Berberine

Kwalitatieve Berberine kopen

Er zijn behoorlijk wat berberine producten op de markt, maar die zijn niet allemaal van even betrouwbare kwaliteit. Belangrijk is dat de fabrikant grondstoffen gebruikt die zuiver zijn en dat de bioactieve stof gewonnen is uit de wortel van de plant en niet uit de andere plantendelen. Die zijn namelijk veel minder werkzaam. Ook voldoen minder hoogwaardige berberine supplementen niet altijd aan alle wettelijke eisen.

Koop zeker geen berberine product waar geen Nederlands etiket op zit. In Nederland worden namelijk alleen voedingssupplementen toegelaten waar een Nederlands etiket op zit. Als dat niet in orde is, is het maar de vraag hoe het met de kwaliteit gesteld is.

Wat is berberine?

Berberine is een geel gekleurde alkaloïde die voorkomt in verschillende planten van het geslacht Berberis, zoals de Europese Barberry (Berberis vulgaris), Goldenseal (Hydrastis canadensis), Goldthread (Coptis chinensis), Oregon druif (Mahonia aquifolium), Phellodendron en Berberis aristata.

Berberine wordt in de traditionele Chinese geneeskunst al eeuwen gebruikt en tegenwoordig geniet het ook de aandacht van de Westerse wetenschap als alternatief middel met weinig bijwerkingen. De laatste twintig jaar is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar berberine en er komen telkens nieuwe inzichten bij over deze veelzijdige stof.

Hoe werkt berberine?

Berberine heeft een gunstige invloed op de lipidenstofwisseling en daarmee op het cholesterolgehalte. Ook speelt het een rol in de glucosestofwisseling door het activeren van het enzym AMP.

Dit enzym is op celniveau van belang bij de opname en oxidatie van glucose en vetzuren. Daarmee ondersteunt berberine het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel. Daarnaast draagt berberine bij aan de gezondheid van de lever. En het ondersteunt gezonde hart- en bloedvaten.

In de regel wordt berberine zeer goed opgenomen door het lichaam. Eerst leek dat niet zo te zijn, maar onderzoekers zijn er achter gekomen dat berberine vrij snel door het lichaam verwerkt wordt en in de weefsels terecht komt waardoor het niet goed te meten was in bloedplasma. De effecten van berberine zijn juist toe te schrijven aan de berberine metabolieten die vrij komen na omzetting door het lichaam.

Berberine ervaringen

Berberine komt alleen voor in planten en niet in groente en fruit, vandaar dat we deze bioactieve stof voornamelijk via supplementen binnen kunnen krijgen. Berberine supplementen worden in het algemeen goed verdragen en gebruikers melden positieve ervaringen. Het staat bij Smeets & Graas in de top 3 van meest verkochte kruiden.

Berberine bijwerkingen

Berberine kan zonder problemen langdurig gebruikt worden. Alleen in hogere doseringen kunnen eventueel lichte klachten optreden als opgeblazen gevoel, winderigheid, misselijkheid of diarree. Met het verlagen van de dosering verdwijnen deze klachten weer.

Kan berberine gevaarlijk zijn?

Berberine is een veilig supplement. Diabetes patiënten die metmorfine gebruiken raden wij aan met de behandelend arts te overleggen alvorens berberine te gebruiken.

Bij zwangerschap en borstvoeding wordt geadviseerd de dagelijkse dosis op het etiket niet te overschrijden.

Berberine dosering

De standaard dagdosering van berberine is 500 mg tot 1000 mg (2 maal daags 500 mg) per dag bij een maaltijd. Tenzij anders voorgeschreven door de behandelend arts of therapeut.

Wat is het verschil tussen berberine en berberine HCl?

Berberine is de stof zoals die voorkomt in planten. Supplementen bevatten meestal berberine-HCl. Hierbij is er een zout gekoppeld aan het bestanddeel om het beter oplosbaar en opneembaar te maken.

Het berberine-rijke kruid Berberis aristata is goed voor:

• Hart en Bloedvaten
• Lever en Gal
• Bloedsuikerspiegel
• Cholesterol

Geschreven door: Marcella van der Wel
Beoordeeld en bewerkt door: Wouter Olthof

Bijgewerkt op: 7 december 2022