Smeets & Graas logo

Vezels | Fiber

18 Beste Vezels (Fiber) supplementen

Thorne - Fibermend 330 gram poeder
Fibermend
46,95
Thorne
330 gram poeder
330 gram poeder
  • Prebiotische formule voor de spijsvertering
  • Bevat fytosomale Groene Thee, Guargom vezels (Sunfiber®), Larix-extract, Appelpectine en Rijstzemelen
Jarrow Formulas - Prebiotic Inulin-FOS 180 gram poeder
Prebiotic Inulin-FOS
15,00
Jarrow Formulas
180 gram poeder
180 gram poeder
  • Prebioticum met Inuline-FOS
  • Levert belangrijke oplosbare voedingsvezels
Thorne - VeganPro Complex® - Chocolate 796 gram poeder
VeganPro Complex® - Chocolate
69,95
Thorne
796 gram poeder
Niet op voorraad
796 gram poeder
  • Unieke combinatie van aminozuren, vitaminen en mineralen, paddenstoelen, DHA en vezels
  • Zeer compleet aminozuurprofiel
Solgar - Psyllium Husks Fibre 500 mg 200 vegetarische capsules
Psyllium Husks Fibre 500 mg
25,95
Solgar
200 vegetarische capsules
200 vegetarische capsules
  • Bevat 500 mg vlozaadvezels per capsule
  • Vlozaadvezels kunnen tot 20 maal hun eigen gewicht in vocht opnemen
Healthy Origins - Healthy Fiber  225 gram
Healthy Fiber
18,95
Healthy Origins
225 gram
225 gram
  • Prebioticum met guarboonvezels
  • Oplosbare vezels uit Indiase guarbonen
Thorne - EnteroMend 168 gram poeder
EnteroMend
52,95
Thorne
168 gram poeder
168 gram poeder
  • Formule voor de spijsvertering
  • Bevat L-glutamine, vezels, curcuma, boswellia en aloë
Vitals - Guarboonvezels 200 gram poeder
Guarboonvezels
24,95
Vitals
200 gram poeder
Niet op voorraad
200 gram poeder
  • Prebioticum met guarboonvezels
  • Levert belangrijke oplosbare voedingsvezels
Bonusan - FibroPur Fermented 90 vegetarische capsules
FibroPur Fermented
39,99
Bonusan
90 vegetarische capsules
90 vegetarische capsules
  • Micro-vezels met van nature in groenten en fruit aanwezige polyfenolen en flavonoïden
  • Unieke gefermenteerde groente- en fruitmix van Fibriotics™
Prebioticas - TCC PLUS 14 sachets poeder
TCC PLUS
19,95
Prebioticas
14 sachets poeder
14 sachets poeder
  • Prebiotisch mengsel van acacia vezel, baobab en kurkuma extract
  • In handige sachets
Solgar - Multiple Fibre Formula 120 vegetarische capsules
Multiple Fibre Formula
24,90
Solgar
120 vegetarische capsules
120 vegetarische capsules
  • Formule voor het cholesterol
  • Bevat o.a. bèta glucanen uit haverzemelen
Bonusan - FibroPur Complete 350 gram poeder
FibroPur Complete
54,99
Bonusan
350 gram poeder
350 gram poeder
  • Formule voor de stoelgang
  • Complete formule met vezels, eiwitten, enzymen en L-glutamine
Bonusan - FibroPur Inulin FOS 200/500 gram poeder
FibroPur Inulin FOS
31,99 - 71,99
Bonusan
200/500 gram poeder
200/500 gram poeder
  • Combinatie van inuline en fructo-oligosachariden (FOS)
  • Wetenschappelijk onderzochte vezels van hoge kwaliteit
Vitakruid - Psyllium & Glucomannan 450 gram poeder
Psyllium & Glucomannan
35,90
Vitakruid
450 gram poeder
Niet op voorraad
450 gram poeder
  • Bevat 3 gram glucomannan per dagdosering
  • Bevat 15 gram psylliumzaad per dagdosering
Vitakruid - Super Greens 220 gram poeder
Super Greens
49,90
Vitakruid
220 gram poeder
220 gram poeder
  • Mix van 25 hoogwaardige ingrediënten
  • Bevat vezels, vitaminen, enzymen en kruidenextracten
GSE - Konjac poeder BIO 135 gram poeder
Konjac poeder BIO
19,95
GSE
135 gram poeder
135 gram poeder
  • Bevat 3 gram glucomannan per dagdosering
  • Biologisch - veganistisch
Bonusan - FibroPur XOS 90 vegetarische capsules
FibroPur XOS
27,99
Bonusan
90 vegetarische capsules
90 vegetarische capsules
  • XOS (xylo-oligosachariden) voedingsvezels
  • Al effectief in zeer lage dosering
AOV - L-Glutamine Complex - 1031 128 gram poeder
L-Glutamine Complex - 1031
29,95
AOV
128 gram poeder
128 gram poeder
  • Formule voor meer energie
  • Met gepatenteerd prebiotisch Sunfiber

Alle Vezels supplementen

Thorne - Fibermend 330 gram poeder
Fibermend
46,95
Thorne
330 gram poeder
330 gram poeder
  • Prebiotische formule voor de spijsvertering
  • Bevat fytosomale Groene Thee, Guargom vezels (Sunfiber®), Larix-extract, Appelpectine en Rijstzemelen
Jarrow Formulas - Prebiotic Inulin-FOS 180 gram poeder
Prebiotic Inulin-FOS
15,00
Jarrow Formulas
180 gram poeder
180 gram poeder
  • Prebioticum met Inuline-FOS
  • Levert belangrijke oplosbare voedingsvezels
Thorne - VeganPro Complex® - Chocolate 796 gram poeder
VeganPro Complex® - Chocolate
69,95
Thorne
796 gram poeder
Niet op voorraad
796 gram poeder
  • Unieke combinatie van aminozuren, vitaminen en mineralen, paddenstoelen, DHA en vezels
  • Zeer compleet aminozuurprofiel
Solgar - Psyllium Husks Fibre 500 mg 200 vegetarische capsules
Psyllium Husks Fibre 500 mg
25,95
Solgar
200 vegetarische capsules
200 vegetarische capsules
  • Bevat 500 mg vlozaadvezels per capsule
  • Vlozaadvezels kunnen tot 20 maal hun eigen gewicht in vocht opnemen
Healthy Origins - Healthy Fiber  225 gram
Healthy Fiber
18,95
Healthy Origins
225 gram
225 gram
  • Prebioticum met guarboonvezels
  • Oplosbare vezels uit Indiase guarbonen
Thorne - EnteroMend 168 gram poeder
EnteroMend
52,95
Thorne
168 gram poeder
168 gram poeder
  • Formule voor de spijsvertering
  • Bevat L-glutamine, vezels, curcuma, boswellia en aloë
Vitals - Guarboonvezels 200 gram poeder
Guarboonvezels
24,95
Vitals
200 gram poeder
Niet op voorraad
200 gram poeder
  • Prebioticum met guarboonvezels
  • Levert belangrijke oplosbare voedingsvezels
Bonusan - FibroPur Fermented 90 vegetarische capsules
FibroPur Fermented
39,99
Bonusan
90 vegetarische capsules
90 vegetarische capsules
  • Micro-vezels met van nature in groenten en fruit aanwezige polyfenolen en flavonoïden
  • Unieke gefermenteerde groente- en fruitmix van Fibriotics™
Prebioticas - TCC PLUS 14 sachets poeder
TCC PLUS
19,95
Prebioticas
14 sachets poeder
14 sachets poeder
  • Prebiotisch mengsel van acacia vezel, baobab en kurkuma extract
  • In handige sachets
Solgar - Multiple Fibre Formula 120 vegetarische capsules
Multiple Fibre Formula
24,90
Solgar
120 vegetarische capsules
120 vegetarische capsules
  • Formule voor het cholesterol
  • Bevat o.a. bèta glucanen uit haverzemelen

Vezels zijn een groep koolhydraat-achtige stoffen van plantaardige herkomst waarvan de overeenkomst is dat ze niet door de dunne darm worden opgenomen en ook niet door enzymen worden verteerd. Vezelstoffen bereiken dus intact de dikke darm.

Het gebruik van Vezels samen met Probiotica is vaak nog effectiever.

Wilt u snel advies van onze deskundige, stel dan hier uw vraag.

Vezels supplement

Vezelrijk eten: waar zitten veel vezels in?

Vezels zijn te vinden in plantaardige voeding en niet in voeding van dierlijke herkomst. Wel worden aan sommige zuivelproducten vezels toegevoegd. Of dat het geval is kunt u vinden op het etiket van het product.

Er is niet echt een 'Top 10' van meest vezelrijke plantaardige producten: in alle fruit, groenten, peulvruchten, granen, noten en volkorenproducten zitten vezels. Mooi meegenomen is natuurlijk dat deze producten nog veel meer gezondheidsbevorderende stoffen bevatten.

Een paar producten springen er wel uit: navy beans (een soort witte bonen), avocado, chia zaad en boerenkool bevatten bovengemiddeld veel vezels..

Hoeveel gram vezels per dag?

Volwassenen hebben zo’n 30-40 gram vezels per dag nodig. Een meer precieze bepaling is als volgt: per 1.000 genuttigde calorieën is 14 gram vezels nodig.

Slechts een paar procent van de bevolking haalt een dergelijke hoeveelheid. De gemiddelde Nederlandse volwassene krijgt via de voeding zo’n 20-25 gram vezels binnen.

Oorzaken tekorten

De oorzaken zijn vrij simpel: te weinig consumptie van groente en fruit en van volkoren producten. In witmeel zitten, door moderne maaltechnieken, vrijwel geen vezels meer.

Waarom Vezels eten?

Vezels spelen een rol bij de spijsvertering en de stoelgang. Er zijn diverse soorten vezels (o.a.: cellulose, inuline, pectine, hemicelluloses, gommen, lignine, resistent zetmeel, fructanen, saponinen, tanninen). Verschillende vezels hebben verschillende eigenschappen en daarmee ook verschillende functies.

Psyllium vezels

Psyllium vezelsSommige voedingsvezels (bijv. psyllium vezels) nemen vocht op, vergroten het volume van de ontlasting en bevorderen zo de peristaltiek en daarmee de passagesnelheid. Andere vezels kunnen gefermenteerd worden en vormen een goede voedingsbodem voor de darmbacteriën. Andere, minstens zo belangrijke functies van vezels mogen we hier niet noemen.

Ballaststoffen?

Voordat goed duidelijk was wat de fysiologische functies van voedingsvezels zijn werd vaak gesproken over ballaststoffen. Daarmee werd dus bedoeld dat het om stoffen gaat zonder functie (ballast). Inmiddels is dus duidelijk dat vezels wel degelijk een scala aan (belangrijke) functies hebben maar deze oude term kom je nog steeds wel tegen.

Vezels en Prebiotica

Er bestaan wat misverstanden of vezels en prebiotica niet eigenlijk hetzelfde zijn:

Vezels: oplosbaar en niet-oplosbaar

Prebiotica: oplosbaar

Het verschil zit dus in de oplosbaarheid: prebiotica zijn oplosbare vezels die door darmbacteriën kunnen worden gefermenteerd.

Bij niet-oplosbare vezels gebeurt dat niet. Niet-oplosbare vezels zijn geen prebiotica.

Prebiotica is een deelverzameling van vezels: alle prebiotica zijn vezels maar niet alle vezels zijn prebiotica.

Een term die ook wel gebruikt wordt voor prebiotica is prebiotische vezels.

Oplosbare vezels

Een ander misverstand over oplosbare en onoplosbare voedingsvezels is de vermeende opneembaarheid van oplosbare vezels. Dit is niet het geval: ook oplosbare vezels worden niet opgenomen of verteerd.

Enkele bekende vezelsoorten

Arabinogalactans (Larix-extract)
Guar vezels
Psylliumvezels
Appelpectine
Grapefruitpectine
Lijnzaad
Vlozaad
Rijstzemelen
Haverzemelen

Gratis advies
over deze supplementen