Smeets & Graas logo

5-HTP

5-HTP wordt in het lichaam gemakkelijk omgezet in serotonine. 5-HTP werkt snel en is vaak zeer effectief.

Het aminozuur L-5-hydroxytryptofaan (5-HTP), gewonnen uit de zaden van de Afrikaanse plant Griffonia simplicifolia, is de directe voorloper van serotonine en melatonine.

Serotonine en Melatonine...

Actuele informatie over 5-HTP

Er heerst momenteel onduidelijkheid over de wettelijke status van 5-HTP supplementen.

5-Hydroxytryptofaan is de werkzame stof die gewonnen wordt uit zaden van de plant Griffonia simplicifolia. Volgens Europese wetgeving worden zowel geïsoleerde 5-HTP, als extracten van Griffoniazaden met een hoog 5-HTP gehalte beschouwd als Novel Food en zouden daarom (nog) niet vrij verkocht mogen worden.

Er wordt echter nergens nader bepaald vanaf welke waarde het gehalte aan 5-HTP als hoog wordt beschouwd. Onze branche organisatie probeert hier meer duidelijkheid over te krijgen. Maar tot op dit moment weten wij dus nog niet welke van onze 5-HTP producten aan de Europese wetgeving zullen voldoen.

Het risico bestaat dus dat meerdere en mogelijk zelfs alle 5-HTP producten op enig moment niet meer verkocht mogen worden.

Zodra wij meer informatie hebben zal dat op deze pagina komen te staan.

Laatste wijziging: 2 juni 2022

Serotonine en Melatonine

5-HTP supplementSerotonine is een neurotransmitter in de hersenen die bijdraagt aan een positieve en evenwichtige gemoedstoestand. Serotonine wordt niet alleen in de hersenen gevormd uit 5-HTP. In het spijsverteringskanaal produceren enterochromaffinecellen in het darmslijmvlies ook serotonine.

Melatonine, dat in de hersenen wordt gevormd uit serotonine, is een (neuro) hormoon met onder meer een gunstige invloed op de slaapfunctie.

Veel ervaring met 5-HTP

Er is al meer dan 30 jaar ervaring met 5-HTP suppletie. 5-HTP wordt zeer goed opgenomen, ook als het bij de maaltijd wordt ingenomen, en passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière.

Bij de opname van 5-HTP vanuit het maag-darmkanaal en passage van de bloed-hersenbarrière is er geen competitie met andere aminozuren. 5-HTP heeft geen (gezamenlijk) transportmolecuul nodig zoals andere aminozuren waaronder L-tryptofaan, een essentieel aminozuur en de voorloperstof van 5-HTP.

Nog beter dan L-Tryptofaan

Een ander voordeel boven L-tryptofaan is dat 5-hydroxytryptofaan niet eerst omgezet hoeft te worden door het enzym tryptofaanhydroxylase. Een snelheidsbeperkend proces in de serotonine synthese dat negatief wordt beïnvloed door onder meer veroudering en een tekort aan vitamine B6 en magnesium.

Bovendien, meer dan 95% van het ingenomen L-tryptofaan wordt gebruikt voor de synthese van eiwitten, niacine (vitamine B3) en andere moleculen en komt niet ten goede aan de serotonine en melatonine productie.

Door het gebruik van HPLC is de zuiverheid van het extract gegarandeerd.

Mensen die 5-HTP kopen, kopen ook:

Gratis advies
over deze supplementen