10 Beste Bromelaïne supplementen
- Bevat hoge dosering bromelaïne (150 mg) per capsule
- Uit verse ananas
- Bevat 500 mg bromelaïne
- Bevat uitsluitend natuurlijke ingrediënten
- Bevat 500 mg bromelaïne
- 1000 GDU
- Bevat 2400 GDU/gram bromelaïne per tablet
- Met enterische coating
- Bevat 1200 GDU/gram bromelaïne per capsule
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
- Bevat 250 mg quercetine en 100 mg bromelaïne per capsule
- In goed opneembare fytosoom vorm
- Formule voor de gewrichten
- Bevat MSM, glucosamine, boswellia, curcuma en bromelaïne
- Formule voor de spijsvertering
- Bevat koolhydraat-, eiwit-, en vetsplitsende enzymen
- Combinatie van de enzymen bromelaïne en papaïne
- Met vitamine C en citrus bioflavonoïden complex
- Formule voor het immuunsysteem en voor meer energie
- Bevat per capsule 400 mg NAC, aangevuld met MSM, bromelaïne, B6 en druivenpitextract
Koop hier de beste Bromelaïne supplementen. Of vind hieronder antwoord op al je vragen over Bromelaïne.
Wat is bromelaïne?
Bromelaïne is een enzym dat wordt gevonden in de ananasplant. Het is een proteolytisch enzym, wat betekent dat het eiwitten afbreekt.
Hoe lang duurt het voordat bromelaïne werkt?
De werkingsduur van bromelaïne varieert afhankelijk van de dosering en de toepassing. Het kan soms enkele dagen duren voordat de effecten van bromelaïne waarneembaar zijn.
Wat is een geschikte dosering?
De aanbevolen dosering voor bromelaïne varieert afhankelijk van de reden waarom het wordt gebruikt. Gemiddeld wordt een dosering van 200-400 mg per dag aanbevolen.
Heeft bromelaïne bijwerkingen?
Er zijn weinig bekende bijwerkingen van bromelaïne. Sommige mensen kunnen milde maagklachten krijgen na het gebruik van bromelaïne, maar deze klachten zijn tijdelijk en verdwijnen wanneer men stopt met het gebruik. Klachten kunnen uiteraard ook optreden wanneer er sprake is van een ananas allergie. Het gebruik wordt daarbij afgeraden.
Wat zijn de natuurlijke voedingsbronnen?
Bromelaïne is vooral te vinden in ananas. En daarnaast in enkele andere tropische vruchten, zoals papaja en guave.
De hoeveelheid bromelaïne in een kopje ananas varieert afhankelijk van de rijpheid en de soort ananas. Maar gemiddeld bevat een kopje ananas ongeveer 2-5 mg.
Wie kan bromelaïne beter niet gebruiken?
Bromelaïne is veilig voor de meeste mensen, maar er zijn enkele groepen die het beter niet kunnen gebruiken. Dit geldt voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals bloedstollingsproblemen, en vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Ook mensen met een allergie voor ananas of bromelaïne moeten het gebruik vermijden. Overleg eerst met een arts voordat u begint met het gebruik van bromelaïne.
Heeft het eten van ananas hetzelfde effect als het innemen van bromelaïne?
Nee. Ananas bevat bromelaïne, maar de hoeveelheid varieert afhankelijk van de rijpheid en oorsprong van de ananas. En de hoeveelheid is hoe dan ook veel lager dan in een geconcentreerd bromelaïne supplement. Het eten van ananas is wel gezond, maar meer door de andere voedingsstoffen en niet dankzij de bromelaïne.
En ananas in blik bevat nóg minder bromelaïne. Enzymen zijn kwetsbaar en beschadigen snel bij het verwerken en vooral verhitten van eten.
Anderen bekijken ook:
Geschreven door: Wouter Olthof
Beoordeeld door: Liesbeth Thoen
Bijgewerkt op: 6 februari 2023