Lion's Mane | Pruikzwam

Lion’s Mane kopen: capsules, poeder, druppels

De paddenstoel Lion’s Mane heeft een zeer opvallend uiterlijk, waar de naam aan refereert (pruikzwam in het Nederlands, pom pom blanc in het Frans, Hericium erinaceus in het Latijn). Het is niet alleen een opvallende verschijning, maar heeft ook de hoogste biologisch actieve waarde in vergelijking met andere eetbare paddenstoelen.

Lion’s Mane kent een lange gebruikstraditie in met name China en Japan. De pruikzwam is in Nederland vrij zeldzaam en verboden te plukken.

Lion’s Mane wordt aangeboden als enkelvoudig extract in de vorm van poeder en in capsules, en ook als bestanddeel van de speciale paddenstoelen-mixen. Deze mixen zijn over het algemeen in poedervorm, maar er zijn ook vloeibare producten (tinctuur) verkrijgbaar die in druppels gedoseerd kunnen worden.

Werking Lion’s Mane mushroom

Hericium erinaceus bevat zogenaamde HEP3 bèta-glucanen, één van de meest interessante bèta-glucanen. Dit zijn polysachariden ofwel complexe vezels met verschillende gezondheidseffecten, die in hoge concentratie voorkomen in paddenstoelen.

Verder is Lion’s Mane rijk aan fytosterolen en essentiële mineralen en sporenelementen zoals zink, ijzer, selenium etc. Ook bevat het niacine, biotine, vitamine D en een complex aan aminozuren.

Lion’s Mane wordt wel geschaard onder de noemer adaptogeen. Dit zijn kruiden (of paddenstoelen) die de lichamelijke en geestelijke stress respons van het lichaam terug in balans kunnen brengen.

Lion’s Mane ervaringen

Momenteel is Hericium erinaceus ons best verkochte enkelvoudige paddenstoelen supplement en klanten beoordelen het gebruik als positief.

Vermeldingswaardig is nog dat er wetenschappelijk onderzoek gedaan wordt naar de invloed van Lion’s Mane op de NGF (nerve growth factor). NGF is een neurotrofine, die ervoor zorgen dat cellen goed kunnen blijven werken.

Lion’s Mane bijwerkingen

Lion’s Mane is veilig te gebruiken als voedingssupplement. Uiteraard is het mogelijk dat hoge doseringen bij mensen met gevoelige darmen een reactie kunnen veroorzaken. Houdt daarom altijd de dosering aan zoals die op het etiket staan vermeld.

Paddenstoelen supplementen kunnen langere tijd achtereen gebruikt worden, maar las af en toe een pauze van een paar weken in het gebruik in.

Ook raden we aan dat mensen die medicijnen gebruiken altijd hun arts raadplegen wanneer ze supplementen gaan gebruiken.

Mensen die Lion's Mane kopen, bekijken ook:

• Supplementen voor de hersenen
• Supplementen voor hart en bloedvaten
• Supplementen bij stress
• Antioxidanten supplementen
• Immuunsysteem supplementen