Choline Complex van Vitakruid

De goed opneembare vorm: choline bitartraat

Een stabiele en effectieve cholinebron

Choline bitartraat is een stabiele en organische vorm van choline die geschikt is voor suppletie. Deze verbinding heeft een goede biologische beschikbaarheid, waardoor het lichaam choline efficiënt kan opnemen en gebruiken. Dit maakt choline bitartraat een geschikte keuze voor mensen die hun choline-inname willen verbeteren.

Ondersteunende nutriënten in actieve vormen

Choline Complex bevat choline en aanvullende nutriënten in actieve en biologisch beschikbare vormen. Het product bevat natuurlijke vormen van vitamine B12: methylcobalamine en adenosylcobalamine. Deze vormen worden beter opgenomen dan synthetische varianten. Het complex bevat ook de bioactieve vorm van folaat, 5-MTHF (5-methyltetrahydrofolaat). Deze vorm is direct beschikbaar voor biologische processen en hoeft niet eerst te worden omgezet.

Choline als voorloper van acetylcholine

Choline wordt actief vanuit het bloed naar zenuwcellen vervoerd. In deze cellen wordt choline omgezet in acetylcholine. Acetylcholine is een neurotransmitter die het doorgeven van signalen ondersteunt. Dit gebeurt zowel tussen zenuwcellen in het centrale zenuwstelsel als tussen motorische zenuwen en spieren in het perifere zenuwstelsel.

Ondersteunende B vitaminen

Choline werkt nauw samen met B vitaminen. Daarom bevat dit product vitamine B1, vitamine B5, vitamine B12 en folaat (vitamine B11). Deze combinatie ondersteunt meerdere lichaamsfuncties.

B vitaminen ondersteunen psychologische functies

Vitamine B1 en vitamine B12 ondersteunen de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine B5 speelt een rol bij de synthese en het metabolisme van neurotransmitters, waaronder acetylcholine. Vitamine B5 is onderdeel van co-enzym A, dat nodig is voor de omzetting van choline in acetylcholine. Vitamine B1, vitamine B12 en folaat ondersteunen ook psychologische functies zoals concentratie, geheugen en denkvermogen.

Choline, folaat en vitamine B12 ondersteunen het homocysteïnemetabolisme

Choline werkt samen met verschillende cofactoren om goed te functioneren in het lichaam. Samen met folaat en vitamine B12 speelt choline een rol in het homocysteïnemetabolisme. Deze nutriënten fungeren als methylgroepdonoren en ondersteunen methyleringsprocessen, waaronder de omzetting van homocysteïne naar methionine.

Synergie tussen choline en inositol

Choline werkt ook samen met inositol. Beide stoffen zijn bouwstenen van fosfolipiden en vormen samen lecithine. Via deze functie draagt choline bij aan het behoud van de structuur van celmembranen.

Belang tijdens zwangerschap en borstvoeding

De Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid geeft aan dat zwangere vrouwen vaak een hogere behoefte aan choline hebben. De aanbevolen inname tijdens de zwangerschap is 480 milligram per dag, tegenover de standaardaanbeveling van 400 milligram per dag. Voor vrouwen die borstvoeding geven ligt de aanbevolen inname op 520 milligram per dag.

Door deze verhoogde behoefte kan extra choline via voeding of supplementen nodig zijn. Ook na de geboorte blijft choline belangrijk. Tijdens de borstvoeding kan een pasgeboren baby nog niet voldoende choline zelf aanmaken. Daarom wordt choline vaak toegevoegd aan zuigelingenvoeding om de benodigde inname te ondersteunen.

Samenwerking van choline en folaat tijdens de zwangerschap

Choline werkt nauw samen met folaat, een belangrijke voedingsstof tijdens de zwangerschap. Folaat ondersteunt het immuunsysteem en draagt bij aan de bescherming van moeder en kind. Folaat speelt ook een rol bij de groei van de foetus. Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus verhoogt het risico op neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Folaat is de natuurlijke vorm van foliumzuur die het lichaam gebruikt. Dit complex bevat de bioactieve vorm van folaat, 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF).

Gebruik naast een zwangerschapsmultivitamine

Multi Dag & Nacht® Mama blijft de eerste keuze voor zwangere vrouwen. Wanneer het lastig is om voldoende choline uit voeding te halen, kan Choline Complex een aanvullende optie zijn.

Advies nodig?

Wilt u meer weten over dit product of persoonlijk advies van onze orthomoleculair therapeut Liesbeth?

Maak dan gebruik van ons adviesformulier of bel tijdens kantooruren met 050 - 850 36 88.

Er zijn geen kosten verbonden aan onze advisering.

Overige informatie

Voedingssupplement Combinatiepreparaat

Geproduceerd door Vitakruid BV
Jacobusspijkerdreef 430
2132 PZ Hoofddorp

Voor Smeets & Graas
G. Meirstraat 11
9728 TB Groningen
050 850 36 88

Laatste paginawijziging
29 januari 2026