7 Beste Menstruatie supplementen
![Thorne - Meta-Balance 60 vegetarische capsules Thorne - Meta-Balance 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/824/80/x/thorne-meta-balance-60-capsules.jpg)
- Formule bij overgangsverschijnselen
- Bevat monnikspeper, zilverkaars, wilde yam en pycnogenol
![Jarrow Formulas - Adrenal Optimizer 120 tabletten Jarrow Formulas - Adrenal Optimizer 120 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/1065/80/x/jarrow-formulas-adrenal-optimizer-120-tabletten.jpg)
- Formule bij stress-situaties
- Bevat o.a. ashwagandha, ginseng, rhodiola rosea, gotu kola, Schisandra, zoethout, B5 en DMAE
![Bonusan - Glucosamine Plus 60/200 tabletten Bonusan - Glucosamine Plus 60/200 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4004/80/x/bonusan-glucosamine-plus-60-tabletten.jpg)
- Formule voor de botten
- Bevat glucosamine, chondroïtine en MSM, aangevuld met kruiden en mineralen
![Solgar - Herbal Female Complex 50 vegetarische capsules Solgar - Herbal Female Complex 50 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/2412/80/x/solgar-herbal-female-complex-50-capsules.jpg)
- Formule voor de menstruatie en bij de overgang
- Bevat o.a. hartsgespan, monnikspeper en troszilverkaars
![Vitakruid - Mucuna pruriens 60 vegetarische capsules Vitakruid - Mucuna pruriens 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/4795/80/x/vitakruid-mucuna-pruriens-60-capsules.jpg)
- 400 mg Mucuna pruriens extract
- Gestandaardiseerd op 25% L-dopa
![LifeExtension - Estrogen For Women 30 vegetarische tabletten LifeExtension - Estrogen For Women 30 vegetarische tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/3584/80/x/lifeextension-estrogen-for-women-30-tabletten.jpg)
- Formule bij overgangsverschijnselen
- Bevat o.a. soja-isoflavonen, broccoli, dong quai, monnikspeper en hop
![Bonusan - Glyconyl 60 tabletten Bonusan - Glyconyl 60 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4006/80/x/bonusan-glyconyl-60-tabletten.jpg)
- Formule voor de bloedsuikerspiegel
- Bevat chroom, kruiden, vitaminen en mineralen
![Thorne - Meta-Balance 60 vegetarische capsules Thorne - Meta-Balance 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/824/80/x/thorne-meta-balance-60-capsules.jpg)
- Formule bij overgangsverschijnselen
- Bevat monnikspeper, zilverkaars, wilde yam en pycnogenol
![Jarrow Formulas - Adrenal Optimizer 120 tabletten Jarrow Formulas - Adrenal Optimizer 120 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/1065/80/x/jarrow-formulas-adrenal-optimizer-120-tabletten.jpg)
- Formule bij stress-situaties
- Bevat o.a. ashwagandha, ginseng, rhodiola rosea, gotu kola, Schisandra, zoethout, B5 en DMAE
![Bonusan - Glucosamine Plus 60/200 tabletten Bonusan - Glucosamine Plus 60/200 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4004/80/x/bonusan-glucosamine-plus-60-tabletten.jpg)
- Formule voor de botten
- Bevat glucosamine, chondroïtine en MSM, aangevuld met kruiden en mineralen
![Solgar - Herbal Female Complex 50 vegetarische capsules Solgar - Herbal Female Complex 50 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/2412/80/x/solgar-herbal-female-complex-50-capsules.jpg)
- Formule voor de menstruatie en bij de overgang
- Bevat o.a. hartsgespan, monnikspeper en troszilverkaars
![Vitakruid - Mucuna pruriens 60 vegetarische capsules Vitakruid - Mucuna pruriens 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/4795/80/x/vitakruid-mucuna-pruriens-60-capsules.jpg)
- 400 mg Mucuna pruriens extract
- Gestandaardiseerd op 25% L-dopa
![LifeExtension - Estrogen For Women 30 vegetarische tabletten LifeExtension - Estrogen For Women 30 vegetarische tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/3584/80/x/lifeextension-estrogen-for-women-30-tabletten.jpg)
- Formule bij overgangsverschijnselen
- Bevat o.a. soja-isoflavonen, broccoli, dong quai, monnikspeper en hop
![Bonusan - Glyconyl 60 tabletten Bonusan - Glyconyl 60 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4006/80/x/bonusan-glyconyl-60-tabletten.jpg)
- Formule voor de bloedsuikerspiegel
- Bevat chroom, kruiden, vitaminen en mineralen
![AOV - Vitex Agnus Castus - 833 60 vegetarische capsules AOV - Vitex Agnus Castus - 833 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/3428/80/x/aov-vitex-agnus-castus-833-60-capsules.jpg)
- Hoogst gestandaardiseerd extract van monnikspeper, gebruikt in studies
- Bevat 0,5% agnuside en 0,6% aucubine
![Vitakruid - Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper 60 vegetarische capsules Vitakruid - Vitex Agnus Castus 200 mg Monnikspeper 60 vegetarische capsules](https://static.smeetsengraas.nl/4913/80/x/vitakruid-vitex-agnus-castus-200-mg-monnikspeper-60-capsules.jpg)
- Bevat 200 mg monnikspeper per capsule
- Bevat 0,5% agnuside en 0,6% aucubine
![Mattisson - Mucuna Pruriens- L-dopa 20% extract 120 tabletten Mattisson - Mucuna Pruriens- L-dopa 20% extract 120 tabletten](https://static.smeetsengraas.nl/4626/80/x/mattisson-mucuna-pruriens-l-dopa-20-procent-extract-120-tabletten.jpg)
- 500 mg Mucuna pruriens extract
- Gestandaardiseerd op 20% L-dopa
Brede formule voor de vrouwelijke ongemakken ➜ Herbal Female Complex
Speciaal voor de hormonen en de cyclus ➜ Primrose 1300
Een menstruatiecyclus kent verschillende fases. De eerste dag van de menstruatie is de start van een nieuwe cyclus. Een menstruatiecyclus doorloopt de volgende fases: de menstruatie fase, de folliculaire fase, de ovulatie en de luteale fase.
Tijdens de fase voorafgaand aan de menstruatie stijgt de progesteronspiegel en kun je enkele klachten ervaren. Tegelijkertijd wordt de baarmoeder goed doorbloed en wordt er veel dikker slijm geproduceerd zodat deze geschikt wordt voor het innestelen van een bevruchte eicel. Als de eicel niet is bevrucht dan stopt de productie van de hormonen progesteron en oestrogenen en zal het baarmoederslijmvlies afsterven en vervolgens loslaten en worden uitgestoten. Dit wordt menstruatie genoemd.
Vrouwen hebben twee eierstokken (ovaria) waarin grote getale niet rijpe eitjes liggen opgeslagen. In de folliculaire fase rijpen de eicellen.
Bij vrouwen komt één keer in een cyclus van gemiddeld 28 dagen een rijpe eicel vrij die geschikt is voor voortplanting, dit noemen we de ovulatie oftewel eisprong. De eicel wordt langzaam via de eileider naar de baarmoeder geleid ongeacht of het eitje is bevrucht of niet. Als de eicel loskomt dan is het nog 24 uur geschikt voor bevruchting.
De luteale fase begint op het moment vanaf de eisprong tot aan de menstruatie. Bij de eisprong springt de eicel uit zijn follikel. Een follikel is een blaasje waarin de eicel kan worden gerijpt. Na de eisprong verandert de lege follikel in het gele lichaam. Het restant van de follikel wordt corpus luteum of gele lichaam genoemd. Het gele lichaam produceert progesteron, dat het baarmoederslijmvlies (endometrium) verder voorbereidt op de innesteling van een bevruchte eicel.