8 Effectieve Bloedsuikerspiegel supplementen
Kaneel staat al lange tijd bekend om zijn invloed op de bloedsuikerspiegel. Het kan gebruikt worden in het eten of als supplement.
Black cumin (Nigella sativa) zaden worden veel in het Midden Oosten en Azië gebruikt om zijn gunstige invloed op de gezondheid.
Chroom staat bekend als belangrijkste mineraal voor de bloedsuikerspiegel. De beste vorm is natuurlijk gebonden chroom in gefermenteerde gist.
Wilde Bittermeloen (Sopropo) (of: wild bitter melon) is een zeer bittere tropische vrucht met een bekende positieve invloed op de bloedsuikerspiegel.
Het kruid Berberis aristata heeft een positieve invloed op o.a. de bloedsuikerregulering. Het belangrijkste actieve bestanddeel is de stof berberine.
Fenegriek is een kruid dat al in de oudheid bekend was en gebruikt werd. Het is een plant uit de vlinderbloemenfamilie waarvan zowel de zaden als de bladeren worden gebruikt.
De specifieke anthocyaninen uit bilberry behoren tot de krachtigste polyfenolen. Het meest bekend is het effect ervan op de ogen. Ze dragen bij aan de normale werking van de ogen en ondersteunen sterke kleine bloedvaten.
Inmiddels is het niet meer alleen de Chinese geneeskunde die in de heilzame werking van gember gelooft. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben uitgewezen dat gember goed is voor de spijsvertering en het immuunsysteem en ook voor de bloedsuikerspiegel.
Bloedsuikerspiegel
Er is veel voeding en er zijn vele supplementen die een positieve invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. De 8 beste supplementen daarvoor vind je hier.
Eilandjes van Langerhans, Insuline en Glucagon
Met de bloedsuikerspiegel wordt de glucoseconcentratie in het bloed bedoeld. De lever en de pancreas (alvleesklier) spelen een belangrijke rol bij het constant houden van de bloedsuikerspiegel.
In de pancreas liggen de eilandjes van Langerhans. Deze produceren insuline en glucagon, deze twee hormonen zijn antagonisten van elkaar die de glucosestofwisseling beïnvloeden. Ze worden aan het bloed afgegeven.
Glucagon verhoogt de bloedsuikerspiegel door de omzetting van glycogeen wat opgeslagen ligt in de lever. Insuline bevordert in de lever en in de spieren juist de omzetting van glucose in glycogeen. Bovendien stimuleert insuline de opname van glucose door de cellen. De antagonistische werking zorgt ervoor dat de glucoseconcentratie tussen bepaalde grenzen schommelt.
Belangrijk voor de algehele gezondheid is om goed rekening te houden met de bloedsuikerspiegel. Dat kun je in de eerste plaats doen door zoveel mogelijk gebruik te maken van pure niet bewerkte voeding en het aantal eetmomenten te beperken, dus niet de hele dag door te consumeren.
Arctium lappa
Arctium lappa is in het Nederlands bekend onder de benaming Grote Klit (of: Klit). Momenteel hebben wij geen supplement met alleen deze stof, wel zit het in een tweetal Formuleproducten: Thorne Liver Cleanse en Viridian Clear Skin Complex.
Geschreven door: Liesbeth Thoen
Beoordeeld en bewerkt door: Wouter Olthof
Bijgewerkt op: 14 december 2019