6 Beste Gotu Kola (Centella asiatica) supplementen
- Bevat 100 mg gestandaardiseerd blad extract per capsule
- Gestandaardiseerd op 6 mg triterpene glycosiden per capsule
- Formule voor een goede geestelijke balans
- Bevat holy basil, gotu kola, matcha en lions mane
- Formule bij stress-situaties
- Bevat ashwagandha, ginseng, rhodiola rosea, shatavari, gotu kola, Schisandra, zoethout, B5 en DMAE
- Formule voor de huid
- Bevat mineralen, bacteriestammen, kruiden en voedingsstoffen
- Formule voor de nachtrust
- Bevat valeriaan, gotu kola, passiebloem, citroenmelisse en lavendel
- Formule voor concentratie, leervermogen en geheugen
- Bevat bacopa, gotu kola en citroenmelisse
Koop op deze pagina Gotu Kola. Of lees er eerst meer over hieronder.
Wat is Gotu kola?
Gotu kola is een van oorsprong Aziatische plant, een bodembedekker waarvan de bladeren eetbaar zijn. In de Ayurveda wordt Gotu kola traditioneel zowel inwendig als uitwendig gebruikt voor diverse doeleinden.
De Latijnse naam is Centella asiatica, in het Nederlands heet het plantje Aziatische waternavel. In de natuurgeneeskunde is de naam Gotu kola gebruikelijker.
Wat is de werking van Gotu kola?
Gotu kola heeft een veelzijdige werking. De meest bekende toepassingsgebieden zijn de huid, bloedvaten en hersenen. Gotu kola bevat een verscheidenheid aan fytonutriënten, zoals saponinen, fytosterolen, flavonoïden, maar ook aminozuren, vitamines en mineralen. Het wordt ook wel gezien als een tonicum omdat het een gunstige invloed heeft op de bloedsomloop, op het geheugen en concentratie en op een goede geestelijke balans.*
Ervaringen met Gotu kola als supplement zijn positief. Van belang is wel om een supplement te gebruiken dat zuiver is, dus zonder verontreinigingen of onnodige hulpstoffen, en waarin de werkzame stoffen uit de plant zoveel mogelijk behouden zijn.
Gotu kola bijwerkingen
Gotu kola kent over het algemeen geen bijwerkingen, mits men zich aan de aanbevolen dosering houdt. Bij langdurig gebruik kan Gotu kola belastend zijn voor de lever. Las daarom regelmatig een pauze in het gebruik in. Hou bijvoorbeeld na zes weken twee weken pauze. Mensen die een leveraandoening hebben dienen voor gebruik van Gotu kola te overleggen met hun behandelend arts.
Er zijn geen interacties bekend van Gotu kola met geneesmiddelen, maar neem bij twijfel altijd voor gebruik contact op met de voorschrijver van uw medicatie. Desalniettemin raden wij het gebruik van Gotu kola af als u medicijnen gebruikt voor de lever.
Ook mensen met een geschiedenis van huidkanker kunnen beter eerst overleggen met hun behandelaar alvorens een Gotu kola supplement te nemen.
Hoe gebruik je Gotu kola?
Gotu kola voor inwendig gebruik komt het meeste voor in capsules of tabletten en wordt bij de maaltijd ingenomen. Volg altijd de gebruiksaanwijzingen van de fabrikant wat betreft dosering, gebruiksduur en moment van inname.
Gotu Kola is goed voor:*
* Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.
Geschreven door: Marcella van der Wel
Beoordeeld door: Liesbeth Thoen
Bijgewerkt op: 4 november 2023