- Formule voor meer energie
- Bevat nicotinamide riboside, quercetine, trans-resveratrol en betaine
- 250 mg Quercefit® Phytosome per capsule
- Gelijk aan 2000 mg standaard quercetine
- Bevat 28 krachtige nutriënten
- Combinatie van greens, paddenstoelen, adaptogenen en antioxidanten
- Bevat 500 mg quercetine per capsule
- Vegetarische capsules
- Vitamine C ascorbinezuur - 500 mg
- Met bioflavonoïden
- Druivenpitextract - 300 mg per capsule
- Beste prijs-kwaliteitverhouding
- Calciumascorbaat vitamine C - 500 mg
- Met bioflavonoïden - 250 mg
- Formule voor het immuunsysteem
- Bevat 250 mg quercetine per capsule
- 500 mg Quercefit® Phytosome per capsule
- Gelijk aan 4000 mg standaard quercetine
Flavonoïden
Flavonoïden (vaak ook bioflavonoïden genoemd) zijn een familie van voedingsstoffen die onderdeel uitmaken van de polyfenolen (zo'n 60%). De overige 40% van deze polyfenolen bestaat uit onder andere pterostilbeen, lignanen, ellaginezuur, resveratrol, rutine en curcumine.
Wat zijn flavonoïden?
Flavonoïden zijn een groep plantaardige verbindingen die worden aangetroffen in fruit, groenten, dranken en kruiden en die antioxidant- en andere gezonde effecten hebben. Ze maken deel uit van een grotere groep natuurlijke verbindingen die bekend staan als polyfenolen.
Wat doen flavonoïden voor je lichaam?
Flavonoïden zijn krachtige antioxidanten die cellen kunnen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen en uit onderzoek blijkt tevens dat een aantal flavonoïden goed zijn voor hart en bloedvaten.
Wat zijn de rijkste bronnen van flavonoïden?
Groenten en fruit, zoals appels, citrusvruchten, bosbessen, veenbessen, uien, tomaten en groene thee, behoren tot de rijkste bronnen van flavonoïden. Andere voedingsmiddelen, zoals granen, rode wijn en bepaalde kruiden, bevatten ook deze krachtige verbindingen.
Welke groenten bevatten veel flavonoïden?
Veel groenten bevatten flavonoïden, zoals boerenkool, broccoli, spinazie, uien, selderij en knoflook. Bovendien bevatten koffie, thee en zelfs chocolade flavonoïden.
Wat is de grootste klasse van flavonoïden?
De grootste klasse van flavonoïden zijn de flavonolen. Ze worden aangetroffen in onder andere appels, cacao, uien en thee. Deze flavonolen hebben sterke antioxidant eigenschappen.
Welke vrucht is de koning van de antioxidanten?
Bosbessen worden beschouwd als de koning van antioxidanten vanwege hun hoge gehalte aan flavonoïden. Ze zijn ook rijk aan andere antioxidanten, waaronder vitamine C en polyfenolen..
Kunnen flavonoïden schadelijk zijn?
Over het algemeen zijn flavonoïden gunstig voor onze gezondheid en de consumptie van voedingsmiddelen met veel flavonoïden wordt in verband gebracht met een betere gezondheid. Het is echter belangrijk om niet extreem hoge doseringen te gebruiken. Er zijn aanwijzingen dat wanneer de dosering erg hoog wordt, het positieve effect verdwijnt.
Wat is de aanbevolen dagelijkse inname van flavonoïden?
De aanbevolen dagelijkse inname van flavonoïden varieert afhankelijk van iemands leeftijd en gezondheidstoestand. Over het algemeen wordt aanbevolen om elke dag ten minste 5 porties fruit en groenten te consumeren om aan de voedingsbehoeften voor flavonoïden te voldoen. Bovendien kan het drinken van één tot twee kopjes koffie of thee en het consumeren van één tot twee porties pure chocolade per dag ook helpen om aan de behoefte aan flavonoïden te voldoen.
Gerelateerde categorieën:
Geschreven door: Wouter Olthof
Beoordeeld door: Peter Smeets
Bijgewerkt op: 10 februari 2023