sensorische en motorische zenuwen.

Sensorische zenuwcellen (neuronen) vervoeren impulsen van perifeer naar centraal. Motorische zenuwcellen vervoeren motorische impulsen van het CZS naar de spieren en de klieren, de periferie.

Het PZS bestaat uit zenuwen die een verbinding vormen tussen het CZS en verschillende delen van het lichaam. Het omvat onder meer 31 paar ruggenmergzenuwen en 12 paar hersenzenuwen.

Eén van de belangrijkste is de nervus vagus. Deze hersenzenuw speelt een rol bij stress, het gevoel van veiligheid en verbinding met anderen. Het verbind ons brein met alle belangrijke organen.

Autonoom en het animaal

Daarnaast is er nog een functionele indeling van het zenuwstelsel, deze bestaat uit het autonome en het animale zenuwstelsel.Het autonome zenuwstelsel wordt ook wel het onwillekeurige zenuwstelsel genoemd, het staat niet onder invloed van de wil en gaat over ademhaling, hartslag en spijsvertering.

Het animale deel wordt ook wel het willekeurige zenuwstelsel genoemd, deze stuurt de willekeurige spieren aan, dit zijn de skeletspieren, daar kunnen we zelf invloed op uitoefenen.

Het autonome zenuwstelsel kun je onder verdelen in (ortho)sympathicus en parasympaticus. De sympathicus activeert (stimulatie) en de parasympathicus kalmeert (inhibitie). De sympathicus is actief bij het hanteren van stress en de parasympaticus is verantwoordelijk voor rust en herstel.

Het zenuwstelsel is opgebouwd uit neuronen (zenuwcellen). Neuronen bestaan uit een cellichaam, dendrieten, een axon, axonuiteinden en synapsen. De signalen worden ontvangen door aan de ene kant van het neuron; de dendrieten, vervolgens wordt de informatie vervoert door zenuwvezels, het axon genoemd. Aan het einde van een neuron bevindt zich het axon-uiteinde.

Het axon wordt beschermd door een myelineschede. Dit is een beschermende vetlaag. Bij beschadiging van deze myelineschede vertraagt de prikkelgeleiding en verstoord het de zenuwfunctie.

De overdracht van elektrische prikkels vind plaatst in de synapsspleet, deze bevindt zich tussen 2 neuronen. In de ruimte van de synapsspleet bevinden zich neurotransmitters die de informatie overbrengen. Neurotransmitters worden ook wel boodschapperstofjes genoemd.

Er zijn 2 soorten neurotransmitters; stimulerende (exciterende); zoals dopamine en adrenaline en remmende (inhiberende); zoals GABA en serotonine.

Geschreven door: Liesbeth Thoen
Beoordeeld en bewerkt door: Peter Smeets

Bijgewerkt op: 23 april 2022

Gratis advies
over deze supplementen