P5P, pyridoxal-5'-fosfaat
P5P is de vorm van vitamine B6 die actief is in het lichaam. De standaard vorm van vitamine B6 wordt niet altijd door het lichaam goed omgezet in de actieve vorm.
In plaats van de niet-actieve vorm van B6 die in vrijwel alle supplementen wordt gebruikt, is het daarom beter te kiezen voor actieve P5P. Het lichaam hoeft dan niet zelf deze B6 om te zetten in actieve P5P.
Het gebruik van P5P is effectiever dan andere vormen en is ideaal te gebruiken voor de gemoedstoestand voor en tijdens de menstruatie. Ook voor de nachtrust is P5P een betere keuze dan normale vitamine B6 (pyridoxine HCl).
