Bloedsuikerspiegel

Kaneel

Kaneel is niet alleen erg lekker, het is ook een zeer gezond kruid voor dagelijks gebruik. Het bevat bestanddelen die een gunstige invloed hebben op de bloedsuikerspiegel.

Nigella sativa

Nigella sativa, of Black cumin (zwarte komijn), is al ruim 3000 jaar een veelgebruikt kruid om zijn gezondheidsbevorderende werking. Het meest wordt de olie (uit de zaden) hiervoor gebruikt.

Chromium

Chromium (chroom) is van alle mineralen de bekendste en belangrijkste als het gaat om de bloedsuikerspiegel. Bewerkte (geraffineerde) voeding is arm aan dit mineraal. Terwijl juist deze bewerkte voeding in het lichaam zorgt voor een grotere uitscheiding van chroom.

Gymnema sylvestre

Gymnema sylvestre (ramshoorn) is naast kaneel en black cumin het meest gebruikte kruid voor de bloedsuikerspiegel. Gymnema heeft daarnaast vele andere gunstige gezondheidseffecten.

Bloedsuikerspiegel

Met de bloedsuikerspiegel wordt de glucoseconcentratie in het bloed bedoeld. De lever en de pancreas (alvleesklier) spelen een belangrijke rol bij het constant houden van de bloedsuikerspiegel.

In de pancreas liggen de eilandjes van Langerhans. Deze produceren insuline en glucagon, deze twee hormonen zijn antagonisten van elkaar die de glucosestofwisseling beïnvloeden. Ze worden aan het bloed afgegeven.

Glucagon verhoogt de bloedsuikerspiegel door de omzetting van glycogeen wat opgeslagen ligt in de lever. Insuline bevordert in de lever en in de spieren juist de omzetting van glucose in glycogeen. Bovendien stimuleert insuline de opname van glucose door de cellen. De antagonistische werking zorgt ervoor dat de glucoseconcentratie tussen bepaalde grenzen schommelt.

Belangrijk voor de algehele gezondheid is om goed rekening te houden met de bloedsuikerspiegel. Dat kun je in de eerste plaats doen door zoveel mogelijk gebruik te maken van pure niet bewerkte voeding en het aantal eetmomenten te beperken, dus niet de hele dag door te consumeren.

Top 4 voor de Bloedsuikerspiegel

Kaneel

Kaneel staat al lange tijd bekend om zijn invloed op de bloedsuikerspiegel. Het kan gebruikt worden in het eten of als supplement.

Nigella sativa (Black cumin)

Black cumin (Nigella sativa) zaden worden veel in het Midden Oosten en Azië gebruikt om zijn gunstige invloed op de gezondheid.

Chroom

Chroom staat bekend als belangrijkste mineraal voor de bloedsuikerspiegel. De beste vorm is natuurlijk gebonden chroom in gefermenteerde gist.

Toon alle Bloedsuikerspiegel producten