Ayurvediq Wellness

Ayurveda

Ayurveda is een traditioneel Indiaas systeem van geneeskunde. Het woord "Ayurveda" is afgeleid van het Sanskriet en betekent "wetenschap van het leven".

In de Ayurveda is er een fundamenteel geloof dat alles in het leven met elkaar verbonden is. Het doel is om gezondheid en welzijn te behouden door het lichaam en de geest in balans te brengen en ziekte te voorkomen in plaats van te behandelen.

Ayurvedische kruidensupplementen zijn een belangrijk onderdeel van deze aanpak. Ze bieden een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen, waaronder voor spijsvertering, tegen vrije radicalen en voor de mentale gezondheid.

Alle supplementen van Ayurvediq worden gemaakt in Groot-Brittannië.

5 Krachtige Kruiden

Ashwagandha staat bekend als een adaptogeen. Het komt oorspronkelijk uit India, Noord-Afrika en het Midden-Oosten. Hoewel het al duizenden jaren wordt gebruikt, is ashwagandha recentelijk populair geworden vanwege de wetenschap achter de vele voordelen ervan.

Kurkuma wordt al duizenden jaren in India gebruikt als zowel een specerij als een medicinaal kruid. Recentelijk is gebleken dat kurkuma verbindingen bevat met medicinale eigenschappen zoals curcumine. Het curcuminegehalte in de kurkuma die we gebruiken ligt tussen de 5-7%.

Curcumine, de belangrijkste verbinding in kurkuma, is een krachtige antioxidant en is goed voor hart en hersenen. Gember zit vol met antioxidanten en is de perfecte partner van het nauw verwante kurkuma.

Moringa is een plant die oorspronkelijk uit Noord-India komt. Het grootste deel van de plant is eetbaar, hoewel het meestal de bladeren zijn die als het voedzaamst worden beschouwd en de meest geconcentreerde dosis vitamines en mineralen bieden.

De bladeren van moringa bevatten 7 keer meer vitamine C dan sinaasappels en 15 keer meer kalium dan bananen. Het bevat ook calcium, proteïne, ijzer en aminozuren, die je lichaam ondersteunen en spieren helpen opbouwen. Het zit ook vol met antioxidanten, stoffen die cellen kunnen beschermen tegen vrije radicalen en goed zijn voor het immuunsysteem.

Shatavari is een lid van de aspergefamilie. Het groeit in vele delen van tropisch India en Azië. Het is een doornige plant met dunne bladeren, witte bloemen, rode bessen en het allerbelangrijkste, een uitgebreid netwerk van knolvormige wortels. Dit is het deel van de Shatavari plant dat wordt gebruikt voor voeding en als een kruidenremedie in de Ayurveda.

Het heeft vooral een positieve invloed op de menstruatie. Shatavari is daarnaast goed voor libido en spijsvertering.

Triphala is een Ayurvedische remedie die oorspronkelijk uit India komt en bestaat uit een mengsel van drie gedroogde vruchten: amla, bibhitaki en haritaki. Hoewel je misschien nog nooit van Triphala hebt gehoord, wordt het al meer dan 1.000 jaar gebruikt als een traditioneel geneesmiddel.

Het kruid Bibhitaki heeft een gunstige werking op onder andere spijsvertering, ogen, lever, hart en bloedvaten, luchtwegen en bloedsuikerspiegel.

Haritaki is goed voor onder meer het zenuwstelsel, de huid en urinewegen.

Bijgewerkt op: 4 juli 2023